Katrai personai ir savādāka parasta forma, kad runa ir par zarnu kustībām
Kāda ir normāla zarnu kustība? Daudzi cilvēki nav pārliecināti, vai viņu zarnu kustības ir "normālas", kas, iespējams, ir tāpēc, ka zarnu kustības ir grūti apspriest, pat ar ārstu.
Patiesība ir tāda, ka nav pilnīgas normālas zarnu kustības definīcijas vai apraksta. Zarnu kustības ir individuālas, un nevis viens "normāls" zarnu kustības veids, kas ir piemērots ikvienam, ir spektrs, ko varētu uzskatīt normālā diapazonā .
Tā vietā meklējiet visas pazīmes, kas liecina, ka zarnu kustība ir ārpus parastā personiskā diapazona, vai ka zarnu kustības laika gaitā ir mainījušās, un to var panākt ārsta vizītē.
Ne katram cilvēkam ir zarnu kustība katru dienu
Pastāv vispārējs uzskats, ka ar normālu gremošanas sistēmu ir ikdienas zarnu kustība. Tomēr tas nav taisnība visiem. Faktiski normāls varētu būt kaut kas no tā, ka zarnu kustība notiek vairākas reizes dienā līdz dažām reizēm nedēļā. Citiem vārdiem sakot, nav stingrs un ātrs noteikums par to, kas ir tipisks, jo tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Vispārējais diapazons ir no 3 reizes dienā līdz 3 reizēm nedēļā. Mazāk nekā 3 kustības nedēļā var liecināt par aizcietējumu, un vairāk nekā 3 ūdenskanālu izkārnījumi dienā var norādīt uz caureju.
Ja jums nav ikdienas zarnu kustības, tas nenozīmē, ka esat aizcietējums. Ja jums ir vairāk nekā viena kustība dienā, tas nenozīmē, ka jums ir caureja.
Aizcietējums ir grūti, sausa izkārnījumos, kas ir grūti nokārtot, un caureja ir ūdeņains izkārnījumi vairāk nekā trīs reizes dienā. Lielākajā daļā gadījumu veseliem pieaugušajiem rodas caureja vai aizcietējums kādā brīdī, taču pastāvīgi jāmaina Jūsu parasto zarnu paradumi (piemēram, krāsa, biežums vai konsistence) ar ārstu.
Tas ir īpaši svarīgi, ja esat vecāks par 50 gadiem.
Zarnu kustību izmērs un forma
Zarnu kustībai vajadzētu būt mīksta un viegli iet, lai gan dažiem cilvēkiem var būt nedaudz grūtāk vai mīkstāki izkārnījumi nekā citiem. Parasti izkārnījumam vajadzētu būt brūnai vai zeltaini brūnai, veidotam, teksturētam jābūt līdzīgam zemesriekstu sviestam, un tā izmērs un forma ir līdzīga desai.
Daudzos gadījumos izkārnījumi, kas nedaudz atšķiras no šī apraksta, nav iemesls trauksmei, jo īpaši, ja tas ir izolēts starpgadījums. Ja jūsu izkārnījumi pēkšņi mainās, par to ir vērts runāt ar savu ārstu.
Kā uzzināt, ja esat aizcietējums
Aizcietējums ir bieži sastopama problēma, un tiek lēsts, ka katru gadu to apmeklē apmēram 2 miljoni ārstu apmeklējumu. Aizcietējums ir grūti, sausa, biezpiena izkārnījumos, kas ir grūti vai sāpīgi iziet un ko var pavadīt vēdera uzpūšanās un diskomforts. Hroniska dehidratācija, treniņa trūkums un mazu uztura šķiedru daudzums var izraisīt aizcietējumu.
Dzeramais pietiekami daudz ūdens katru dienu var palīdzēt novērst dehidratāciju. Lai uzlabotu vispārējo veselību, ieteicams vismaz 30 minūtes ilgu laiku izmantot visvairāk nedēļas dienās (pat vājā pastaigas ir labākas nekā aerobā aktivitāte), kā arī labāku gremošanu.
Diētai jābūt pietiekami daudz šķiedrvielu , lai nodrošinātu, ka izkārnījumi ir mīksti un viegli un viegli palaist.
Ilgstoša aizcietējuma ietekme
Sievietes un gados vecāki pieaugušie ir īpaši pakļauti riskam, ka bieži rodas aizcietējums, ko sauc par hronisku aizcietējumu. Diemžēl vairāk nekā tikai neērti, hronisks aizcietējums var izraisīt citas komplikācijas. Sasprindzinājums, lai izietu izkārnījumos, var izraisīt hemoroīdu vai anālo plaušu veidošanos (asarošana anālo kanālu ādā).
Vēl viens potenciāls jautājums ir fecal impaction, kas ir tad, kad izkārnījumi kļūst aizcietināti un iestrēdzis zarnās un netiks pārvietoti.
Tas var būt saistīts ar ārstēšanu slimnīcā vai ārsta birojā, ja tas izpaužas smagi. Taisnās zarnas prolapss, kur daļa taisnās zarnas var iznākt no acs aniluma, var rasties arī pēc sastiepšanas, lai izietu zarnu kustību. Rektāla prolapss var tikt ārstēts mājās, bet dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Ko tas nozīmē, ka ir caureja
Caureja ir brīvs, ūdeņains izkārnījumos, kas notiek vairāk nekā 3 reizes dienā. Lielākajai daļai pieaugušo caureja ir bieži sastopama problēma, kas notiek vairākas reizes gadā, parasti ilgst vienu vai divas dienas, un tai nav nepieciešama ārstēšana. Caurejas cēloņi ir infekcija, zāļu blakusparādības un pārtikas nepanesamība . Caurejas ārstēšanai var būt nepieciešama ārstēšana, ja tā ilgst vairāk nekā 3 dienas un tai ir drudzis, stipras sāpes vai dehidratācija vai ja tā izskatās melna, gaišāka vai satur asiņu.
Ja jums ir izmaiņas zarnu ieradumos
Normāla zarnu kustība katrai personai ir atšķirīga un var atšķirties pēc saskaņotības un biežuma. Tomēr ir vairākas norādes, ka zarnu kustība ir patoloģiska un var būt nopietnākas problēmas pazīme.
Zarnu paradumu pārmaiņas ietver jebkādas nemainīgas zarnu biežuma, krāsu, konsistences vai izkārnījumu formas izmaiņas. Šis apzīmējums rada īpašas bažas cilvēkiem, kuri vecāki par 50 gadiem, jo tiem ir lielāks risks gremošanas slimību attīstībai.
Asinis . Francs asinis izkārnījumos nekad nav normāls, un tas varētu būt rezultāts vairākiem apstākļiem, sākot no vieglas, piemēram, hemoroīdi, līdz nopietniem, piemēram, infekcijas vai resnās zarnas vēža . Asiņainie izkārnījumi var liecināt par asiņošanu apakšējā gremošanas traktā, un ārsts to vienmēr jāvērtē pēc iespējas ātrāk.
Melni izkārnījumi . Melnais taras izkārnījumos ar nepatīkamu smaku var izraisīt dažu pārtikas produktu ēšana, dzelzs piedevu lietošana vai, iespējams, iekšēja asiņošana kuņģa-zarnu traktā.
Sarkanā vai sarkanā izkārnījumos . Sarkanā vai sarkanā izkārnījumos var būt kaut kas nekaitīgs, piemēram, ēdot sarkano krāsu pārtikas produktus vai to var izraisīt vairāki dažādi apstākļi, tostarp hemoroīdi , anālās plaisas, resnās zarnas polipi vai resnās zarnas vēzis , divertikulāras asiņošanas vai iekaisuma zarnu slimības .
Zaļā izkārnījumos Zaļo izkārnījumu var izraisīt zaļi vai mākslīgi iekrāsoti pārtikas produkti, dzelzs piedevas vai samazināts vēdera transmisijas laiks . Jaundzimušajiem, zaļās izkārnījumos ir sastopamas pirmās dzīves dienas.
Pale vai māla krāsas izkārnījumi . Izkārnījumos, kas izskatās bāli vai izskatās kā māls, var rasties žults sāls trūkums (kas izkārnījās brūnganaini), antacīdi, bārija nesenais bārija ķermeņa tests vai hepatīts .
Vārds no
Ja ir viena lieta, kas gandrīz visiem rada trauksmi par ārsta redzi, tā ir zarnu kustība. Daudzi cilvēki pauž bažas par savām zarnu kustībām, taču tā var būt kļūda. Kad kaut kas ir mainījies ar gremošanu, to vajadzētu uzaugt ārsta vizītē .
Zarnu trakta problēma ir vieglāk tikt galā ar to, ka tā agri tiek nozvejota, nevis ļaujot to rīkoties, līdz ārstēšana kļūst grūtāk. Daudzas gremošanas problēmas var pārvarēt, mainot dzīvesveidu, piemēram, ēst vairāk šķiedrvielu, dzeramā ūdenī vai pastaigāties, tādēļ pārliecinieties, ka ārsts ir apmeklējis ārstu.
> Avoti:
> ASCRS. "Hemoroīdi: paplašināts versija". American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.
> Morken J. "Taisnās zarnas prolapss: paplašināta versija". American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.