Aizcietējums ir problēma, kas var būt īpaši apgrūtinoša cilvēkiem ar hipotireozi (pavājināta vairogdziedzera slimība).
Hipotireoze palēnina daudzas ķermeņa sistēmas, ieskaitot gremošanu un elimināciju. Un diemžēl daži cilvēki galu galā var būt hroniski aizcietējumi.
Aizcietējums
Aizcietējums parasti tiek definēts kā tāds, ka nedēļā ir trīs zarnu kustības vai mazāk.
Citas, izņemot zarnu kustības biežumu, citi kritēriji, ko izmanto, lai definētu aizcietējumus, ietver simptomus, piemēram, nepieciešamību sasprindzināt zarnu kustības laikā, biezu vai cietu izkārnījumu, un sajūta, ka zarnu kustības ir nepilnīgas vai kādā veidā bloķētas. Arī daži cilvēki ar aizcietējumiem ziņo par manuālu manevru lietošanu, lai veicinātu zarnu kustību (piemēram, digitālo evakuāciju).
Aizcietējuma bioloģija
Kad pārtika šķērso resnās zarnas, pazīstama arī kā resnās zarnas, ūdens no pārtikas tiek absorbēts. Pēc tam, kad ūdens uzsūcas, veidojas atkritumu produkts (izkārnījumi). Muskuļi kolu kontrakcijā pārvieto izkārnījumus cauri zarnai taisnās zarnas virzienā. Ūdens turpina uzsūkties, lai pirms izdalīšanās izkārnījumi kļūst cietāki.
Aizcietējums rodas tāpēc, ka pārtikai no pārtikas absorbē pārāk daudz ūdens, vai arī resnās zarnas nesabojājas bieži vai pietiekami stipri. Kā rezultātā izkārnīšanās pārāk lēni.
Hipotīroidisms ir raksturīgs gausai, lēnākai vai vājākajai kušras kontrakcijai (saukta par samazinātu zarnu motilitāti).
Ārstēšana Aizcietējums No Hypothyroidism
Pirmkārt, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka jūsu vairogdziedzera ārstēšana ir optimizēta, jo nepietiekama ārstēšana var veicināt aizcietējumus.
Citas stratēģijas, kuras var ieteikt ārsts, ir:
Palieliniet Jūsu Fiber ieplūdes ar pārtiku
Diētiskās pārmaiņas, ieskaitot 25 līdz 35 gramus šķiedrvielu dienā, ir labs sākums, lai pārvaldītu jūsu aizcietējumus. Augsta šķiedrvielu pārtikas produkti ietver daudz augļu un dārzeņu, pilngraudu maizes, graudaugus un pupiņas. Daži no augstākajiem šķiedrvielu produktiem ietver augļus, piemēram, ogas, zaļumus un veselus graudus.
Kā malā daži augsta šķiedrvielu pārtikas produkti tiek uzskatīti par goitrogēniem, kas nozīmē, ka tie var saasināt hipotireozi. Parasti tomēr šis risks ir vislielākais, ja šie pārtikas produkti tiek izēdināti neapstrādātā veidā un pārmērīgos daudzumos.
Ja neesat pārliecināts, kā šķiedrvielu iekļaut savā uzturā, apsveriet iespēju uzzināt ārsta iecelšanu par uztura speciālistu vai pievienojot pārtikas dienasgrāmatu.
Jūs varat arī apsvērt šķiedrvielu papildinājumu, ja jums ir grūti iegūt pareizo dienas šķiedras daudzumu, izmantojot savu uzturu.
Tomēr jāuzmanās, jo šķiedrviela diētai un šķiedrvielu piedevām var ietekmēt jūsu vairogdziedzera hormona uzsūkšanos. Tāpēc ir svarīgi no rīta lietot savu vairogdziedzera zāles pirmo un pēc tam divas līdz trīs stundas pirms ēšanas vai zāļu vai piedevu lietošanas pagaidiet.
Dzīvesveida izmaiņas
Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz šķidruma. Tas nozīmē vismaz 64 unces dienā (neieskaitot kofeīna dzērienus).
Ikdienas uzdevums ir būtisks. Pat īsa gājiena attālumā ir noderīga, lai kaut ko pārvietotu.
Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika un privātuma, lai ērti pārvietotu zarnu. Un neignorējiet, neatstājiet vai aizkavējiet zarnu kustības dziļumu.
Caurejas
Ja esat mēģinājis mainīt diētu un dzīvesveidu un joprojām cieš no hroniska aizcietējuma, jūs vēlaties runāt ar savu ārstu par caurejas līdzekļiem. Tā kā hronisks aizcietējums ir jāvērtē ārstiem, un lielākā daļa caurejas līdzekļu var būt ieraduma veidošanās, vislabāk nav pašapkalpošanās ar caurejas līdzekļiem. Tā vietā konsultējieties ar savu ārstu.
Papildu pieejas
Vairāki dabiski ārstēšanas veidi var būt noderīgi, piemēram, probiotikas terapija, jogas vai biofeedback.
Aizcietēj u komplikācijas
Reizēm hronisks aizcietējums var izraisīt papildu komplikācijas. Visbiežāk sastopami hemoroīdi, taisnās zarnas prolaps, vai fekālu satricinājums. Ideālā gadījumā ārsta ārstēšanai vajadzētu palīdzēt izvairīties no šādām nopietnām komplikācijām.
Ja diēta, fiziskā aktivitāte, dzīvesveida izmaiņas un ārpusbiržas vai recepšu medikamenti (un pareiza vairogdziedzera slimība vairogdziedzera slimniekiem) neatgriežas ar hronisku aizcietējumu, visticamāk tiks ieteikta konsultācija ar gastroenterologu plašākai pārbaudei.
Citas aizcietējuma cēloņi
Papildus vispārējam zarnu palēninājumam un šķidruma uzkrāšanai, kas raksturīgi hipotireozei, pastāv arī citi aizcietējuma cēloņi :
- Ēd pārāk daudz gaļas, siera un zema šķiedrvielu pārtikas, un nav pietiekami daudz šķiedrvielu (piemēram, veseli graudi)
- Nepietiekams dzeramais šķidrums / dehidratācija
- Fiziskā neaktivitāte (īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem)
- Zāles, tostarp sāpju zāles (īpaši narkotikas, piemēram, kodeīns un oksikodons, kas izrakstīti pēc operācijas ), antacīdi, kas satur alumīniju un / vai kalciju, asinsspiediena zāles, antidepresanti, pretkrampju līdzekļi, diurētiskie līdzekļi, Parkinsona slimības zāles un spazmolītiskie līdzekļi.
- Papildvielas, jo īpaši tās, kas satur dzelzi
- Pārmērīgs caurejas līmenis
- Ignorējot dzemdes kakla kustību
- Specifiskas slimības vai stāvokļi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms , neiroloģiski traucējumi (insults, Parkinsona slimības, MS), vielmaiņas problēmas, tādas kā diabēts, un autoimūnās slimības, tādas kā amiloidoze, vilkēde un sklerodermija
- Problēmas ar resnās zarnas un taisnās zarnas, ieskaitot zarnu šķēršļus, audzējiem, rētas audiem un adhēzijām
- Citi jautājumi, tostarp grūtniecība un ceļošana
Vārds no
Ja Jums ir hronisks aizcietējums, apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu visaptverošu novērtējumu, kurā ietilpst vairogdziedzera novērtējums (ja tas vēl nav izdarīts).
Paturiet prātā, ka jums nekavējoties jāredz ārsts, ja jūsu aizcietējums ir noticis ļoti ātri bez iemesla. Tāpat arī redziet savu ārstu, ja aizcietējumiem ir simptomi, piemēram, asiņošana no taisnās zarnas, asiņošana no taisnās zarnas, sāpes vēderā , krampji, nelabums, vemšana vai ievērojama ķermeņa masas zudums.
Tomēr parasti lielākā daļa ārstu sāksies ar medicīnisko vēsturi un fizisko eksāmenu. Ārsts vēlēsies uzzināt par Jūsu zarnu kustības biežumu, izkārnījumiem, ēdienreizēm un dzeršanas ieradumiem, lietojamām zālēm un fizisko aktivitāšu līmeni.
> Avoti:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnostiska pieeja hroniskai aizcietējumiem pieaugušajiem. Am Fimi ārsts . 2011. gada 1. augusts; 84 (3): 299-306.
> Valsts diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. (nd). Aizcietējums