Uzziniet, vai jums ir risks
Ja jūs dzerat vairāk nekā ieteiktie ieteikumi par alkohola patēriņu zemā riska pakāpē, jūs ne tikai pakļaujat sevi riskam attīstīt alkohola lietošanas traucējumus, bet arī ievērojami palielina risku, ka var rasties dažādas sirds un asinsvadu sistēmas problēmas.
Ir daudz zinātnisku pētījumu, kas liecina par paaugstinātu sirds problēmu risku cilvēkiem, kuri parasti vai stipri lieto alkoholu.
Pamatojoties uz šo pētījumu, Nacionālais alkoholisma un alkoholisko dzērienu institūts (NIAAA) ir izstrādājis vadlīnijas par "drošu" dzeršanu un "augsta riska" dzeršanu.
Šeit ir precīzi alkohola lietošanas līmenis, ko NIAAA uzskata par "zemu risku":
- Vīriešiem - 4 vai mazāk dzērienu dienā, un mazāk par 14 dzērieniem nedēļā
- Sievietēm - 3 vai mazāk dzērienu dienā, un ne vairāk kā 7 dzērienus nedēļā
Piemēram, ja jūs esat vīrietis un nedēļas laikā dzeriet 12 iepakojumus alu un pēc tam nedēļas nogalē dzeriet 6 iepakojumus, 4 ieteikumi pārsniedz ieteiktos norādījumus. Ja esat sieviete un dzer katru glāzi 2 glāzes katru dienu, jūs dzerat divas reizes vairāk, nekā ieteicams kā drošu.
Ja jūs pārsniedzat iepriekšminētās ikdienas vadlīnijas, jūs uzskatāt par dzērājamiem alkoholiskajiem dzērieniem. Ja jūs pārsniedzat nedēļas vadlīnijas, jūs iesaistīsiet smago alkohola lietošanu. Gan dzeršanas, gan alkohola lietošana rada īstermiņa un ilgtermiņa risku veselībai.
Netiešā sirdsdarbības riska risks
Pat ja jūs dzerat saskaņā ar "zemas riska" vadlīnijām, tas nenozīmē, ka vispār nav riska. Visu alkohola daudzumu alkohola lietošana var palielināt tūlītēju kardiovaskulāru notikumu risku nākamo 24 stundu laikā.
Ir veikti daudzi pētījumi par vidēji smagu un smagu alkohola lietošanu kardiovaskulāros efektos gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.
Mosotofsky un viņa kolēģi veica 23 pētījumu, kuros piedalījās 29 457 dalībnieki, lai noteiktu gan vidēji smaga, gan smaga alkohola fizioloģisko ietekmi uz šiem riskiem.
Pētnieki pārbaudīja saikni starp alkohola lietošanu un:
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Circulation , pētnieki secināja, ka jebkura alkohola lietošana palielina sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu risku pirmajās 24 stundās, bet tikai smaga alkohola lietošana turpināja riskēt līdz pat nedēļai.
Faktiski pētījumā norādīts, ka mērena alkohola patēriņš var būt aizsargājošs līdz pat nedēļai. Vidēji dzirdētāji (2-4 dzērieni) bija par 30 procentiem mazāk ticuši miokarda infarktu vai hemorāģisku insultu nedēļas laikā, un 19 procentiem retāk bija išēmisks insults, salīdzinot ar nelietotājiem.
No otras puses, smagie alkohola lietotāji vairāk nekā divas reizes vairāk saskārās ar kardiovaskulāro notikumu ar 24 stundām (6-9 dzērieni) un sešas reizes vairāk nedēļas (19-30 dzērieni).
Alkohols un mirstības risks
Vēl viena 84 pētījuma analīze analizēja alkohola lietošanas ietekmi uz šādiem kardiovaskulāro rezultātiem:
- Kopējā mirstība no sirds un asinsvadu slimībām
- Biežums un mirstība no koronāro sirds slimību, un
- Infekcijas izplatība un mirstība no insulta
Analīze, ko vadīja PE Ronksli un viņa partneri, atklāja, ka viegls vai mērens alkohola patēriņš ir saistīts ar samazinātu vairāku kardiovaskulāro iznākumu risku, bet šo rezultātu aizsardzības līmenis ir saistīts ar dzeršanas līmeni, kas ir pat zemāks par NIAAA vadlīnijām.
Devas un atbildes reakcijas analīze liecināja, ka viszemākais risks koronāro sirds slimību mirstībai radās ar 1-2 dzērieniem dienā un insulta mirstībai, tas notika ar precīzi 1 dzērienu dienā, salīdzinot ar nelietotājiem.
Tādēļ Ronksli analīzi var interpretēt tā, lai parādītu, ka ikviens dzeramais ūdens, kas pārsniedz divus dzērienus dienā, palielina nāves risku ar koronāro sirds slimību, un jebkura alkohola patēriņa līmenis, kas pārsniedz vienu dzērienu dienā, varētu palielināt insulta nāves risku, salīdzinot ar nelietotājiem.
Augstākā riska sievietēm dzeramo
Citi izmeklētāji veica 23 pētījumu analīzi, iesaistot 489,686 dalībniekus, lai noskaidrotu, vai saikne starp alkohola lietošanu un galvenajiem kardiovaskulāriem rezultātiem, kā arī kopējā mirstība sievietēm bija lielāka nekā vīrieši.
Analīze, ko vadīja YL Zheng un kolēģi, salīdzināja vidēji smagas vai smagas dzeršanas ar zemāko alkohola patēriņu vai sievietēm un vīriešiem.
Pētnieki secināja, ka vidēji smagas vai smagas dzemdības sievietēm ir ievērojami palielinājušas kopējās mirstības risku salīdzinājumā ar vīriešiem.
Būtiski ir tas, ka pētījums atklāja, ka nav lielas kardiovaskulāro rezultātu vai vispārējas mirstības starp sievietēm un vīriešiem, kas lieto smagos alkohola reibumus vai neēdus, risku.
Lielākais riska pieaugums notika starp sievietēm, kuras dzert no alkohola un dzemdējus vīriešiem, pētnieki atrada.
Pētnieki ieteica jaunajām sievietēm, jo īpaši tām, kuras ir uzņēmīgas pret alkohola lietošanu, apsver iespēju kontrolēt alkohola lietošanu.
Mērena dzeramā un sirds mazspēja
Vēl viena astoņu pētījumu analīze, kurā piedalījās 202 378 dalībnieki, pārbaudīja sirds mazspējas risku šādos alkohola lietošanas līmeņos:
- 3 dzērieni nedēļā
- 7 dzērieni nedēļā
- 10 dzērienu nedēļā
- 14 dzērienus nedēļā
- 21 dzēriens nedēļā
Visiem alkohola patēriņa līmeņiem zem 14 dzērieniem nedēļā pētnieki ziņoja par "nelineāro attiecību" starp alkohola lietošanu un sirds mazspējas risku.
Tomēr 14 dzērieniem nedēļā relatīvais sirds mazspējas risks starp dalībniekiem sāka svārstīties līdz pat 10 procentiem augstāks nekā neitrālajiem un 21 dzērieniem nedēļā sāka svārstīties līdz pat 48 procentiem.
Pētījumā tika secināts, ka mērens alkohola patēriņš ir saistīts ar samazinātu sirds mazspējas risku, bet tas nozīmē, ka mazāk nekā divi dzērieni dienā.
Alkohola patēriņš un priekškambaru mirdzēšana
Alkohola patēriņš jau sen ir saistīts ar paaugstinātu priekškambaru mirdzēšanas risku, taču ir veikti nelieli pētījumi par gaismas un mērenas dzeršanas ietekmi uz stāvokli.
Pētījums par 79 019 vīriešiem un sievietēm 11 gadu periodā un septiņu pētījumu analīze, kurā piedalījās vēl 12 554 dalībnieki, pētīja alkohola lietošanas patēriņu, sākot no viena dzēriena nedēļā līdz 21 dzērienam nedēļā, par priekškambaru mirdzēšanas biežumu.
SC Larrson un viņa partneri atrada lineāru saikni starp alkohola lietošanu un priekškambaru mirdzēšanas risku. Tā kā dzērienu skaits nedēļā palielinājās, palielinājās relatīvo risku attīstīt priekškambaru mirdzēšanu .
Salīdzinājumā ar nelietotājiem, pētījumā tika konstatēts šāds procentos palielināts risks attiecībā uz priekškambaru mirdzēšanu šādos alkohola patēriņa līmeņos:
- vienu dzērienu dienā, 8 procenti
- divi dzērieni dienā, 17 procenti
- trīs dzērieni dienā, 26 procenti
- četri dzērieni dienā, 36 procenti
- pieci dzērieni dienā, 47 procenti
Pētnieki secināja, ka alkohola patēriņš pat vidēji ir pretiekaisuma fibrilācijas riska faktors.
Mēreni dzeramie un citi riska faktori
Iepriekš minētie riska faktori alkohola lietošanai augstākajā līmenī ir tādi, ka ieteicamās vadlīnijas attiecas tikai uz kardiovaskulārām problēmām. Ir daudz citu veselības stāvokļu, kurus var ietekmēt alkohola patēriņš.
Avoti:
Larrson SC, et al. "Alkohola patēriņš un priekškambaru mirdzēšanas risks: perspektīvais pētījums un metoanalīze ar devas reakciju". Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls, 2014. gada jūlijs
Larrson SC, et al. "Alkohola patēriņš un sirds mazspējas risks: perspektīvo pētījumu meta-analīze dozu reaģēšanai". Eiropas sirds mazspējas žurnāls 2015. gada aprīlī
Mosotofsky E. et al. "Alkohols un tūlītēja sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu risks: sistemātiska pārskatīšana un dozu reaģēšanas metaanalīze". Apgrozība 2016. gada martā
Ronksli PE, et al. "Alkohola patēriņa asociācija ar atlasītām sirds un asinsvadu slimībām: sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze". Britu medicīnas žurnāls 2011. gada februārī
Zheng YL, et al. "Alkohola patēriņš un saistītais risks lielākiem sirds un asinsvadu audu rezultātiem sievietēm salīdzinājumā ar vīriešiem: sistemātisks pārskats un paredzamo novērojumu pētījumu meta-analīze". BMC sabiedrības veselība 2015. gada augusts