Ceļvedis uz potītes traumām un rehabilitāciju

Ķermeņa locītava ir medicīniski pazīstama kā talokrālā locītava. To veido trīs kauli: stilba kauliņš, fibula un talus, ko atbalsta spēcīgas saites. Tā kā potītes atbalsta visas ķermeņa svaru, potītes ievainojumi ir ļoti bieži. Katru gadu apmēram 2 miljoniem pacientu ārstē ar potītes traumām. Izmantojiet šo resursu, lai uzzinātu par potītes anatomiju, ievainojumiem un rehabilitāciju.

Potītes anatomija

Biežas traumas

Rehabilitācija

Potītes traucējumi prasa visaptverošu rehabilitācijas programmu, tai skaitā atpūtu, izstiepšanos un stiprināšanu, lai panāktu pilnīgu atveseļošanos. Katram posmam ir svarīga nozīme, lai atgūtu funkciju pēc traumas. Uzziniet, kā rehabilitēt jūsu potītes.

Ja jums ir potīšu traumas, iesakņoties savā fizioterapeitam ir laba ideja. Jūsu PT var novērtēt jūsu stāvokli un sniegt ieteikumus par pareizu ārstēšanu. Vingrinājumi, kas vērsti uz kustības, spēka un stabilitātes paaugstināšanos uz potītes, var palīdzēt jums ātri atjaunoties un atgriezties pie normālajām aktivitātēm.

Avots:

Atlētikā apmācības žurnāls, potīšu rehabilitācija pēc akūtas spriedzes vai hroniskas nestabilitātes, 2002. gada oktobris-decembris; 37 (4): 413-429.