Ir vairāki veidi, kā palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi. Papildus medicīnisko pārbaužu saņemšanai, kas agrīnā brīdī palīdz identificēt šo slimību, varat mainīt dzīvesveidu, lai samazinātu resnās zarnas vēža risku.
Dabas līdzeklis resnās zarnas vēža profilaksei
Līdz šim ir konstatēts, ka daži dabiski līdzekļi vai alternatīvas terapijas ir būtiskas nozīme resnās zarnas vēža profilaksē.
Tomēr iepriekšējie pētījumi liecina, ka šādas vielas var palīdzēt zināmā mērā samazināt resnās zarnas vēža risku. Tālāk ir apskatīti daži galvenie pētījuma rezultāti:
1) D vitamīns
Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, augsts D vitamīna līmenis asinīs var būt saistīts ar zemāku resnās zarnas vēža risku. Analizējot datus par 1248 cilvēkiem ar kolorektālo vēzi un tikpat daudz veselīgu indivīdu, pētnieki konstatēja, ka tie, kuriem ir visaugstākais vitamīna līmenis, ar 40% samazināja resnās zarnas vēža risku salīdzinājumā ar tiem, kuriem ir viszemākais līmenis.
Vairāk par D vitamīnu.
2) Folate
Saskaņā ar 2005. gada 16 iepriekš publicēto pētījumu metaanalīzi, iespējams, ka jūs patērējat pietiekami daudz folātu (B vitamīns, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā spināti, sparģeļi un stiprinātas graudaugi), var samazināt jūsu resnās zarnas vēža risku. Lielākajai daļai pieaugušo fosfāta ieteicamā dienas deva ir 400 mikrogrami. Grūtniecēm jālieto 600 mikrogramus dienā, bet zīdošām sievietēm vajadzētu patērēt 500 mikrogramus dienā.
3) Quercetīns
Laboratoriskajos testos ar šūnu kultūrām zinātnieki ir pierādījuši, ka kvercetīns var palīdzēt apturēt resnās zarnas vēža attīstību. Turklāt 2010. gada iedzīvotāju skaits pētījumā ar 672 cilvēkiem atklāja, ka kvercetīna uzņemšana ar uzturu var būt saistīta ar samazinātu resnās zarnas vēža risku.
Antioksidants pieejams piedevu formā, kvercetīns dabiski atrodams tādos pārtikas produktos kā āboli, sīpoli un ogas.
4) tēja
Saskaņā ar pētījumu par dzīvniekiem, kas publicēts 2001. gadā, balta tēja var palīdzēt kavēt nevajadzīgu kriptu (prekursoru vēža) izaugsmi.
Ir konstatēts, ka arī zaļā tēja cīnās ar resnās zarnas vēzi pētījumos ar dzīvniekiem un izmēģinājumu mēģinājumiem. Tomēr pieejamie zinātniskie dati nav pietiekami, lai secinātu, ka jebkura veida tēja var novērst cilvēku resnās zarnas vēzi.
Citas pieejas profilaksei
Lai samazinātu resnās zarnas vēža risku, izmēģiniet šīs Amerikas Vēža biedrības ieteiktās stratēģijas:
1) skrīnings
Lielākajai daļai cilvēku 50 gadu vecumā vajadzētu sākt regulāri veikt resnās zarnas vēža skrīningu. Tomēr tiem, kam ir resnās zarnas vēža ģimenes anamnēzē (vai ar citiem slimības riska faktoriem), pirms 50 gadu vecuma jākonsultējas ar ārstu.
2) veselīgs uzturs
Katru dienu ēdot piecus vai vairāk ēdienus no dažādiem augļiem un dārzeņiem, izvēloties pilngraudus no pārstrādātajiem graudiem, kā arī samazinot apstrādāto un sarkanās gaļas saturu, var palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi.
3) vingrinājums
Attiecībā uz resnās zarnas vēža profilaksi vismaz piecas vai vairāk dienas nedēļā ir jācenšas vismaz 30 minūtes ilgu laiku izmantot. Piecas vai vairāk reizes nedēļā vismaz 45 minūtes mērenas vai spēcīgas aktivitātes var vēl vairāk samazināt jūsu resnās zarnas vēža risku.
4) Alkohola patēriņa ierobežošana
Papildus tam, lai izvairītos no smēķēšanas, jums jāierobežo alkohola lietošana, lai sievietēm ne ilgāk kā vienu dzērienu dienā, vai vīriešiem - divus dzērienus dienā.
NSPL un resnās zarnas vēža profilakse
Vairāki pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas regulāri lieto aspirīnu un citas nesteroīdās pretiekaisuma zāles (NPL), ir zemāks resnās zarnas vēža risks. Tomēr, tā kā NSPL var izraisīt nopietnas blakusparādības (tai skaitā asiņošanu no kuņģa kairinājuma), pirms šo zāļu lietošanas regulāri jākonsultējas ar savu ārstu. Faktiski Amerikas vēža organizācija atzīmē, ka "eksperti neiesaka NSPL kā vēža profilakses stratēģiju cilvēkiem ar vidēju pakāpes kolorektālā vēža risku".
Dzemdes kakla vēža cēloņi
Vairumā gadījumu resnās zarnas vēzis sākas ar pirmsvēža augšanu (polipus), kas laika gaitā kļūst par vēzi. Kaut arī resnās zarnas vēža cēlonis nav zināms, šādi var palielināt slimības risku:
- Ir vecāks par 60 gadiem
- Kolektora vēža ģimenes anamnēze
- Personīga krūts vēža vēsture
- Zarnu iekaisuma slimības (piemēram, Krona slimība vai čūlainais kolīts )
- 2. tipa diabēts
- Vēža klātbūtne citur organismā
- Diēta ar sarkanu vai pārstrādātu gaļu
- Fizisko aktivitāšu trūkums
- Smēķēšanas cigaretes
- Alkohola dzēriens
Colon Cancer Simptomi
Kaut arī resnās zarnas vēzis bieži nerada simptomus, daži cilvēki ar resnās zarnas vēzi var saskarties ar sekojošo:
- Zarnu paradumu izmaiņas (piemēram, caureja vai aizcietējums )
- Pastāvīgi sāpes vēderā vai diskomforts
- Nemierīgums vēdera lejasdaļā
- Erektisku asiņošanu vai asiņainu izkārnījumu
- Zarnu aizsprostojums
- Šauri izkārnījumi
- Neizskaidrojama svara zudums
- Neizskaidrota anēmija
- Nogurums
Ja pamanāt kādu resnās zarnas vēža simptomus, konsultējieties ar savu ārstu cik drīz vien iespējams.
Alternatīvā medicīna un resnās zarnas vēža profilakse
Sakarā ar zinātnes trūkumu, kas saistīts ar kakla vēža apkarošanas sekām, ir svarīgi nebalstoties tikai uz kādu no iepriekš minētajiem dabiskajiem līdzekļiem kā pret resnās zarnas vēža profilaksi. Ja jūs plānojat izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Avoti:
Amerikas vēža sabiedrība. Vai var novērst kolorektālo vēzi? 2009. gada 18. maijs.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido un Roderick H. Dashwood. "F344 žurkām 2-amino-1-metil-6-fenilimidazo [4,5-b] piridīna indukēta kolikālās abrecentu skriptu inhibīcija ar balto tēju". Uzturs un vēzis 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Asociācija starp D vitamīna koncentrāciju pirmsdzemdību apritē un kolorektālā vēža risku Eiropas populācijās: nesaistīts lieta-kontroles pētījums". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Uztura flavonoīdu uzņemšana un kolorektālais vēzis: gadījuma kontroles pētījums". Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Folātu uzņemšana un kolorektālā vēža risks: metaanalītiska pieeja." Int J vēzis. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Kvercetīns inhibē cilvēka SW480 kušras vēža augšanu saistībā ar ciklīna D1 un izdzīvošanas ekspresijas inhibēšanu, izmantojot Wnt / beta-katenīna signālu pārraidi." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Zaļā tēja, melnā tēja un kolorektālā vēža risks: epidemioloģisko pētījumu meta-analīze". Kancerogēneze. 2006. gada jūlijs, 27 (7): 1301-9.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.