Vai tu esi viens no tiem cilvēkiem, kam vienlaikus ir neveiksmīga pieredze darbā ar gan kairinātu zarnu sindromu (IBS), gan migrēnas galvassāpēm ? Let's apskatīsim, kas ir zināms par iespējamo pārklāšanos starp abām veselības problēmām, un tad pāriet uz to, ko jūs varat darīt, kas var palīdzēt mazināt simptomus abos apstākļos.
Kas ir migrēna galvassāpes?
Migrēnas galvassāpes ir sāpīgi, pulsējoši galvassāpes, kas rodas kopā ar citiem nepatīkamajiem simptomiem visā organismā.
Šie simptomi var būt dažu stundu vai pat dienu laikā. Migrēnas galvassāpju pieredze var sastāvēt no četriem atsevišķiem posmiem. Šeit ir īss pārskats par katra posma simptomiem:
- Prodroms: simptomi šajā stadijā parasti ir pieredze dienās, kas noved pie galvassāpes. Šādi simptomi var būt aizcietējums, garastāvokļa izmaiņas un ēdiena alkas.
- Aura: Apmēram viena trešdaļa no visiem cilvēkiem, kuri piedzīvo migrēnu, pieredzēs auru - dīvainus neiroloģiskos simptomus - tieši pirms galvassāpes sākuma. Auras simptomi parasti ir vizuāli (redzes zudums, gaismas mirgošana), bet var ietekmēt citas sajūtas.
- Galvassāpes: šo posmu raksturo sāpes, parasti pulsējošas, ar iespējamu sliktu dūšu, vemšanu un jutību pret stimuliem (gaisma, skaņas, smakas). Sāpes var būt vienā vai abās galvas pusēs. Citi šī posma simptomi ir vieglprātība un neskaidra redze.
- Pēcdroms: pēc uzbrukuma daudzi cilvēki ziņo, ka ir sajūta iztukšotā un nogurumā.
Migrēnas mēdz būt atkārtotas, un dažādi trigeri var ieskaitīt migrēnas uzbrukumu. Dažādas lietas var izraisīt migrēnu, tostarp hormonālas izmaiņas, fizisko slodzi, miega pārmaiņas, stresu un dažus dzērienus, pārtikas produktus un pārtikas piedevas. Spēcīgi gaismas, skaļi trokšņi un spēcīgas smakas var arī kalpot kā izraisa.
Tiek lēsts, ka apmēram 13% visu vīriešu un 33% sieviešu piedzīvo migrēnas galvassāpes.
Migrēnas fizioloģiskie iemesli vēl joprojām nav labi saprotami zinātniekiem, taču ir pierādījumi, ka ģenētikai var būt nozīme cilvēka neaizsargātībā pret migrēnas galvassāpju veidošanos. Esošās migrēnas ārstēšanas metodes ir vērstas uz mēģinājumiem novērst migrēnas parādīšanos vai mazināt migrēnas lēkmes sāpes un citus simptomus.
Migrēnas un kuņģa un zarnu trakta traucējumi
Pastāv ļoti dažādas veselības problēmas, kas bieži vien pastāv līdzās migrēnai. Šajā rakstā ir interesanti redzēt, ka pētnieki meklē iespējamās saites starp migrēnu un šādiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem:
- Celiac slimība
- Gastroparēze
- Zīdaiņu kolikas
- Iekaisīga zarnu slimība (IBD)
- Uzbudināms zarnu sindroms (IBS)
Pārklāšanās starp IBS un migrēnas galvassāpēm
Ja Jums ir gan IBS, gan migrēna, jūs neesat viens. Aplēses par pārklāšanos starp abām veselības problēmām svārstās no 25 līdz 50%. Lai gan abas ir ļoti atšķirīgas veselības problēmas, tām ir daudz līdzīgu funkciju. Abi traucējumi biežāk ietekmē sievietes, nevis vīriešus. Abi apstākļi palielina jūsu risku saskarties ar šādām veselības problēmām:
Kāpēc pārklāšanās?
Pētniekiem vēl nav skaidras izpratnes par iemesliem, kāpēc cilvēki paši un sev vai nu rada veselības problēmu, tādēļ vēl nav skaidras izpratnes par to, kā abas puses var pārklāties. Tomēr, meklējot norādes par to, kāpēc tie varētu būt saistīti, palīdz labāk izprast katru problēmu atsevišķi. Šī uzlabotā izpratne nākotnē var radīt efektīvāku ārstēšanu katrai problēmai.
Dažas no aplūkotajām jomām ir saistītas ar ģenētiku, psihosociāliem riska faktoriem, centrālās nervu sistēmas disfunkciju un zarnu baktēriju lomu.
Vai pārklājums ir saistīts ar Jūsu zarnu baktērijām?
Zarnu baktēriju loma ir intriģējoša. Ir samērā viegli iedomāties, kā jūsu zarnu baktēriju aplauzums var ietekmēt kuņģa-zarnu trakta simptomus. Tomēr pētnieki secina, ka šāda izmaiņa ir saistīta arī ar daudzām veselības problēmām visā sistēmā.
Runājot par migrēnu, ir teorētiski, ka zarnu baktēriju nelīdzsvarotība var ietekmēt imūnsistēmas darbību, izraisot iekaisuma vielu izdalīšanos, kas pēc tam iedarbojas uz dažām nervu šūnām, izraisot galvassāpes un citus migrēnas simptomus. Tas var būt īpaši iespējams, ja cilvēkam ir paaugstināta zarnu caurlaidība , ko bieži dēvē par noplūdušo zarnu. Šīs pašas problēmas, IBS ir saistītas ar zarnu baktēriju nelīdzsvarotību (disbiozi) un paaugstinātu zarnu caurlaidību.
Tomēr līdz šim jebkura saistība starp disbiozi, paaugstinātu zarnu caurlaidību, IBS un migrēnas galvassāpēm ir teorētiska - līdz šim nav pierādījumu par šādiem savienojumiem.
Ko darīt, ja jums ir abas
Jūsu labākā stratēģija ir cieši sadarboties ar savu neirologu un gastroenterologu, lai uzzinātu, vai ir zāles, kas varētu mazināt katra traucējuma simptomus.
Pretējā gadījumā zinātniski pamatoti ieteikumi par to, ko jūs varat darīt, ir maz. Šādas terapijas varētu būt efektīvas kādreiz, bet tagad ir tikai idejas, kas gaida turpmāku izpēti:
Probiotiskās piedevas : šie piedevas satur "draudzīgus" baktēriju celmus, un tādējādi tie var palīdzēt uzlabot zarnu baktēriju līdzsvaru.
Eliminācija diēta : Šī diēta prasa, lai jūs no īslaicīgi izņemtu visbiežāk sastopamo uzturu pārtikas produktos no diētas, lai novērtētu ietekmi, ko šāds ierobežojums uz Jūsu IBS un jūsu migrēnas.
Avoti:
Chang, L. & Lu, C. "Kairināts zarnu sindroms un migrēna: apkārtējie vai partneri?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migrēna" Mayo Clinic tīmekļa vietne ir pieejama 2016. gada 8. martā.
van Hemerts, S., et. al. "Migrēna, kas saistīta ar kuņģa un zarnu trakta traucējumiem: literatūras apskats un klīniskās sekas". Neoroloģijas robežas 2014. g. 5: 241.
"NINDS migrēnas informācijas lapa" Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insultu institūts, kas tika atvērta 2016. gada 8. martam.