Kas notiks ar urīnpūsli un maksts menopauzes laikā?
Pieaugot vecākam, jūs varat pamanīt dažas jūsu reģiona reģiona izmaiņas, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu intīmo dzīvi. Ko jūs varētu sagaidīt, pievēršoties menopauzei? Kā hormonu izmaiņas menopauzes laikā ietekmē jūsu maksts, urīnceļu un seksuālo veselību, un ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu šīs nepatīkamās blakusparādības?
Menopauzes un Jūsu urīnceļu
Tiek apspriests, vai izmaiņas sievietes urīnceļu ar vecumu saistītas ar menopauzi un estrogēna trūkumu, vai tā vietā ir saistīta tikai ar novecošanas procesu.
Tomēr mēs zinām, ka urīnpūslis ir iekrauts ar estrogēna receptoriem, tāpēc menopauzes, iespējams, nepalīdz.
Ar vecumu urīnpūšļa sāk zaudēt gan tā tilpumu, gan elastību, un parasti tas ir jādodas biežāk. Tā kā baktēriju koncentrācija jūsu dzimumorgānu rajonā palielinās (bieži vien, pateicoties vaginālo sienu vājināšanai), jūsu urīnizvadkantenis var būt plāns, ļaujot baktērijām vieglāk piekļūt urīnpūslim. Šo iemeslu dēļ urīnceļu infekcijas (pūslīšu infekcijas un / vai nieru infekcijas) ir biežāk sastopamas sievietes vecumā. Šis risks sāk palielināties četru vai piecu gadu laikā pēc pēdējā menstruālā perioda.
Pūšļa daļa arī sāk plīst, atstājot sievietes jutīgākas pret nesaturēšanu, it īpaši, ja pastāv arī dažas hroniskas slimības (piemēram, diabēts) vai recidivējošas urīnceļu infekcijas. Ja vājums ir iegurņa muskuļos ar vecumu, vingrinājumiem, klepus, smiekliem, smagiem priekšmetiem vai citu kustību veikšanai, kas izraisa spiedienu uz urīnpūsli, tas var izraisīt nelielu urīna daudzuma noplūdi.
Regulāra fiziskās aktivitātes trūkums var arī veicināt šo stāvokli.
Tomēr ir svarīgi zināt, ka urīna nesaturēšana patiešām nav normāla novecošanās sastāvdaļa, kas maskēta, izmantojot pieaugušos autiņus. Drīzāk tas parasti ir ārstējams stāvoklis, kas pamato medicīnisko novērtējumu. Patiesībā nesenie pētījumi liecina, ka urīnpūšļa apmācība ir vienkārša un efektīva ārstēšana daudziem nesaturēšanas gadījumiem, un tā ir lētāka un drošāka nekā medikamenti vai operācijas.
Kā menopauze ietekmēs jūsu maksts un seksuālo veselību?
Kad jūs sasniedzat menopauzi, pamanīsiet dažas izmaiņas jūsu ķermenī. Jūsu maksts sienas kļūs plānākas, mazāk elastīgas un jutīgākas pret infekcijām. Parasti sausums palielinās. Šīs pārmaiņas vieni var izraisīt nevēlamas vai sāpīgas seksuālās attiecības.
Ko es varu darīt, lai pārvaldītu menopauzes mazāk pievilcīgus aspektus?
Mūsu urīnizvadkanāla un maksts izmaiņas, nerunājot par vispārējām pārmaiņām, piemēram, karstām zibspuldzēm, ne vienmēr ir laba ievads jūsu dzīves beigās vasarā un rudenī. Tomēr katram no šiem simptomiem bieži vien ir vairāki iespējamie risinājumi, kas var mazināt to ietekmi.
Maksts sausuma vadīšana
Maksts sausums ir menopauzes simptoms, kas var kaitēt jūsu dzīves kvalitātei un ietekmēt jūsu seksuālās attiecības , bet tas ir tas, ka lielākā daļa sieviešu neziņo saviem ārstiem. Tas ir žēl, jo ir daudzi veidi, kā to var pārvaldīt.
Personīgie smērvielas bieži ir pirmais solis, un parasti tiek ieteikti ūdenī šķīstošie smērvielas, jo tie, iespējams, palielina inficēšanās risku. Kopumā jāizvairās no tādiem produktiem kā vazelīns, jo daudzām sievietēm ir alerģija pret šiem produktiem.
Dažas sievietes var gūt labumu no hormonu aizstājterapijas, lai gan bažas par paaugstinātu krūts vēža risku ar dažiem preparātiem pēdējo gadu laikā ir samazinājies. Uzziniet vairāk par dažu hormonu terapijas lietošanas priekšrocību un risku pēc menopauzes .
Citas iespējas ir lokāli hormoni (estrogēns vai testosterons).
Visbeidzot, uzturas labi hidratēts ne tikai samazina maksts sausumu, bet ir noderīgi vairākos citos veidos, kā jūs vecumu.
Pisuču nēsāšanas vadīšana
Pirms urīnizvadkanāla problēmas risināšanas sievietēm, ir svarīgi precīzi noteikt, kāda veida urīna nesaturēšana Jums rodas. Veidi var būt:
- Stresa nesaturēšana: ja jūs smieties urīnā, klepus vai šķaudīt urīnā, var rasties stresa nesaturēšana. Šis nesaturēšanas veids ir biežāk sastopams pēc menopauzes un dzemdībām, un tas ir saistīts ar iegurņa grīdu muskuļu vājināšanos. Ārstēšanas iespējas var ietvert iegurņa grīdas muskuļu vingrinājumi (klasiskie Kegela vingrinājumi), medikamenti, medicīnas ierīces lietošana vai operācija.
- Hiperaktīvā urīnpūšļa: Ja bieži vien bieži urinējat, jūs varat dzīvot ar hiperaktīvu urīnpūsli . Tas ir "normāli" urinēt sešas līdz astoņas reizes dienā, un, ja urinēšana notiek biežāk, dodieties uz ārsta, lai redzētu savu ārstu. Medikamentu Myrbetriq (mirabegron) apstiprināja 2012.gadā, lai ārstētu šo traucējumu.
- Nepiesārņojuma ierosināšana: mudināt inkontinenci vai "spazmas urīnpūsli" ir saistīta ar piespiedu urīnpūšļa muskuļu kontrakcijām. To visbiežāk izraisa perifēro vai centrālās nervu sistēmas problēmas, kuru rezultātā rodas nervu bojājumi. Ja pamanāt, ka urinēt ātri, dzirdot dzeramo ūdeni, Jums var būt šāda veida nesaturēšana. Ārstēšana var ietvert cēloņa cēloņus (muguras smadzeņu bojājumus, insultu vai citus neiroloģiskus traucējumus) un zāles, kas paredzētas urīnpūšļa nevēlamu kontrakciju samazināšanai.
- Pārejoša nesaturēšana: īslaicīgas nesaturēšanas piemērs sievietēm pēc menopauzes ir saistīta ar urīnceļu infekciju.
- Pārplūdes nesaturēšana: daudz biežāk vīriešiem, pārplūdes nesaturēšana parasti ir nepārtraukta vājināšana, kas saistīta ar urīnizvadkanāla šķērsošanu.
Īpaša neuztveres ārstēšana būs atkarīga no rūpīga novērtējuma un konkrēta veida nesaturēšanas, kas jums rodas, pārvaldību. Slieku grīdu muskuļu vingrinājumi var būt ļoti noderīgi kopējai stresa nesaturēšanai, un daudzi ginekologi iesaka sākt šos vingrinājumus, pirms rodas kāda problēma.
Urīnceļu infekciju vadīšana
Ja rodas tādi simptomi kā sāpīgs vai pārāk bieža urinēšana, piemēram, urīnceļu infekcijas gadījumā, konsultējieties ar ārstu. Infekcijas ir viegli ārstējamas ar antibiotikām, bet bieži tās bieži atkārtojas. Lai palīdzētu novērst šīs infekcijas, urinēt pirms un pēc dzimumakta, pārliecinieties, ka urīnpūslis nav ilgs laiks, dzeriet daudz šķidruma un jūsu ģenitāliju zona ir tīra. Neuzskata, ka douching ir efektīvs infekcijas profilaksē. Pašlaik tiek izstrādāta vakcīna, kas var palīdzēt novērst atkārtotas urīnpūšļa infekcijas.
Dažām sievietēm ar recidivējošām urīnceļu infekcijām, kas saistītas ar menopauzi, var būt nepieciešamas mazu devu antibiotikas. 2016. gada pētījumā tika arī konstatēts, ka hialuronskābes, hondroitīna sulfāta, kurkumīna un kvercetīna papildinājums efektīvi samazina urīnceļu infekciju biežumu sievietēm pēc menopauzes, it īpaši, ja to apvieno ar lokālu vaginālo estrogēnu terapiju.
Pārdomājiet Jūsu fiziskos simptomus menopauzes laikā
Pat ar iespējamiem iepriekšminētajiem risinājumiem izmaiņas reproduktīvās un urīnizvades orgānos menopauzes laikā var izraisīt kairinājumu. Dažreiz, nevis fizisks šo problēmu risinājums, atbilde var būt psiholoģiska "fiksēšana". Ja mēs nevaram nomainīt situāciju dzīvē, dažreiz mēs joprojām varam mainīt mūsu emocionālo reakciju uz situāciju. Tas ir, ja reframing var būt noderīga.
Kognitīvā reframing ir rīks, kurā situācija nemainās, bet jūsu reakcija uz situāciju vai jūsu viedoklis par situāciju mainās. Ar menopauzes simptomiem tas var ietvert nevēlamo izmaiņu negatīvos rezultātus, bet gan pozitīvus. Tā vietā, lai koncentrētos uz jūsu maksts sausumu un to, kā tas ietekmē seksu, varbūt pievērsieties tam, kā jūs varat brīvi seksuāli, kad vien vēlaties, bez domāšanas par dzimstības kontroli. Ja maksts smagās eļļas izmaksas jums traucē, domā par to, cik daudz naudas jūs ietaupāt uz spilventiņiem un tamponiem. Pastāv arī brīvība, ka vairs nav jāpārliecinās, ka jums ir šie produkti.
Atstarošana ne vienmēr ir viegli izdarāma, un dažreiz jums var būt nepieciešams, lai to "viltus, kamēr jūs to padarītu." Tomēr gandrīz jebkurā situācijā bieži ir vairāki slēpto sudraba apšuvumi.
Var būt noderīgi arī mēģinājums radīt pateicības sajūtu. Daudzi cilvēki ir konstatējuši, ka pateicības žurnāla uzturēšana ir labs veids, kā mainīt savu domu no negatīvās uz pozitīvo. Mēģiniet domāt par trim pozitīvajiem aspektiem savā dzīvē katru dienu.
Apakšējā līnija no maksts un urīnceļu izmaiņām ar menopauzi
Estrogēna samazināšanās menopauzes laikā kopā ar parasto novecošanos var izraisīt maksts sausuma, urīna nesaturēšanas un urīnceļu infekciju simptomus. Tas nozīmē, ka ir vairāki veidi, kā samazināt šos simptomus, un ir svarīgi runāt ar ārstu. Menopauze daudzos veidos var atbrīvoties, jo vairs nav jātiek galā ar periodiem, un bērni bieži kļūst neatkarīgi. Pārāk daudz sieviešu vienkārši "panes" šos simptomus un nekad tos neuzlabo tikšanās laikā. Ja menopauze vai vecums var izraisīt diskomfortu, šodien ieejiet amatā, lai noskaidrotu, kādas iespējas ir pieejamas.
> Avoti:
> Cunningham, F. Gary un John Whitridge Williams. Williams Obstetrics. New York: McGraw-Hill Education Medical, 2014. Drukāt.
> Karcher, C. un N. Sadick. Maksts atjaunošana, izmantojot enerģiju balstītas ierīces. Starptautiskais sieviešu dermatoloģijas žurnāls . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kangs, S., Chung, Y., Kim, J., un M. Kim. Jaunākā menopauzes dzemdes kakla sindroma apskats. Journal of Menopausal Medicine . 21 (2): 65-71.