Vai jūs kādreiz esat nomocījies vai gandrīz sajuta savu laiku? Jautājums, vai tas ir normāli?
Nu, fakts ir tāds, ka normālas izmaiņas jūsu ķermenī menstruālā cikla laikā var padarīt jūs jutīgākas pret ģībošanos jūsu periodā.
Kāpēc tu slikti
Apkaunošana vai iziešana, kas pazīstama arī kā sinkope, ir jūsu smadzeņu veids, kā sazināties ar ķermeni, ka tas nesaņem vajadzīgo skābekļa daudzumu.
Jūsu smadzenes ir ļoti jutīgas pret skābekļa līmeni, un jūsu ķermenim ir daudz iebūvētu sistēmu vai refleksu, lai pārliecinātos, ka jūsu smadzenes iegūst to, kas tam nepieciešams. Dažreiz jūsu ķermeņa izmaiņas izraisa šos refleksus, un rezultātā jūs iziet cauri. Tas ir tieši tas, kas notiek visbiežāk sastopamā ģībuma formā, ko sauc par neirokardiogēnu vai vazovagālo sinkope .
Vasovagāla sinkope ir izraisījusi nervu sistēmas daļu, kas automātiski kontrolē daudzas svarīgas ķermeņa funkcijas, mainot atbildes reakciju uz noteiktām situācijām. Mēs precīzi nezina, kā tas notiek, bet rodas refleksi, kas izraisa izmaiņas sirdsdarbības ātrumā un asinsspiedienā, kā rezultātā samazinās asins plūsma uz smadzenēm. Šīs pārmaiņas notiek tādēļ, ka tās izraisa tipiskus simptomus, kas tiek saukti par presinopāļu simptomiem, tostarp:
- slikta dūša
- svīšana
- vieglprātība
- neskaidra redze
- sirds sirdsklauves vai ātra sirdsdarbība
- parestēzija vai nejutīguma sajūta
- bālgans vai gaišs
Savā ziņā šie simptomi ir brīdinājuma zīme, lai jūs varētu izmēģināt un mainīt to, ko jūs darāt. Bieži vien izvairieties no sinoptiskās epizodes, mainot to, ko jūs darāt, jo nejūtas labi. Bet dažreiz šie simptomi nāk pārāk ātri, un jūs nevarat novērst sevi no ģīboņa.
Kāpēc jūsu laikmets var izraisīt sapņošanu?
Jūsu ķermeņa izmaiņas, kas var izraisīt neirokardiogēnu vai vazovagālo ģībošanos, jūsu laikā tiek pastiprinātas. Citiem vārdiem sakot, dažas izmaiņas, kas notiek jūsu ķermenī katru mēnesi jūsu periodā, var palielināt ģimenes vai gandrīz ģībonis.
Sāpīgi periodi
Sāpes kopumā ir zināms, kas izraisa vasovagāla sinkope. Tāpat kā citas sāpju formas, atbilde uz sāpēm periodā var izraisīt refleksīvas izmaiņas organismā, kas izraisa sajūtu. Bet var būt kaut kas cits par jūsu perioda sāpēm, kas palielina jūsu ģimenes iespēju.
Primārā dismenoreja vai sāpīgs periods bez pamatcēloņa ir saistīta ar prostaglandīna ražošanu. Prostaglandīni tiek ražoti endometrijā vai dzemdes oderē vēdera luteāla fāzē vai ciklā otrajā pusē tieši pirms un kā sākas jūsu periods. Ja Jums ir ļoti sāpīgi periodi, domājams, ka jūsu prostaglandīna ražošana var tikt palielināta. Prostaglandīni ir iesaistīti daudzās svarīgās ķermeņa funkcijās, kas saistītas ar saslimšanām un ievainojumiem. Viena no šīm funkcijām izraisa asinsvadus, lai paplašinātu procesu, kas pazīstams kā vazodilatācija.
Nu, tas vienkārši notiek, ka viena no jūsu ķermeņa refleksu pārmaiņām, kas var novest pie vasovagāla sinkope, ir vazodilatācija.
Tiek uzskatīts, ka, iespējams, prostaglandīnu palielināšanās rada lielāku vazodilatāciju, kas savukārt pazemina asinsspiedienu. Tas nosaka posmu pārspīlētai reakcijai un paaugstinātam ģīboņu iespējamībai pret menstruālo krampju izraisītajām sāpēm.
Iesakām lietot medikamentu, ko sauc par nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli vai NSAID, piemēram, ibuprofēnu, lai samazinātu prostaglandīna ražošanu, iespējams, ir labākā ārstēšanas iespēja. Tas ne tikai samazina sāpes, samazinot prostaglandīnu veidošanos, bet arī var bloķēt jūsu sistēmas pārāk lielo prostaglandīnu vazodilatīvo iedarbību.
Smagie periodi
Bieži vien smagāka menstruālā plūsma ir saistīta ar vairāk dzemdes endometrija gļotādas veidošanos menstruālā cikla laikā. Kā minēts iepriekš, jo vairāk endometrija audu, jo lielāka ir prostaglandīna ražošana. Tiek uzskatīts, ka prostaglandīni palielina vienu no izmaiņām, kas var izraisīt vasovagāla sinkope.
Papildus prostaglandīniem smagie periodi var izraisīt hronisku asins zudumu, kas izraisa anēmiju . Ja Jums ir anēmija, jūs galu galā samazināsiet skābekļa daudzumu, ko jūsu asinis var nēsāt apkārt ķermenim. Kad jūsu smadzenes sajūtas pat vismazāko skābekļa samazināšanos, tas izraisa refleksīvas izmaiņas, kas var novest pie vasovagāla sinkope.
Ēdiens, kas bagāts ar dzelzi vai lieto dzelzs piedevas, lai palīdzētu palielināt sarkano asinsķermenīšu skābekļa celtspēju, var palīdzēt jums izvairīties no šī ģīboņa izraisīšanas laika perioda laikā.
Hormonu izmaiņas
Fluksējošais hormonu līmenis ir menstruālā cikla pamats. Ja Jums ir regulāri ovulācijas cikli, estrogēna un progesterona koncentrācija organismā atšķiras cikla pirmajā pusē, cikla vidū un cikla otrajā pusē.
Jūsu perioda sākumā gan jūsu estrogēna, gan progesterona daudzums ir zemākā līmenī. Dažām sievietēm šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt izmaiņas jutībā ar insulīnu, kas var izraisīt relatīvi zemu cukura līmeni asinīs, ko sauc par hipoglikēmiju. Šīs hipoglikēmijas epizodes var notikt pat tad, ja jums nav diabēta. Hipoglikēmija ir vēl viena ķermeņa pārmaiņa, kas var izraisīt refleksīvas izmaiņas, kas izraisa vasovagāla sinkope.
Atceroties ēst brokastis, ēst mazas biežas ēdienreizes visu dienu un ierobežot pārtiku ar lielu daudzumu vienkāršu cukuru, var samazināt hipoglikēmijas epizodes.
Tiek uzskatīts, ka menstruāciju laikā zemais hormonālais līmenis dažās sievietēs var izraisīt pārspīlētu ķermeņa šķidruma maiņu, jo šķidrums asinīs tiek pārvietots uz ķermeņa audiem. Tas izraisa tūsku vai pietūkumu, īpaši kājās un potītēs un mazāk asinsvados šķidrumu. Jūsu ķermenis uz to reaģē tāpat kā ar dehidratāciju. Tā kā šķidruma daudzums asinīs ir mazāks, jūsu ķermenis nevar pielāgoties pozīcijas izmaiņām, tāpat kā jūsu asinsspiediens samazinās. To sauc par ortostatisku hipotensiju, un šis asinsspiediena pazeminājums var izraisīt izmaiņas, kas var izraisīt sajūtu.
Šie hormonāli izraisīti šķidruma maiņas var arī saasināt īpašu stāvokli jaunām sievietēm, sauc par Postural orostatiskā tahikardijas sindroms . POTS ir traucējumi, kas pārtrauc daļu no jūsu nervu sistēmas, kas automātiski kontrolē daudzas svarīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Sievietes ar POTS piedzīvo nogurumu, reiboni un bieţu ģīboni, kas bieži palielinās menstruāciju laikā.
Pārliecinieties, vai jūs uzturat labi mitrinātu, dzerot daudz ūdens, izvairoties no pārkarsēšanas un izvairīties no ilgstošas novecošanas, laika gaitā samazināsies ģībonis.
Vārds no
Jūsu ķermenis izmaina daudzas izmaiņas normālā menstruālā cikla laikā. Dažreiz šīs izmaiņas var pastiprināt atbildes reakcijas jūsu organismā, kas palielina jūsu ģībšanas risku jūsu periodā. Ja jūs periodā esat uzņēmīgs ģībonis, nelielas jūsu ikdienas izmaiņas var palīdzēt mazināt risku. Tomēr svarīgi, lai jūsu ģimenes ārstu apspriestu ģībonis laikā, kad tas varētu būt nopietnākas problēmas pazīme.
> Avoti:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Ginekoloģiskie un menstruālie traucējumi sievietēm ar Vasovagal Syncope. Klīniskā autonomā pētniecība: klīniskās autonomiskās izpētes biedrības Oficiālais Vēstnesis , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Vasovagal Syncope: Posturālās tahikardijas sindroms. Kardioloģijas klīnika , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004