Ja jūs dzīvojat ar tādu stāvokli kā osteoartrīts vai depresija, jūs jau zināt, kā tā var ietekmēt citus veselības aspektus, veicinot tādus jautājumus kā svara pieaugums, miega traucējumi un hroniskas sāpes.
Viens līdzeklis, kas paredzēts, lai atvieglotu depresiju, artrītu un citus nosacījumus, ir SAMe papildinājums, kas pazīstams arī kā SAM-e, ademetionīns vai S-adenosilmetionīns.
SAM ir sintētiska savienojuma forma, ko organismā dabiski ražo no metionīna (būtiska aminoskābe) un adenozīna trifosfāta (enerģijas ražojošs savienojums).
SAM nav dabiski atrodams pārtikā. Ķermenis parasti veic to, kas nepieciešams, lai labā veselībā, tomēr tiek uzskatīts, ka daži slimības stāvokļi un zems metionīna, folātu vai B12 vitamīna daudzums veicina zemu SAMe līmeni.
Domājams, ka SAMe var palīdzēt veicināt tādu ķīmisko vielu ražošanu, par kurām zināms, ka tām ir galvenā loma dažādos ķermeņa procesos, piemēram, garastāvokļa regulēšana, imūnsistēma un sāpju uztvere.
Kāpēc cilvēki ņem SAMe papildinājumus?
SAMu parasti lieto šādiem veselības jautājumiem:
- Trauksme
- Depresija
- Fibromialģija
- Osteoartrīts
- Sāpes
- Pirmsmenstruālā sindroma (PMS)
SAM ir arī teikts, ka tas uzlabo garīgās īpašības, paaugstina aknu veselību , palēnina novecošanās procesu un palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu.
Ieguvumi: vai tas tiešām var palīdzēt?
Tālāk ir apskatīti daži pētījumi par iespējamiem SAMe ieguvumiem.
1) Osteoartrīts
SAMs liecina par solījumu ceļa vai gūžas osteoartrīta ārstēšanai . Ir teikts, ka, lai mazinātu sāpes un tai piemīt pretiekaisuma īpašības, daži pētījumi liecina, ka tas var veicināt skrimšļu labošanu.
2009. gadā veiktajā Cochrane sistemātisko pārskatu datubāzē publicētajā ziņojumā pētnieki analizēja četrus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (kopā 656 dalībnieki) un konstatēja, ka SAMe lietošana var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot funkcijas cilvēkiem ar osteoartrītu.
Tā kā pārskatītie izmēģinājumi bija sliktas kvalitātes, tomēr pārskatīšanas autori uzskatīja, ka šie konstatējumi nav pārliecinoši.
2) Depresija
Pētījuma pārskatā, kas publicēts Cochrane sistemātisku pārskatu datubāzē 2016. gadā, zinātnieki analizēja astoņus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, kuros salīdzināja SAMe ar antidepresantiem imipramīnu, desipramīnu vai escitalopramu vai placebo.
SAM, lietojot kopā ar selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI) antidepresantiem, bija labāks par placebo, taču pierādījumi tika uzskatīti par zemu kvalitāti. Salīdzinot ar imipramīnu, mazāk dalībnieku piedzīvoja nelabvēlīgu ietekmi, lietojot injicējamu SAMe formu. SAM nebija atšķirīgs no placebo vai tādiem antidepresantiem kā imipramīns vai escitaloprams, lietojot vienīgi.
Savos secinājumos pārskatīšanas autori apgalvo, ka SAMe lietošana depresijai ir jāturpina pētīt plašākos un labāk plānotos pētījumos, "ņemot vērā kvalitatīvu pierādījumu trūkumu un nespēju izdarīt stingrus secinājumus, pamatojoties uz šiem pierādījumiem."
3) fibromialģija
2010. gada pētījumā, kas publicēts Papildu un alternatīvās medicīnas žurnālā , zinātnieki izpētīja 70 iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, kuros novērtēja dažāda veida papildu terapijas izmantošanu hroniskā noguruma sindroma un fibromialģijas gadījumā.
Kopā ar magniju, L-karnitīnu, akupunktūru un vairāku veidu meditācijas praksi revīzijas autori nosauca SAMe par terapijām, kurām ir vislielākais potenciāls turpmākam pētījumam par to efektivitāti pret šiem apstākļiem.
4) Aknu slimība
SAM var uzlabot aknu darbību cilvēkiem ar hronisku aknu slimību, liecina par pētījumu pārskatu, kas publicēts žurnālā PLoS One 2015. gadā. Tomēr, novērtējot 12 iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, kas iekļauti pārskatā, autori arī konstatēja, ka SAM var būt ierobežots ieguvums ārstējot noteiktus aknu slimības, piemēram, vīrusu hepatītu un holestāzi.
Iespējamie blakusparādības
SAM var izraisīt vairākas blakusparādības, tai skaitā nemieru, aizcietējumus, caureju, sausumu mutē, galvassāpes, grēmas, bezmiegs, gāzi, zemu cukura līmeni asinīs, sliktu dūšu, nervozitāti, izsitumus uz ādas un vemšanu. Liels daudzums SAMe var izraisīt māniju (patoloģiski paaugstināts garastāvoklis). Pastāv arī bažas, ka dažu cilvēku SAMe lietošana var izraisīt alerģisku reakciju.
Ja Jums ir bipolāri traucējumi, Lesch-Nyhans sindroms, Parkinsona slimība vai citi veselības traucējumi, SAMe Jums jālieto tikai veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā, jo tas var pasliktināt simptomus.
Svarīgi atzīmēt, ka, apvienojot SAMe ar medikamentiem vai citām piedevām, var rasties risks. Jūs nedrīkstat lietot SAMe kombinācijā ar antidepresantiem, klepus zālēm, cukura diabētu, levodopu (L-dopa), L-triptofānu, medikamentiem, kas ietekmē serotonīna līmeni, asinszāli vai citus medikamentus, ja vien jūs neuzrauga ar veselību profesionāls. SAM jāpārtrauc vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.
SAMe drošība bērniem, grūtniecēm vai sievietēm baro ar krūti vai cilvēkiem ar nieru vai aknu slimībām nav noteikta. Jūs varat saņemt padomus par drošu lietošanu uztura bagātinātājiem , taču pirms SAMe lietošanas konsultējieties ar savu primāro aprūpes speciālistu, lai apspriestu, vai tas ir piemērots tieši Jums. Paturiet prātā, ka SAMe nedrīkst lietot kā standarta ārstēšanas aizstājēju.
Vārds no
Dzīvošana ar jebkuru hronisku stāvokli nav viegla. Kaut arī daži pētījumi liecina, ka SAM var piedāvāt dažas priekšrocības, mēs nevaram būt tik pārliecinoši par savienojumu, kamēr nav labi izstrādāti liela mēroga klīniskie izmēģinājumi (tāda veida pētījumu, kuru jūs vēlētos redzēt, lai pilnībā apstrādātu) .
Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka SAMe nedrīkst lietot kopā vai ārstēšanas vietā, ko ieteicis ārsts. Ja jūs plānojat izmēģināt SAMe papildinājumu, noteikti konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, kādi ir ieguvumi un trūkumi, un apspriediet, vai tas ir piemērots tieši Jums.
> Avoti:
> Galizija I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosilmetionīns (SAMe) depresijas ārstēšanai pieaugušajiem. Cochrane Database Syst Rev. 2016 oktobris 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metionīns hroniskas aknu slimības ārstēšanai: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze. PLoS Viens. 2015 marts 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatīvās medicīniskās iejaukšanās, ko izmanto mielāģiskā encefalomielīta / hroniskā noguruma sindroma un fibromialģijas ārstēšanā un vadībā. J Alternatīvs papildinājums Med. Mar Mar 2010; 16 (3): 235-49.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.