Kolagēns ir proteīns, kas atrodams saistaudos visā ķermenī. Pieaugot vecumam, jūsu ādas iekšējais slānis zaudē kolagēnu un, kā rezultātā, kļūst mazāk elastīgs un stingrs un ir neaizsargātāks pret bojājumiem. Daži cilvēki mēģina atjaunot kolagēnu, uzņemot kolagēna piedevu.
Daudzi produkti, ko tirgo kā kolagēna piedevas, satur hidrolizētu kolagēnu, kas ir no dzīvnieku izcelsmes kolagēns, kas sadalīts mazos peptīdos.
Kāpēc cilvēki izmanto kolagēna piedevas?
Daži ierosinātāji apgalvo, ka kolagēna piedevas piedāvā virkni ieguvumu, tostarp:
- Uzlabota ādas, matu un naglu izskats
- Labāka acu veselība
- Aizsardzība pret sirds slimībām
- Uzlabota sportisks sniegums
- Stiprāki kauli
Kollagru piedevu ieguvumi: vai tie darbojas?
Neskatoties uz apgalvojumiem, ka kolagēna piedevas var atjaunot kolagēnu, stiprināt jūsu ādu un cīnīties ar ar vecumu saistītiem bojājumiem, daži pētījumi ir pārbaudījuši kolagēna piedevu ietekmi uz ādu un veselību. Šeit ir daži no pieejamajiem pētījumiem:
Ādas veselība
Daži pētījumi ir atklājuši, ka kolagēna peptīdi var uzlabot ādas elastību. Piemēram, 2014. gada pētījumā Ādas farmakoloģijā un fizioloģijā sievietēm vecumā no 35 līdz 55 gadiem tika veikti kolagēna piedevas vai placebo vienu reizi dienā astoņas nedēļas. Pētījuma beigās tie, kas ņēma kolagēnu, uzlaboja ādas elastību salīdzinājumā ar tiem, kas paņēma placebo.
Kaulu veselība
2010. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Maturitas , pētnieki konstatēja, ka kolagēna piedevas nespēja uzlabot kaulu veselību sievietes pēcmenopauzes periodā. Pētījumā 71 sieviete ar osteopēniju tika ordinēta vai nu hidrolizētu kolagēna piedevu, vai placebo katru dienu 24 nedēļas. Rezultāti atklāja, ka kolagēna piedevas neietekmēja kaulu vielmaiņu.
Saistītie raksti: dabiskā pieeja osteoporozes profilaksei
Ķermeņa kompozīcija
Saskaņā ar 2009. gada pētījumu American Diētikas asociācijas žurnālā, hidrolizētu kolagēna piedevu lietošana var palīdzēt saglabāt sliktu ķermeņa masu gados vecākām sievietēm. Pētījumā piedalījās deviņas veselīgas vecāka gadagājuma sievietes, no kurām 15 dienas tika ievadītas hidrolizētas kolagēna piedevas.
Iespējamie blakusparādības
Pastāv dažas bažas, ka kolagēna sintēzes stimulēšana arī palielinātu oksidatīvo stresu un reaktīvo skābekļa sugu (ROS) ražošanu.
Daži kolagēna produkti ir atsaukti FDA dēļ nepatiesu apgalvojumu.
Kolagēna piedevas nav pārbaudītas drošībā un jāpatur prātā, ka nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus.
Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, bet, ja jūs apsverat iespēju izmantot kolagēna piedevas vecumdienām vai stāvokļa ārstēšanai, vispirms sazinieties ar savu primāro aprūpes sniedzēju.
Citas kolagēna formas ādai
Kolagēna injekcijas
Viena veida kosmētikas procedūra, kas tiek dēvēta par "pildvielu", ietver dažu vielu injicēšanu, lai samazinātu novecošanās pazīmes ādā (piemēram, smalkas līnijas).
Piemēram, Poly-L-pienskābes pildvielas palīdz cīnīties ar novecošanās sekām, stimulējot kolagēna veidošanos ādā. Kaut arī pildvielas parasti tiek uzskatītas par drošām, tās dažkārt var izraisīt blakusparādības, piemēram, ādas krāsas izmaiņas un alerģiskas reakcijas. Turklāt tas, ka šīs procedūras ir novecojušas, ir īslaicīgas, un rezultātu saglabāšanai ir nepieciešama atkārtota ārstēšana.
Kolagēna krēmi
Pašlaik trūkst zinātnisku pierādījumu par krēmu, losjonu vai citu kosmētikas līdzekļu, kas satur kolagēnu, novecošanās ietekmi.
Uzziniet par keramīdiem , tauku molekulas tipu, kas atrodami ādas kopšanas līdzekļos un kas var apkarot ar novecošanu saistītu ādas sausumu.
Uzziniet arī par kosmētiskās akupunktūras , baltas tējas, argana eļļas un smiltsērkšķu eļļas izmantošanu .
Avoti:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Ietekme uz uztura bagātinātājiem ar kolagēna hidrolizātiem uz kaulu metabolismu pēc menopauzes sievietēm ar zemu minerālvielu blīvumu. Maturitas. Marts 2010 marts; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Sūkalu un bagātinātu kolagēna hidrolizātu proteīnu piedevu ietekme uz slāpekļa līdzsvaru un ķermeņa sastāvu gados vecākām sievietēm." J Am Diet Assoc. 2009. gada jūnijs; 109 (6): 1082-7.
> Proksšs E, Schunks M, Zagis V, Segers D, Degverts J, Oesers S. Specifisko bioaktīvo kolagēna peptīdu iekšķīgai lietošanai samazina ādas grumbas un palielina ādas matricas sintēzi. Ādas farmakoloģiskā fizioloģija. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Īpašu kolagēna peptīdu iekšķīgai lietošanai ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ādas fizioloģiju: dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums. Ādas farmakoloģiskā fizioloģija. 2014; 27 (1): 47-55.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.