Ja jūs plānojat izmantot argana eļļas piedevu, ko jums jāzina? Kādi nosacījumi ir tam, lai šo papildinājumu pārdotu, un ko pētījumi saka par tā efektivitāti? Kādas ir iespējamās blakusparādības? Vai tas mijiedarbojas ar citām zālēm?
Kas ir Argana eļļa kā papildinājums?
Argana eļļa ir dabisks produkts, kas iegūts no Argania spinosa koka (Marokā dzimtas sugas) kodoliem.
Bagāta ar neaizvietojamām taukskābēm un antioksidantiem (tostarp E vitamīnu, polifenoliem, linolskābi un sterīniem), argana eļļu bieži pārdod kā līdzekli pret novecošanu ādai. Turklāt argana eļļas patēriņš ir atkarīgs no dažiem veselības stāvokļiem.
Akhronā izmantošana Argana eļļai
Argana eļļu tirgo vairākos dažādos apstākļos. Ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumi, kas pierāda efektivitāti, nav vajadzīgi vielām, ko tirgo kā uztura bagātinātājus. Apskatīsim dažus parastos argana eļļas izmantošanas veidus, pēc tam diskutējiet par to, ko līdz šim atraduši pētījumi. Argana eļļa tiek piedāvāta, lai palīdzētu:
Ādas - Proponents apgalvo, ka argana eļļa var ārstēt plašu ādas slimību klāstu, tai skaitā pūtītēm , ekzēmām , infekcijām un psoriāzi . Turklāt tiek uzskatīts, ka argana eļļa novērš un / vai novērš ar novecošanu saistītus bojājumus, uzklājot to uz ādas. Daži pētījumi ir atklājuši, ka abas tēmas argana eļļa un perorālā argona eļļa sieviešu postmenopauzes periodā var uzlabot ādas elastību.
Argan eļļu bieži izmanto arī kā masāžas eļļu .
Mati - Argana eļļa tiek uzskatīta par dabisku sausu matu attīrīšanu, šķeltiem galiem un galvas ādas veselības problēmām (piemēram, sausa galvas āda un blaugznas ). Biotīns tiek bieži arī ieteicams matiem, ar vai bez argona eļļas.
Naglas - Domājams stiprināt nagus, dažreiz ieteicams izmantot argana eļļu trauslu naglu ārstēšanai.
Orgānu eļļas iespējamās veselības priekšrocības - ko mācības mums pasaka?
Daži ierosinātāji norāda, ka argana eļļas patēriņš var palīdzēt ārstēt vai novērst noteiktus veselības stāvokļus, tostarp osteoartrītu , augstu asinsspiedienu , diabētu un aterosklerozi .
Līdz šim tikai daži zinātniskie pētījumi ir pārbaudījuši argana eļļas ietekmi. Lai gan trūkst pētījumu par argana eļļas ieguvumiem ādai, matiem un nagiem, sākotnējie pētījumi liecina, ka argana eļļa var pastiprināt veselību, lietojot perorāli.
Insulīna rezistences pētījumi. Pētījumos ar žurkām, piemēram, zinātnieki ir parādījuši, ka argana eļļas patēriņš var cīnīties pret rezistenci pret insulīnu , aizsargāt pret aptaukošanos saistītām veselības problēmām un pazemināt asinsspiedienu.
Sirds slimību pētījumi - Viens no nedaudzajiem klīniskajiem pētījumiem, lai pārbaudītu argana eļļas potenciālos ieguvumus, 2005. gada Ziņojums par uzturu, vielmaiņu un sirds un asinsvadu slimībām atklāja, ka argana eļļas piedevu izmantošana var palīdzēt sirds slimību profilaksē. Pētījumā 60 jaunie vīrieši katru dienu trīs nedēļas patērēja 25 ml vai nu argana eļļas, vai neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas. Pētījuma rezultāti parādīja, ka abas eļļas palīdzēja uzlabot dalībnieku antioksidantu statusu (ietekme, kas varētu samazināt kardiovaskulāro risku, liecina pētījuma autori).
Citā cilvēka pētījumā orāls argan uzlabo lipīdu profilu cilvēkiem, kam veic dialīzi.
Pretepileps efekti - 2017. gada pētījums ar žurkām atklāja, ka argana eļļai var būt anti-krampju aktivitāte. Šajos pētījumos, šķiet, bija iedarbība uz hipokampu žurku smadzenēs, kas gan paaugstināja krampju slieksni (padarīja tos mazāk iespējamu) un samazināja nāves risku žurkām, kurām bija epilepsijas stāvoklis.
Burns - Parastais argana eļļai ir zināms ieguvums otrās pakāpes sadedzināšanā žurkām, un ir ieteicams pētīt argana eļļu (kopā ar sudraba sulfadiazīnu), lai ārstētu cilvēku apdegumus.
Pirms argana eļļas patēriņa ir ieteicams veikt vairāk pētījumu, lai novērstu vai ārstētu jebkuru veselības stāvokli.
Argana eļļas formas
Tā kā arganas koki ir dzimteni Marokai, argana eļļas produktus bieži dēvē par "Marokas Argana eļļu". Marokā argana eļļu jau sen lieto kā lokālu ādas problēmu ārstēšanu.
Argana eļļa tiek izmantota kā sastāvdaļa dažādiem individuālās kopšanas līdzekļiem, tostarp krēmiem, losjoniem, serumiem, sejas maskām, šampūniem un kondicionieriem. Jūs varat arī iegādāties tīru argana eļļu, kas nesatur pievienotas sastāvdaļas.
Kur to atrast
Argana eļļu un argana eļļu saturošus produktus var atrast daudzos dabiskās pārtikas veikalos un speciālajos skaistumkopšanas veikalos, kā arī dažās aptiekās.
Iespējamās blakusparādības vai mijiedarbība
Argan literatūrā ir vairāki ziņojumi, kas izraisa izsitumus (kontaktdermatīts). Ar mutisku lietošanu saistītās blakusparādības ir neskaidras, jo ir veikti tikai nelieli pētījumi par cilvēkiem. Daži uztura bagātinātāji, piemēram, argana eļļā esošie tokoferoli, var palielināt asiņošanas laiku (un to nedrīkst lietot cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus), taču nav zināms, vai tā būtu problēma ar argana eļļu.
Argan eļļas izmantošana veselībai
Argana eļļai ir iespējami ieguvumi, taču ir svarīgi to nošķirt vietās un mutiski. Tēma ir, ka argana eļļa ir pieejama vienatnē, kā arī kombinācijā daudzās ādas kopšanas līdzekļos. Pētījumi ir nedaudz, bet ir atraduši dažus ieguvumus no argana eļļas izmantošanas sausai ādai sievietes pēc menopauzes. Kaut arī cilvēka organismā tas vēl nav pētīts, šķiet, ka argana lietošana ir efektīva, ārstējot otrās pakāpes apdegumus žurkām.
Mutes dobuma lietošana ir atšķirīga tēma. Argan sastāvdaļas, tostarp zināma stiprie antioksidanti, liecina, ka tas var būt nozīmīgs lietojums, taču pētījumi ir ļoti jauni. Pētījumos ar žurkām ir konstatēta labvēlīga ietekme uz lipīdiem un, šķiet, uzlabo gan lipīdu, gan antioksidantu statusu, ir daži pētījumi par cilvēkiem. Pašreizējā medicīniskā izpēte neatbalsta argana eļļas izmantošanu, lai novērstu vai ārstētu jebkuru veselības stāvokli, un ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.
Ja jūs apsverat izmantot argana eļļu veselības stāvokli, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
> Avoti:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., un R. Couture. Argana eļļas labvēlīgā ietekme uz asinsspiedienu, insulīna rezistenci un oksidatīvo stresu žurkām. Uzturs 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. un A. Midaoui. Argana eļļas ieguvumi cilvēka veselībai-2014. gada 4.-6. Maijā, Erračidija, Maroka. Starptautiskais žurnāls par molekulārajām zinātnēm . 2017. 18 (7). Pi: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., un F. Visioli. Argana eļļa žurkām samazina aptaukošanās izraisīto augu tauku diētu inducēto metabolismu. Uzturs, metabolisms un sirds un asinsvadu slimības . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., un M. Brena. Alerģisks kontaktdermatīts, ko izraisa Argana eļļa. Dermatīts . 2016/27 (6): 391.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.