Biofeedback, hipnoterapija un izziņas uzvedības terapija
Fibromialģijas terapija ir sarežģīta, un zāļu terapija simptomu kontrolei reti ir 100% efektīva. Tas mums daudziem liek domāt par papildinošu / alternatīvu medicīnu (CAM), taču grūti nošķirot šausmu no faktiem, ja tiek izmantotas dažādas metodes.
Par laimi, pētnieki sāk noteikt, kas faktiski darbojas fibromialģijā.
Tālāk sniegtā informācija ir zinātnisko pētījumu kopsavilkums par dažām daudzsološākajām prāta ķermeņa CAM metodēm kā fibromialģiju, un to iegūst no ļoti cienījama tīmekļa vietnes UpToDate , kuru ārsti un citi veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji uzticas un regulāri lieto. Ja ārsts nav pieredzējis šos fibromialģijas ārstēšanas veidus, tā ir tāda veida faktu informācija, kas var palīdzēt abiem jums noteikt vislabākās CAM metodes, ko mēģināt izmēģināt.
No UpToDate:
"EMG biofeedback, hipnoterapija un kognitīvā uzvedības terapija - Šīs terapijas metodes ir parādījušas zināmu lietderību izvēlētiem pacientiem ar fibromialģiju.
- "EMG biofeedback intervences rezultātā ievērojami uzlabojās sāpes, rīta stīvums un izspēles punkti vienā pētījumā, kā arī sāpes, depresija un funkcija citā nekontrolētā un nekonkretizētā pētījumā 12 pacientiem, kuri izmantoja biofeedback izmantošanu, lai manipulētu ar sirdsdarbības ātrumu, kas ir autonomo disfunkciju marķieris.
- "Hipnoterapija tika konstatēta kā labāka nekā fizioterapija 40 pacientiem ar refraktāru fibromialģiju. Hipnoterapijas grupā bija labāks rezultāts tādos parametros kā sāpes, nogurums, miega un vispārējs novērtējums, lai gan tas neattiecās uz konkursa punktu pārbaudi.
- "Fibromialģijas pacientiem ar pētījumu par fibromialģiju bija noderīgi gan meditācijas balstīta atveseļošanās reakcijas programma, gan kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Astoņu nedēļu pētījumā ar meditatīvu stresa mazināšanu depresija bija labvēlīga, un 91 sieviete ar fibromialģiju un depresijas simptomiem 22 pacientiem ar fibromialģiju, kas tika pētīti vidēji 30 mēnešus pēc terapijas beigām, tika veikta terapija ar medikamentiem vai gaidīšanas sarakstam. Mazā randomizētā pētījumā (n = 47) CBT tika atklāts bezmiega pacientiem ar fibromialģija būtiski uzlabo miega kvalitāti, salīdzinot ar miega higiēnas norādījumiem vai parasto aprūpi. "
Kas ir EMG Biofeedback?
Biofeedback izmanto instrumentus, lai noteiktu lietas, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu, smadzeņu aktivitāti, sirdsdarbības ātrumu un ādas temperatūru. Sniegtā informācija var palīdzēt jums labāk apzināties, kā jūsu ķermeņa reaģē uz fizisko vai psiholoģisko stresu. Kad esat informēts par savām reakcijām, jūs varat strādāt, lai tos mainītu.
Piemēram, ja jūs savilkt žokļa katru reizi, kad sajūtat sāpes, var rasties sāpes žoklī un audos, kas ar to savienojas.
Biofeedback bieži tiek izmantots, lai ārstētu ar stresu saistītos apstākļus, tostarp augstu asinsspiedienu, ēšanas traucējumus, dažus trauksmes traucējumus un dažus galvassāpju veidus. To izmanto arī, lai palīdzētu cilvēkiem iemācīties atpūsties dziļāk. To visbiežāk veic ārsti, fiziologi, kineziologi (kustības speciālists) un psihologi, bet to var veikt arī citi veselības aprūpes darbinieki.
EMG ir elektromiogrāfs, kas ir mašīna, kas reģistrē informāciju par muskuļu spriedzi no sensoriem, kas novietoti uz ķermeņa.
Kaut arī nav zināmu biofeedback izraisītu blakusiedarbību, tas nav ieteicams par visiem nosacījumiem. Pētījumos, kuros minēts iepriekšējais UpToDate raksts, tika konstatēts, ka klīniski nomākti fibromialģijas pacienti reaģēja slikti, bet otra - depresijas simptomu samazināšanās. Pirms ārstēšanas uzsākšanas pārliecinieties, ka biofeedbēšanas speciālists zina par visiem jūsu nosacījumiem.
Kas ir hipnoterapija?
Jūs, iespējams, ir nedaudz pazīstami ar hipnoterapijas koncepciju. To bieži izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem ar problēmām, piemēram, smēķēšanas atmešanu un svara zaudēšanu.
Hipnoterapeits liek jums būt ārkārtīgi atvieglotai stāvoklī un pēc tam izmanto ieteikumu spēku, lai izraisītu izmaiņas smadzenēs, kas, domājams, uzlabo gan fizisko, gan garīgo veselību.
Iepriekš minētais pētījums pētīja, kā hipnoterapija palīdzēja cilvēkiem ar "ugunsnedrošu fibromialģiju". Ugunsizturīgie nozīmē, ka viņiem bija ļoti maz panākumu ar citām procedūrām.
Hipnoterapija ir izmantota, lai ārstētu tādus jautājumus kā fobijas, trauksme, augsts asinsspiediens, galvassāpes un uzbudināms zarnu sindroms.
Kas ir kognitīvā uzvedības terapija?
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir īstermiņa psihoterapijas veids, kuru parasti lieto, lai mainītu veidu, kā domājat par kaut ko, piemēram, gulēt.
Piemēram, bezmiega gadi var radīt negatīvus garīgus attēlus par to, ko nozīmē gulēt (ti, neapmierinātība, trauksme, pieaug sāpju līmenis), un tas var izraisīt novēlošanos un uzspiest pat mēģināt gulēt. CBT terapeits centīsies palīdzēt mainīt savas domas un attieksmi pret gulēšanu, kā arī mainīt savu uzvedību, palīdzot jums izveidot labāku nakts rutīnu.
CBT lieto, lai ārstētu slimības, piemēram, panikas traucējumus, ēšanas traucējumus, kairinātu zarnu sindromu, dažus trauksmes traucējumus un atkarību.
CBT ieteikums kā ārstēšana ar fibromialģiju nenozīmē, ka fibromialģija ir psiholoģiska slimība. Tas nozīmē, ka tie, kā mēs jūtamies un rīkojamies, var ietekmēt mūsu veselību. Ja jūs varat labāk gulēt, ēst veselīgāk, motivēt sevi izmantot un labāku attieksmi pret savu slimību, jūsu simptomi varētu uzlaboties.
Vēlaties uzzināt vairāk? Skatīt UpToDate tēmu "Fibromialģijas ārstēšana pieaugušajiem", lai saņemtu padziļinātu, aktuālu un objektīvu medicīnisko informāciju par fibromialģiju, tostarp ekspertu ieteikumus.
Avots:
Goldenberg, Don L. "Fibromialģijas ārstēšana pieaugušajiem". UpToDate Piekļuve: 2009. gada janvāris.