Zina, kā izmērīt temperatūru, elpošanu un citas svarīgas pazīmes
Ja Jums ir hroniska obstruktīva plaušu slimība ( HOPS ) vai esat aprūpētājs cilvēkam ar šo mūža stāvokli, ir svarīgi izprast normālas pieaugušo vitalitātes pazīmes. Zinot, kas ir normāls, jūs labāk sapratīsiet, kas ir ārkārtas gadījumos un kad jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Atcerieties, ka parastās pieaugušo vitalitātes pazīmes var atšķirties atkarībā no vecuma, dzimuma, svara, fiziskās slodzes un fiziskiem apstākļiem.
Labākais veids, kā iegūt visprecīzākās norādes par to, kas ir "normāls" sev vai jūsu HOPS slimniekam, ir apspriesties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Apskatīsim ātru atsauces rokasgrāmatu normālām pieaugušo svarīgākajām pazīmēm.
Kā pārbaudīt ķermeņa temperatūru
Ķermeņa temperatūra ir mainīga no cilvēka uz cilvēku, pamatojoties uz vecumu, aktivitāti un dienas laiku. Tas parasti ir zemākais, kad pamostat un vēlāk dienā.
Jūs varat izmantot digitālo termometru mutē, padušu vai taisnās zarnas. Izmantojiet infrasarkano staru modeli ausī. Izvairieties no pieres termometriem, kas ir atzīti par neuzticamiem un stikla, kas satur toksisku ķīmisko dzīvsudrabu.
Lūk, normālas ķermeņa temperatūras sadalījums pa veidiem.
- Mutes dobuma temperatūra: vispārpieņemtā vidējā perorālā temperatūra ir 98,6 grādi F, bet parasti tā var svārstīties no 97 līdz 99 grādiem. 100,4 F temperatūra visbiežāk norāda uz infekciju vai slimību.
- Pakauša temperatūra: normāla padušu temperatūra ir 97,6 F. Jūs saņemsiet visprecīzāko nolasījumu, ja termometra galu ievietosiet sausas paduse centrā, kad rokas ir nospiests pret ķermeni.
- Taisnās zarnas: normāla taisnās zarnas temperatūra ir 99,6 F. Šī metode ir ieteicama bērniem līdz 4 gadu vecumam. Lai izvairītos no taisnās zarnas perforācijas nepareiza termometra lietošanas dēļ, konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Uzziniet savu elpošanas ātrumu
Jūsu elpošanas ātrums ir elpu skaits, ko jūs lietojat minūtē.
Izmēģiniet šo mērījumu, kad jūs vai kāds pacients atpūšas. Izmantojiet taimeri un skatiet elpu skaitu minūtē, skatoties krūškurvja palielināšanos un kritumu. Parastais elpu skaits minūtē pieaugušajam miera stāvoklī ir no 12 līdz 16.
Normālā impulsa skaitīšana
Izmēģiniet savu sirdsdarbības ātrumu, skaitot, cik reizes sirds sitiens minūtē, vai skatiet 15 sekundes un reiziniet ar četrām. Jūtieties par to ar savu rādītāju un vidējo pirkstu kakla pusē, plaukstas iekšpusē vai elkoņa iekšpusē. Normālais impulss pieaugušajam miera stāvoklī ir no 60 līdz 100.
Kā izmērīt asinsspiedienu
Jūsu veselības aprūpes speciālists var parādīt, kā izmantot mājas asinsspiediena mērītāju, lai pārbaudītu sistolisko un diastolisko spiediena rādījumus. Saskaņā ar Valsts sirds, plaušu un asins institūta datiem normālā asinsspiediena pamatnostādnes pieaugušajam atpūtai ir mazāks par 120 mm Hg sistoliskajiem un mazāk nekā 80 mm Hg diastoliskajam.
Skābekļa piesātinājuma līmeņa pārbaude
Vai jūsu veselības aprūpes sniedzējs parādīs, kā lietot neinvazīvu pulsu oksimetra ierīci mājās, lai mērītu arteriālo skābekļa piesātinājumu. Parastais skābekļa piesātinājuma ātrums ir no 95 līdz 100 procentiem.
Paturiet prātā, ka lielākā daļa cilvēku ar HOPS var darboties tikai tik labi, cik piesātinājuma līmenis ir mazāks par 90 procentiem, taču to apspriest ar veselības aprūpes sniedzēju.
Avoti:
> Džons Hopkinss Medicīna: dzīvības pazīmes (ķermeņa temperatūra, pulsa ātrums, elpošanas ātrums, asinsspiediens).
> Valsts sirds, plaušu un asins institūta: HOPS pazīmes un simptomi.