Ko man vajadzētu zināt par to?
Apelsīnu ēteriskā eļļa ir dabīgs produkts, ko parasti izmanto aromterapijā . Domājams, ka viņam ir ārstnieciskas īpašības, apelsīnu ēteriskajā eļļā ir saldo apelsīnu augu ( Citrus sinensis ) aromātiskie savienojumi.
Izmanto
Saskaņā ar aromterapijas speciālistiem, ēterisko eļļu molekulas (vai ēterisko eļļu absorbēšana caur ādu) ieelpojot pārraida limbiskas sistēmas (smadzeņu apgabals, kas ir atbildīgs par emociju kontroli un nervu sistēmas darbību).
Tiek uzskatīts, ka šie ziņojumi ietekmē tādus bioloģiskos faktorus kā sirdsdarbība, stresa līmenis, asinsspiediens , elpošana un imūnsistēma .
Atbalstītāji apgalvo, ka, izmantojot aromātisko ēterisko eļļu, izmantojot aromaterapiju, var ārstēt vai novērst šādas veselības problēmas:
- pūtītes
- trauksme
- saaukstēšanās un gripa
- aizcietējums
- depresija
- iekaisums
- stresu
Turklāt tiek uzskatīts, ka oranža ēteriskā eļļa uzlabo garastāvokli un veicina detoksiku.
Ieguvumi
Līdz šim pētījums par apelsīnu ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību ir ierobežots. Tomēr daži sākotnējie pētījumi liecina, ka apelsīnu ēteriskā eļļa var sniegt noteiktus ieguvumus veselībai. Tālāk ir apskatīti daži no pieejamajiem pētījumiem:
1) Trauksme
Saskaņā ar nelielu pētījumu, kas publicēts Physiology & Behavior 2000. gadā, apelsīnu ēteriskās eļļas aromāts var palīdzēt mazināt trauksmi . Pētījuma ietvaros 72 cilvēki (vecumā no 22 līdz 57 gadiem) tika ievietoti vienā no divām uzgaidāmajām telpām pirms iziet zobu ārstēšana: pirmajā uzgaidāmajā telpā, lai izkliedētu apelsīnu ēteriskās eļļas aromātu, tika izmantots elektriskais izsmidzinātājs; otrajā istabā nebija apkārtējās vides smaku.
Pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībniekiem, kuri pakļauti apelsīnu ēteriskās eļļas (īpaši sieviešu) aromātam, bija zemāks trauksmes līmenis un pozitīvāks noskaņojums nekā kontroles grupā.
Jaunākajā pētījumā (kas 2010.gadā publicēts Neiro-psihofarmakoloģijas un bioloģiskās psihiatrijas progresā ), zinātnieki konstatēja, ka apelsīna ēteriskās eļļas aromāta iedarbība ievērojami samazināja trauksmi žurkām, veicot eksperimentu ar labirintu.
2) Pārtikas saindēšana
Vairāki laboratorijas pētījumi liecina, ka apelsīnu ēteriskajā eļļā var būt antibakteriālas īpašības, kas varētu būt noderīgas baktēriju iznīcināšanai, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku. Piemēram, 2008. Gada Pārtikas zinātņu žurnālā publicētajā testa mēģenes pētījumā konstatēts, ka oranža ēteriskā eļļa palīdzēja mazināt Salmonella iedarbību.
Tā kā patlaban trūkst klīnisko izmēģinājumu ar apelsīnu ēteriskās eļļas izmantošanu pārtikas izraisītu patogēnu gadījumā, ir pārāk ātri ieteikt apelsīnu ēterisko eļļu, lai novērstu vai ārstētu saindēšanos ar pārtiku. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka apelsīnu ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības.
Administrācija
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), apelsīnu ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas.
Apelsīnu ēterisko eļļu var arī ieelpot pēc tam, kad tās ir apsmidzinušas dažus eļļas pilienus uz auduma vai audiem (vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju). Siltā vannā var pievienot vairākus eļļas pilienus.
Vārds no
Pateicoties nepietiekamam pētījumam, pārāk agri ieteikt apelsīnu ēterisko eļļu jebkurai veselībai kaitīgai lietošanai. Ja plānojat to lietot, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu iespējamos riskus un ieguvumus.
Paturiet prātā, ka alternatīvo medicīnu nevajadzētu izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
> Avoti:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Kantons AC, Teixeira-Silva F. "Antikolītisks līdzīgs saldo apelsīnu aromātu efekts Wistar žurkām". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010. gada 30. maijs; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Citronu, apelsīnu un bergamotes ēterisko eļļu un to sastāvdaļu ietekme uz Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus cereus un Staphylococcus aureus izdzīvošanu in vitro un pārtikas sistēmās". J Appl Microbiol. Decembris 2006; 101 (6): 1232-40.
> Lehrners J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Oranžas ārējā smaka zobu birojā samazina trauksmi un uzlabo garastāvokli sieviešu stāvoklī". Physiol Behav. 1-15. Oktobris 2000; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Oranžas ēteriskās eļļas pretmikrobu aktivitātes pret Salmonella spp." J Pārtikas zinātne. Aug 2008; 73 (6): M264-7.