Slīpēts skudrums: simptomi, ārstēšana, cēloņi un atšķirības

1 -

Slīpi un sāpes mugurā

Sāpes mugurā var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, autoavārijas vai rudenī radītas traumas, asteroīdās locītavas pārmaiņas, skolioze, kā arī nezināmu iemeslu dēļ. Ja ārsts nevar jums izraisīt sāpes, tas parasti tiek apzīmēts kā "nespecifiskas muguras sāpes" vai NSLBP.

Daudzos gadījumos stājas problēmas ir par pamatu nespecifiskajām muguras sāpēm. Tas ir tādēļ, ka stājas novirze no malas ir saistīta ar locītavu novirzi, kas ir stāvoklis, kas var un var signālam nervus šajā zonā sargāt no sāpju signāliem.

Ar stingriem saistītām muguras sāpēm, īpaši muguras sāpēs, var būt kāda pakāpe, kas var izraisīt patoloģisku iegurņa slīpumu. Patiesībā, iegurņa stāvoklis hroniski nelīdzenā stāvoklī bieži ir stumbra dažādu stājas problēmu, ieskaitot tos, kas ietekmē ne tikai muguras lejasdaļu, bet arī citas daļas.

Gurni ir centrālais kauls, ar kuru savieno mugurkaulu un gurnus. Kaut arī tai ir noteikta pozīcija, kas tiek uzskatīta par labi izlīdzinātu vai "neitrālu" (un līdz ar to arī veselīgu), iegurnis var arī pacelt uz priekšu un atpakaļ, tā var pagriezties uz priekšu vai atpakaļ, un tā pāreja uz augšu vai uz leju no vienas puses. Un tas var vienlaicīgi apvienot divas vai vairākas šīs kustības.

Šādi iegurņa pārejas var izrādīties smalks vai pat neeksistējošs, kad tos saskarat, bet, tā kā tie pārvēršas par paradumiem vai kļūst aizkustinoši, kā tas bieži notiek pēc traumas, tie var ietekmēt problēmu vai problēmu tuvplānu tuvumā esošajās vietās.

Viena no šīm jomām, protams, ir muguras lejasdaļa.

2 -

Uz priekšu un atpakaļ vērstais tilts

Kad iegurnis virzās uz priekšu vai atpakaļ, viss kauls (kas sastāv no vairākiem kauliem, kas kopā tiek "savīti" savās locītavās) pārvietojas tikai vienā virzienā. Katrs slīpuma virziens atšķirīgi ietekmē muguras lejasdaļu.

Uz priekšu atloku slīpi

Priekšējais slīpums, ko sauc par priekšējās iegurņa slīpumu, var pastiprināt jūsu muguras lejas muskuļus, jo tas akcentē nelielu daudzumu dabiskās līknes, kas atrodas veselīgā mugurkaulā. Stājas problēmas, kas saistītas ar priekšējā iegurņa slīpumu, ir daudz biežākas nekā tās, kas saistītas ar pakaļējo slīpumu.

Uz priekšu iegurņa slīpumu var izraisīt papildu vēdera svars (ieskaitot grūtniecības svars), kā arī citas lietas.

Atpakaļ uz leju slīpums

Atpakaļ slīpums, ko sauc par aizmugurējo iegurņa slīpumu, ir tieši pretējs. Tas samazina normālās muguras līknes daudzumu, kas savukārt pagarina muguras muskuļus, pārsniedzot viņu normālo izturības toleranci.

Katrs scenārijs - priekšējais vai aizmugurējais iegurņa slīpums - var izraisīt sāpes, bet ne obligāti.

Lielāko daļu laika, hroniskās stājas problēmas, kas saistītas ar priekšu vai atpakaļ tilt reaģēt labi, lai īstenotu programmas, kas īpaši izstrādātas, lai novērstu "novirzes" no neitrāla. (Neitrālā iegurņa pozicionēšana tiek uzskatīta par labi izlīdzinātu un nav novietota ne pārāk tālu uz priekšu, ne pārāk tālu). Šādas programmas parasti ietver gan stiepšanu, gan stiprināšanu. Mērķtiecīgie apgabali ietver gūžas, muguras un kodolu.

Parasti kvalificēta fiziskā terapeita vai personīgā trenera vadīšana un programma, visticamāk, būs vislabākais veids, kā atgriezt savu stāju uz labi saskaņotu pozīciju.

3 -

Mugurkaula apvidus - tāpat kā sānu malu paliekas disbalanss

Lieta kļūst interesanti, kad sākat runāt par priekšējās vai muguras iegurņa rotāciju un / vai vienpusēju gūžas pārgājienu. Tas ir tad, kad nonākat fenomenā, ko sauc par "iegurņa slīpumu".

Lielāko daļu laika iegurņa slīpums - ja viens gūžs ir augstāks par otru - ir saistīts ar kāju garuma starpību un / vai skoliozi.

Kāju garuma atšķirība ir nosacījums divos veidos: funkcionālais veids un anatomiskais tips. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir kāju garuma atšķirības, ir funkcionāls tips, ko rada stājas un muskuļu nelīdzsvarotība. Parasti, runājot, funkcionālo kāju garuma atšķirību (vai nevienlīdzību) var izsekot līdz iegurņa slīpumam; tas tiek vērtēts arī iegurņa slīpuma izteiksmē.

Cilvēkiem ar funkcionālu kāju garuma starpību var būt arī skolioze . Pētījums ir jaukts attiecībā uz to, vai kāju garuma atšķirība patiešām izraisa skoliozi, bet jebkurā gadījumā šis skoliozes veids tiek uzskatīts par funkcionālu, nevis anatomisku.

Šajā gadījumā skolioze sākas ar iegurņa slīpumu, kas savukārt pārvieto mugurkaula izlīdzināšanu no ideāla .

Faktiska kājas garuma atšķirība ne vienmēr ir saistīta ar skoliozi. Vienā pētījumā ziņots, ka tikai līdz 15 procentiem cilvēku ar kāju garuma atšķirībām ir arī skolioze.

Funkcionālās kājas garuma atšķirības un jo īpaši iegurņa leņķis, kas tos vado, parasti nāk no dienas un dienas, veicot kopīgas nodarbes (sēžot, stāvot, staigājot, mājsaimniecības darbus, spēlējot sportu utt.).

4 -

Anatomiskas kājas garuma atšķirība

Anatomiskas kājas garuma atšķirība ir reāls darījums. Tas ir, ja viena no jūsu kājām faktiski un izmērojami ir garāka par otru, un jūsu gūžas kauli atpaliek horizontāli. Tas var būt ļoti sāpīgi un bieži traucē ikdienas darbībām, sociālajām aktivitātēm un sportu.

Parasti anatomisko kāju garuma nevienlīdzību apstrādā, ievietojot īsāku kāju apavu, lai palīdzētu pat kaut ko iziet. Pielietojot pamatu nostiprināšanas programmu, kas darbojas arī gurniem, visticamāk, palīdzēs samazināt sāpes un palielināt fizisko darbību, risinot muskuļu nelīdzsvarotību iegurņa zonā.

Tāpat kā ar visu veidu iegurņa pozicionēšanas problēmām - visticamāk vislabāk redzēt licencētu fizioterapeitu programmai, jo tas ir medicīnisks stāvoklis.

> Avots

> Raczkowski, J., et. al., Faktiskais skolioze, ko izraisa kāju garuma neatbilstība. AMS. 2010. gada jūnijs. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/