Darba devēji var novirzīt svara vērošanas darbiniekiem ar cukura diabētu
Saskaņā ar American Diabetes Association, svara zudums no diviem līdz astoņiem kilogramiem (2.2-17.6 lbs) var sniegt ieguvumus veselībai cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, īpaši slimības sākumā. Kad runa ir par svara zaudēšanas diētu, absolūtais labākais uzturs cilvēkiem ar cukura diabētu nav . Visveiksmīgākais uzturs ir tas, ko var iekļaut jūsu unikālajā dzīvesveidā, vienlaikus sasniedzot veselīgu svaru un saglabājot cukura līmeni asinīs.
Viens diētas veids, kas ir bijis veiksmīgs cilvēkiem ar cukura diabētu, ir svara vērotājs. Ja jums ir kāds, kam patīk būt plānam un kam nepieciešama nepārtraukta motivācija, Weight Watchers varbūt kaut kas, kas jums strādā.
Svara vērotāji sākotnēji nebija paredzēti diabēta ārstēšanai, tomēr svara vērotājiem tagad ir programma, kas paredzēta cilvēkiem ar cukura diabētu. Šķiet, ka šī īpašā uztura programma ir pieejama tikai uzņēmumiem. Darba devēji var būt motivēti pieņemt svara vērošanas programmu darba vietā, lai palīdzētu veicināt darba vietu labsajūtu un samazinātu izmaksas diabēta dēļ darbinieku prombūtnei un produktivitātes zudumam. Cukura diabēta izmaksas var būt ārkārtēji izdevumi. Faktiski tiek lēsts, ka cukura diabēts izmaksā samazināto produktivitāti par 69 miljardiem ASV dolāru (piemēram, darba ņēmēju kavēšanās, darba ražīguma samazināšana, priekšlaicīgas mirstības zudums un nespēja strādāt diabēta komplikācijas dēļ).
Bez tam, Slimību kontroles centrs lēš, ka diabēta izmaksas ir aptuveni 245 miljardi kopējo medicīnas izdevumu un zaudēja darba algas.
Cik svara vērotāji diabēta gadījumā atšķiras no regulārā svara vērotājiem?
Weight Watchers for Diabetes papildina svara zaudēšanas pieeju, sniedzot neierobežotu atbalstu un norādījumus no Certified Diabetes Educator .
Jums tiks nodrošināts arī individualizēts pārtikas plāns, kas pielāgots individuālām vajadzībām. Lai iegūtu plašāku informāciju, apmeklējiet: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ja man ir cukura diabēts, vai es varu veikt regulāro svara vērošanas programmu?
Šajā tech-centric pasaulē , Weight Watchers ir uzlabojusi savas programmas, lai būtu kaut kas ikvienam. Jūs varat izvēlēties veikt tikai tiešsaistes programmu vai reģistrēties tiešsaistē un sanāksmēs, kā arī tiešsaistē un apmācībā. Tomēr, ja Jums ir cukura diabēts, svarīgi atzīmēt, ka viņu dzīvesveida programma nav īpaši paredzēta cilvēkiem ar cukura diabētu. Kamēr programma parasti tiek uzskatīta par veselīgu un plāns ir iestatīts, lai jūs virzītos uz veselīgākām izvēlēm un fiziskiem vingrinājumiem, Weight Watchers iesaka, ka, ja jūs nolemjat reģistrēties un sekot plānam, ka jūs runājat ar savu ārstu par svara vērotāju lietošanu un materiālu koplietošanu ar savu veselības aprūpes komandu. Jūsu ārsts, diētas ārsts vai sertificēts cukura diabēta pedagogs, iespējams, vēlēsies veikt nepieciešamās izmaiņas maltītes veidošanā, ēdienu izvēlē un ēdiena gatavošanā. Jūsu pienākums ir ievērot jūsu veselības aprūpes speciālista veiktās izmaiņas.
Cits liels plāna aspekts ir tas, ka tas nodrošina daudz vienaudžu atbalstu. Uzņēmums piedāvā papildu vadlīnijas un informāciju cilvēkiem ar diabētu, un iesaka saņemt veselības aprūpes komandas norādījumus, lai pielāgotu plānu savām vajadzībām.
Cilvēku ar diabētu ieteikumi par šīm papildu vadlīnijām ir ieteikti:
- Jāievada konsekventa ikdienas un vienu ēdienreizi ogļhidrātu uzņemšana.
- Saldo pārtiku un alkoholu lietojiet mērenībā un kā daļu no ēdienreizes.
- Izvēlieties zemu GI ( glikēmisko indeksu ) pārtiku.
- Iegūstiet vairāk nodarbību.
Kas par ogļhidrātu skaitīšanu?
Šī programma izmanto punktu sistēmu. Pārtikas preces ir novērtētas pēc to ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un šķiedrvielu satura. Izmantojot īpašu formulu, pārtikas produktam tiek piešķirta vērtība vai punktu skaits. Sekotāji izmanto šos punktus, lai paliktu ikdienas pārtikas budžetā. Punktu sistēmu nevar izmantot vai pārveidot, lai izsekotu ogļhidrātus; tam būs kaut kas pats par sevi.
Jums būs jāpārliecinās, vai jūsu ogļhidrātu uzņemšanu nosaka jūsu veselības aprūpes komanda, un uzziniet, kā pieskaitīt ogļhidrātus.
> Avoti:
> Amerikas diabēta asociācija. Diabēta aprūpe. Ekonomiskās diabēta izmaksas ASV 2012. gadā.
> Slimību kontroles un profilakses centrs. Viens mirklis: diabēts Amerikas Savienotajās Valstīs.