Ja jums ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), jūs bieži rīkojat impulsīvi un tos viegli satrauc, un jums, iespējams, ir grūti koncentrēties un koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem. Šīs problēmas var ietekmēt ikdienas dzīvi - ja jūs esat bērns ar ADHD, jūsu pakāpes, iespējams, cieš, un, ja esat pieaugušais, jums var būt grūti labi strādāt vai uzturēt veselīgas attiecības.
Līdz 5% pirmsskolas vecuma bērnu un skolas vecuma bērnu cieš no ADHD. Daudziem no tiem simptomi turpinās pieaugušā vecumā. Nav skaidrs, tieši kas izraisa ADHD; pētnieki uzskata, ka tas var izraisīt ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs vai, iespējams, pat smagas struktūras atšķirības.
Ir skaidrs, ka tas darbojas ģimenēs: ja jums ir tuvs radinieks ar ADHD, jūsu izredzes to attīstīt pats par sevi ir pat piecas reizes lielākas nekā parastie iedzīvotāji.
Vecāki gadiem ilgi ir teikuši, ka uzturs, šķiet, ir nozīmīgs viņu bērnu ADHD simptomā, un daudzi no pārtikas šķīdumiem un piedevas kopā ar cukuru ir izdzēšuši no viņu bērnu plāksnēm, lai kontrolētu stāvokli. Tomēr nesenie pētījumi norāda uz jaunu iespējamu ADHD simptomu vainīgo: lipekli.
Celiakija un ADHD saistīti pētījumi
Pierādījumi par saikni starp ADHD un celiakiju ir diezgan spēcīgi: bērniem un pieaugušajiem ar nediagnozētu celiakiju, šķiet, ir paaugstināts ADHD risks nekā vispasaules iedzīvotājiem.
Vienā pētījumā pētnieki pārbaudīja 67 cilvēkus ar ADHD celiakijas slimniekiem. Pētījuma dalībnieki bija vecumā no 7 līdz 42 gadiem. Kopumā 15% pacientu bija pozitīvi celiakijas slimniekiem. Tas ir daudz augstāks par celiakijas sastopamību vispārējā populācijā, kas ir aptuveni 1%.
Kad viņi sākuši lietot uztura bez lipekļa , pacienti vai viņu vecāki ziņoja par ievērojamu uzlabošanos viņu uzvedībā un funkcionēšanā, un šos uzlabojumus papildināja vērtējumi kontroles sarakstā, ko izmanto ārsti, lai uzraudzītu ADHD simptomu smaguma pakāpi.
Citā pētījumā tika pētīts ADHD simptomu biežums cilvēkiem, kas tikko tika diagnosticēti celiakijas slimniekiem. Tika izskatīti 132 dalībnieki, sākot no maziem bērniem līdz pieaugušajiem, un ziņoja, ka "ADHD simptomātija ir ievērojami pārspīlēta neārstētu celiakijas slimnieku vidū". Arī glutēnu diēta uzlaboja simptomus ātri un būtiski - sešus mēnešus pēc diētas sākšanas lielākajai daļai cilvēku bija ievērojami uzlabojusies ADHD simptomi.
Tomēr ne visi pētījumi ir atklājuši šādu saikni starp celiakiju un ADHD. Piemēram, Turcijas pētījumā 2013. gadā konstatēja līdzīgu celiakijas līmeni bērniem vecumā no pieciem līdz pieciem gadiem ar ADHD un kontrolgrupās.
Pierādījumi ir mazāk izteikti ADHD un lipekli jutīgumam
Ne visi, kuriem ir lipekli saistīta problēma, ir celiakija - nesen veiktie pētījumi ir identificējuši neķemarētai lipeklamīda jutības marķierus, kas ir slikti saprotami nosacījumi, kas, šķiet, ietver reakciju pret lipekli, bet ne zarnu trakta bojājumus, kas raksturo celiakiju.
Dažas aplēses par lipekli var ietekmēt līdz pat 8% iedzīvotāju. Cilvēkiem ar lipekļa jutību pētījumi liecina, ka ir iespējams, ka lipeklis ir saistīts ar ADHD simptomiem, taču nav skaidrs, cik liela nozīme tam ir.
Vienā lielā pētījumā pētnieki pētīja bezlipšanas, bezkamīnvielas (GKĀF) diētas ietekmi uz cilvēkiem ar dažādiem autisma spektra traucējumiem. Viņi ziņoja par pozitīvu ietekmi uz ADHD simptomiem, bet atzīmēja, ka viņi nevarēja droši apgalvot, ka tas nāk no GFCF diētas. Viņi arī nevarēja teikt, vai efekts varētu būt saistīts ar glutēna noņemšanu vai kazeīna noņemšanu no dalībnieku uztura.
Anecdotally, vecāki bērniem ar ADHD ir ziņojuši par uzvedības uzlabojumiem (daži diezgan nozīmīgi), kad viņi ievietoja savus bērnus uz īpašām diētām, tostarp uztura bez lipekļa. Tomēr šo uzlabojumu ir grūti korelēt ar uztura izmaiņām.
Pašlaik nav pieņemts tests lipekļa jutīguma noteikšanai; vienīgais veids, kā zināt, vai jums tas ir, ir, ja jūsu simptomi (kas parasti ietver gremošanas problēmas, bet arī var būt saistītas ar neiroloģiskām problēmām, piemēram, galvassāpēm un smadzeņu migla), noskaidrot, kad jūs ietat bez lipekļa.
Apakšējā līnija: vai nav glutēnu vai nē?
Ja jums ir aizdomas, ka lipeklis var veicināt jūsu vai jūsu bērna ADHD simptomus, kā rīkoties?
Pirmkārt, jums vajadzētu apsvērt iespēju pārbaudīt celiakiju, jo īpaši, ja jūs vai jūsu bērns parādīs citus simptomus, kas saistīti ar celiakiju . Atcerieties, ka ne visi simptomi ietver jūsu gremošanas sistēmu; Celiac simptomi bērniem var ietvert kaut ko smalku, piemēram, īslaicīgu augšanu vai neveiksmi.
Vairumā gadījumu jūsu ārsts izmantos asins analīzi, lai pārbaudītu celiakijas slimību , kam seko endoskopija, ja asins analīze ir pozitīva.
Ja testi ir negatīvi attiecībā uz celiakijas slimībām (vai arī, ja jūs nolemjat neveikt testēšanu), varat apspriest, vai simptomi uzlabojas, mēnesi vai reizi mēnesī pārtraucot lipekļa lietošanu no diētas vai bērna diētas. Lai pareizi veiktu šo testu, jums pilnīgi jāizvairās no lipekļa, nevis tikai atgriezieties tajā. Ja simptomus ietekmē glutēna lietošana , šajā mēneša laikā jāievēro izmaiņas.
Avoti:
Güngör S et al. Celiakijas biežums uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu gadījumā. Pediatrijas gastroenteroloģijas un uztura žurnāls. Februāris 2013; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Celiakijas antivielu izplatība bērniem ar neiroloģiskiem traucējumiem. Pediatriskā neiroloģija. 2000.gada maijs, 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Uzmanību-deficīta / hiperaktivitātes traucējumu un celiakijas slimību asociācija: īss ziņojums. Primārā aprūpes pavadonis CNS traucējumu gadījumā. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Iepriekšēja ADHD simptomu izpēte personām ar celiakiju. Uzmanības traucējumu žurnāls. 2006. gada novembris; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. ScanBrit randomizēts, kontrolēts, vienkrīzes pētījums par uztura lipekli un bez kazeīniem iejaukšanos bērniem ar autisma spektra traucējumiem. Uztura neurozinātne. Aprīlis 2010, 13 (2): 87-100.