Transkutānas elektriskās neiromuskulārās stimulācijas vai TENS ir elektriska stimulācija, kas gadiem ilgi tika izmantota kā fiziskās terapijas modalitāte, lai palīdzētu pacientiem kontrolēt sāpes.
Ja jums ir sāpes, kas ierobežo jūsu normālo funkcionālo mobilitāti , ārsts var nodot jūs fizioterapeitam, lai palīdzētu samazināt sāpes. Jums var lūgt veikt vingrinājumus vai mainīt savu stāju, lai palīdzētu jūsu stāvoklim.
Fizioterapeits var arī izmantot dažādus fiziskus faktorus vai metodes, piemēram, elektrisko stimulāciju , ultraskaņu , siltumu un ledus, lai palīdzētu kontrolēt sāpes. Kaut arī šīs ārstēšanas metodes parasti tiek izmantotas terapijā, rodas jautājums par to efektivitāti, palīdzot samazināt vai likvidēt sāpes.
Kā TENS tiek pielietots ķermenī?
TENS ierīce ir maza rokas ierīce. Parasti ir divi vadu vadi, kas savieno ierīci, un divi mazi elektrodi katra svina stieples galā. Elektrodi ir lipīgi, tāpēc viņi var pielipt jūsu ādai.
Lai izmantotu TENS ierīci, līmējošie elektrodi jāiedala uz ādas. Parasti elektrodu izvietojums ir tieši virs sāpēm vai to tuvumā. Jautājiet savam fizioterapeitam, kur electrodes ievietot uz ķermeņa.
Kad elektrodi ir pielīmējuši jūsu ādu, jūs varat ieslēgt TENS ierīci un pielāgot elektrisko impulsu intensitāti atbilstoši savām vajadzībām.
Atkal jākonsultējas ar savu fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka jūsu TENS ierīce ir iestatīta atbilstoši jūsu konkrētajam stāvoklim.
Kā darbojas TENS?
Ir divas teorijas, kas apraksta, kā TENS palīdz modulēt sāpes jūsu organismā: vārtu teorija un opiātu teorija.
Vārtu teorija .
Sāpes signālus no ķermeņa uz smadzenēm iet pa specifiskiem nerviem. Jūsu smadzenes apstrādā šos signālus un pēc tam formulē domu, ka kaut kas sāp; tu pēc tam sajutīsi sāpes.
Iedomājieties, ka šiem signāliem ir jānokļūst caur vārtiem, lai nokļūtu smadzenēs, un ka šie vārti ļauj vienlaicīgi ievadīt tikai vienu signālu. Tas ir teorētiķis, ka jūs varat izmantot tirpšanas sajūtu no TENS, lai iet cauri vārtiem nevis sāpīgu signālu no jūsu ķermeņa; tas palīdz mazināt vai likvidēt sāpes, ko jūs jūtaties.
Opiātu teorija . Vēl viena teorija ir tā, ka, lietojot TENS, ķermenī atbrīvojas ķimikālijas, kas palīdz jums justies labi. Tie ir līdzīgi ķīmiskajām vielām, kuras tiek atbrīvotas treniņa laikā, piemēram, endorfīni, kas dod jums labas izjūtas, kas saistītas ar fiziskām aktivitātēm. Tādējādi TENS lietošana uz ķermeņa palīdz jums justies labi, un sāpes, kuras sajūtat, tiek samazinātas vai iznīcinātas.
Pētījums aiz TENS
Ir publicēti daudzi pētījumi par TENS lietošanu specifiskām diagnozēm. Ja jūs meklējat TENS pētījumu, no fibromialģijas līdz ceļa sāpēm jūs, visticamāk, atradīsiet vienu. Daudzi pētījumi liecina par pozitīvu sāpju mazināšanu, lietojot TENS, lai gan pārējie ar TENS ir ļoti maz pozitīvas.
2001. gadā Fizikālās terapijas žurnālā tika publicētas uz pierādījumiem balstītas prakses vadlīnijas kakla sāpēm, muguras sāpēm, plecu sāpēm un ceļa sāpēm. Šajos pētījumos tika pārbaudīta fizioterapijā bieži lietoto iejaukšanās līdzekļu efektivitāte specifiskos apstākļos.
Šajos dokumentos TENS saņēma C pakāpi (bez ieguvuma), lai ārstētu sāpes mugurā, kakla sāpes un pēcoperācijas sāpes ceļā. Nebija pieejami pietiekami dati, lai noteiktu TENS lietošanu sāpēm plecos . Ceļu sāpēm TENS saņēma A (pozitīvu) pakāpi tikai ceļa osteoartrīta ārstēšanai.
Vai TENS ir piemērots tieši Jums?
Vienīgi tāpēc, ka daudzi pētījumi par TENS liecina, ka tas, iespējams, nav visefektīvākais līdzeklis, lai palīdzētu samazināt vai likvidēt sāpes, jums nevajadzētu to pilnībā atlaist. Daži cilvēki patiešām patīk izmantot TENS, un daudzi cilvēki uzskata, ka tas palīdz novērst viņu sāpes.
Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūs apmeklējat fizisko terapiju un lieto TENS, tas nedrīkst būt vienīgais veids, kā ārstēt Jūsu stāvokli. Lielākā daļa pierādījumu liecina, ka jums vajadzētu aktīvi iesaistīties jūsu aprūpē, un šis uzdevums ir jūsu galvenais instruments daudzu apstākļu ārstēšanai.
Labākais veids, kā rīkoties, ir runāt ar savu ārstu un fizioterapeitu, lai atrastu optimālu veidu, kā pārvaldīt sāpes, lai palīdzētu jums atgriezties normālā dzīvē un pēc iespējas ātrāk darboties.