Atzinumi ir dažādi
Vai jūs domājat, ka laika apstākļi ietekmē jūsu fibromialģijas simptomus? Kāda veida laika apstākļi liek justies sliktāk?
Uzdodot pirmo jautājumu, ļoti daudz cilvēku ar fibromialģiju (un citiem sāpēm) saka "Jā!" Ja jautā otrajā, atbildes ir ļoti atšķirīgas.
Ja jūs runājat ar savu ārstu par laika apstākļu ietekmi uz to, kā jūtaties, jūs varētu saņemt jebkādu reakciju skaitu - jebkura no tām: "Es to redzu daudzos manos pacientiem" uz "Šī ir veco sievu stāsts".
Kāds ir darījums? Vai laika apstākļu izmaiņas negatīvi ietekmē mūs vai ne?
Laika apstākļi un fibromialģija: kopēja sūdzība
Mums nav daudz pētījumu par laika apstākļu ietekmi uz fibromialģijas simptomiem, bet mums ir nedaudz pētījumu. Arī mēs varam apskatīt pētījumus par laika apstākļu iedarbību uz citām sāpēm, piemēram, artrītu un migrēnu, kuras tika pētītas daudz ilgāk.
Liela interneta aptauja, kurā piedalās gandrīz 2600 cilvēku ar fibromialģiju, palīdz izskaidrot šīs attiecības. Tas bija vispārējs apsekojums, nevis viens, kas īpaši meklē informāciju par laika apstākļiem.
Kad jautāja, kādas lietas izrādījās, ka viņu simptomi pasliktinās, pēriens 80 procenti respondentu teica: "laika apstākļu izmaiņas".
Ne tikai tas ir liels skaits, bet arī tas bija otrais visvairāk ziņots pasliktināšanās faktors, kas nāk tikai pēc "emocionālās distress" (83 procenti) un virs "miega problēmas" (79 procenti), "stresa darbība" (70 procenti) un "garīgais stress" (68 procenti).
Interesanta lieta par piecpadsmit pieņēmumiem, kas tiek uztverti, ir fakts, ka četriem no tiem ir negatīva ietekme uz to, cik smagi ir mūsu simptomi. Tas ir izpētīts, novērots un vispār atzīts par faktu. Laiks ir vienīgais, kas vēl joprojām atrodas gaisā.
Laika apstākļi un fibromialģija: izpēte
2013. gadā publicētajā pētījumā " Artrīts aprūpe un pētniecība" tika iesaistītas 333 sievietes ar fibromialģiju.
Viņiem sievietes atbildēja uz ikdienas jautājumiem par viņu sāpēm un nogurumu, pēc tam salīdzināja tos ar meteoroloģiskajiem datiem.
Pētnieki konstatēja "nozīmīgu, bet mazu" efektu sāpēm vai nogurumu aptuveni 10 procentiem dalībnieku. Viņi arī atrada būtiskas, bet mazas un neatbilstošas atšķirības starp dalībniekiem, kad tie nonāca pie laika apstākļu mainīgo lieluma nejaušām sekām.
Viņi secināja, ka laika apstākļu simptomiem nav vienādas ietekmes, taču atstāja iespēju, ka laika apstākļi varētu ietekmēt dažus, sacīdami:
"Šie secinājumi neizslēdz iespēju, ka individuāliem pacientiem var pastāvēt laika apstākļu simptomu attiecības. Daži pacienti var būt jutīgāki pret laika apstākļiem vai laika apstākļu izmaiņām nekā citiem pacientiem, un daži pacienti var būt pozitīvi ietekmēti un citi pacienti negatīvi, ņemot vērā īpašus laika apstākļus. "
Patiesībā viņi saka, ka viņi konstatēja aptuveni tādu pašu pozitīvu asociāciju skaitu kā negatīvas.
2017. gada čivināt ziņu analīze, šķiet, apstiprina secinājumus pret standarta laika ietekmi uz fibromialģiju. (Analīzi daļēji lietotie atslēgvārdi, tostarp # fibromialģija, #fibro un #spoonie.) Interesanti, ka viņi atrada reģionālo atšķirību, kādi laika apstākļu faktori bothered cilvēkiem.
Piemēram, viņi saka, ka starp astoņām valstīm, kurās analizē visvairāk čivināt, šīs sešas nekonstatēja būtisku korelāciju starp laika apstākļiem un simptomiem:
- Kolorādo
- Florida
- Gruzija
- Minesota
- Ohio
- Teksasa
Divās citās, kaut gan - Kalifornijā un Ņujorkā - viņi atrada "nozīmīgas, bet vājas" korelācijas. Kalifornijā tas bija mitrums, kas bothered cilvēkiem. Ņujorkā tas bija vēja ātrums.
Viņi secināja, ka ietekme ir nevienmērīga un var atšķirties atkarībā no reģiona vai indivīda.
Iespējams, šķiet mulsinoši, ka viens un tas pats faktors var būt pozitīvs vai negatīvs un ka par to nav nekādu sakritības, bet šis jautājums ir par kursu, runājot par fibromialģiju.
Tikai viss, ieskaitot medikamentus , piedevas , pārtiku , fizisko aktivitāti utt, mums ir ļoti individuāls. Katrā no mums ir unikāls simptomu un aktivitāšu apvienojums, un tāpēc tiem ir unikāla atbilde uz faktoriem, kas ietekmē mūsu izjūtu.
Arī sāpju pārklāšanās ir izplatīta mūsdienās un var būt saistīta ar laika apstākļiem.
Laika apstākļi un citi sāpības apstākļi
Dažādi pētījumi par laika apstākļiem un sāpēm citos apstākļos, kā arī sāpes kopumā.
2015. gada pētījums "Reimatoloģijas žurnālā" norāda uz attiecībām starp mitrumu un locītavu sāpēm osteoartrīta gadījumā , kam aukstā laikā mitrums ietekmē lielāku ietekmi nekā siltos laika apstākļos.
Citi pētījumi liecina par sakarībām starp reimatoīdā artrīta sāpēm un mitrumu, bet daži ir saistījuši to ar augstu barometra spiedienu.
Neliels 2011 pētījums no Japānas ierosināja saites starp migrēnu un atmosfēras spiediena kritumu.
2010. gada reumatoloģijas pētījumā konstatēts, ka aukstā laika apstākļi bija saistīti ar lielākām sāpēm, tostarp hroniskām plaši izplatītām sāpēm. Pētnieki paziņoja, ka, kā jūs domājat, ziema bija sliktākā sezona, sekoja rudens un pavasaris, un šī vasara bija labākā sezona. Taču viņi atzīmēja, ka laika posma un sāpju attiecību daļa ir izskaidrojama ar augstāku ziņoto vingrinājumu, labāku gulēšanu un labvēlīgāku noskaņojumu siltās, saulainās dienās.
Ko jūs varat darīt par to?
Uz mirkli uzņemsimies, ka laika apstākļi var negatīvi ietekmēt fibromialģijas simptomus un ka tā ir problēma. Vai jūs varat kaut ko darīt, lai mazinātu ietekmi?
Ja tas ir auksts vai siltums, kas ir problēma, acīmredzamais risinājums mēģina palikt silts, ja tas ir saaukstē vai atdzesē, kad tas ir karsts . Tomēr tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ja Jums ir arī temperatūras jutība (bieži sastopams fibromialģiju izraisošs simptoms) un problēmas, kas regulē temperatūru (arī bieži).
Ja mitrums jūs traucē, dehumidifier var palīdzēt, bet tikai tad, kad esat mājās. Barometriskais spiediens? Mainīt laika apstākļus? Tajā nav viegls risinājums.
Protams, ja klimats, kurā jūs dzīvojat, šķiet nesavienojams, varētu šķist pievilcīgi pārvietoties kaut kur citur. Problēma ir tāda, ka, ja vien tajā nav pavadīts daudz laika, jūs nezināt, kā šis klimats ietekmēs jūs, kamēr jūs tur kādu laiku dzīvojat. Iespējams, tas ir pārāk liels azartspēks šādam krasam pasākumam, it īpaši, ja ņem vērā 2010. gada reumatoloģijas pētījumu, kurā secināts, ka "sāpes nav neizbēgamas klimata sekas".
Jūsu labākā izvēle var būt fibromialģijas ārstēšana, kas ir veiksmīga pret dažādiem simptomiem un kopumā atvieglo slimības smagumu.
> Avoti:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Interneta aptauja, kurā piedalījās 2596 cilvēki ar fibromialģiju. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi. 2007 marts 9: 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, un citi. Laika ietekme uz ikdienas sāpju un noguruma simptomiem sievietēm ar fibromialģiju: daudzpakāpju regresijas analīze. Artrīta kopšana un izpēte. 2013 jūlijs, 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R et al. Subjektīvās pieredzes un laika apstākļu ietekmes izpēte starp indivīdiem ar fibromialģiju: čivināt satura analīze. JMIR sabiedrības veselība un uzraudzība. 2017. gada 19. janvāris; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT un citi Vai laika apstākļi ietekmē sāpes? Rezultāti no EpiFunD pētījuma Ziemeļrietumu Anglijā. Reumatoloģija. Augusts 2010, 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F et al. Klimatisko apstākļu ietekme uz locītavu sāpēm gados vecākiem cilvēkiem ar osteoartrītu: iegūti no Eiropas Osteoartrīta projekta. Reumatoloģijas žurnāls. 2015. gada oktobris, 42 (10): 1885-92.