Nesenie pierādījumi pārliecinoši liecina, ka regulāra aeroba vingrināšana var palīdzēt mainīt sirds muskuļa stingumu, ko izraisa diastoliskā disfunkcija . Diastoliskā disfunkcija bieži vien būtiski samazina fizisko slodzi un var izraisīt sirds mazspēju, ko sauc par diastolisko sirds mazspēju.
Aerobikas nodarbību programma var uzlabot diastolisko disfunkciju simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.
Pārskats
Sirdsdarbība tiek sadalīta divās fāzēs - pīlēšanas fāzē (kad sirds muskuļi strādā un izstaro asinis artērijās), kā arī relaksācijas fāzi (kad sirds piepilda ar asinīm, lai sagatavotos nākamajai sirds ritmai). Pūšanas fāzi sauc par sistolu , un relaksācijas fāzi sauc par diastolu .
Diastolisko disfunkciju gadījumā sirds muskuļa stingums ietekmē sirdsdarbības diastolisko fāzi, padarot sarežģītāku sirds muskuļu pilnīgu nokļūšanu asinīs.
Vingrojumi un diastoliskā disfunkcija
Slodzes laikā sirds parasti spēj ievērojami palielināt asiņu daudzumu, ko tas sūkā ar katru sitienu. Protams, daļa no šī palielinājuma ir stipra kontrakcijas laikā sistolā, lai izstumt asinis ātrāk. Bet tikpat svarīgi ir spēja ātri pildīt sirdi ar asinīm diastola laikā. Diastoliskā disfunkcija - stīvs sirds muskulis - novērš šo straujo pildījumu.
Rezultātā asins daudzums, ko sirds var sūkt ar katru sirdsdarbību, ir ierobežots. Pacientiem ar diastolisko disfunkciju parasti ir ierobežota fiziskā slodze, un viņi bieži vien sūdzas par dusmām, kad ir relatīvi mazs piepūle.
Kā palīdz aerobā Exercise Training
Ilgstoši ir zināms, ka regulāra aeroba apmācība var būtiski uzlabot fiziskās spējas un dzīves kvalitāti pacientiem ar tipisku sirds mazspēju, ti, sirds mazspēju, kas saistīta ar novājinātu, paplašinātu sirds muskuļu (pazīstama arī kā dilatēta kardiomiopātija ).
Pavisam nesen tika pierādīts, ka tādus pašus rezultātus var panākt ar aerobikas treniņu pacientiem ar diastolisko disfunkciju. Jo īpaši regulāra aeroba vingrinājums var faktiski samazināt sirds muskuļa stingrumu un uzlabot sirdsdarbību diastoles laikā.
Randomizētie pētījumi pacientiem ar diastolisko sirds mazspēju ir parādījuši, ka regulāras aerobikas treniņi no trim līdz četriem mēnešiem var ievērojami uzlabot fizisko slodzi, elpošanas traucējumu simptomus, kā arī dzīves kvalitātes rādītājus.
Ir svarīgi uzsvērt, ka ar diastolisko disfunkciju tas ir aerobikas vingrinājums, nevis svars celšanas vai spēka apmācību, kas uzlabo sirds stīvumu. Patiesībā ir pierādījumi, ka šajos indivīdos spēka apmācība var pasliktināt problēmu, izraisot sirds muskuļa hipertrofiju (sabiezēšanu) tādā veidā, kas palielina sirds stīvumu.
Aerobikas vingrinājumi - parasti, pastaigas, riteņbraukšana vai skriešana - ir ilgstošāka, zemākas intensitātes forma, kurā muskuļu enerģijas pieprasījums tiek sasniegts, patērējot skābekli.
Ja Jums ir diastoliskā disfunkcija
Ja Jums ir diastoliskā disfunkcija, izredzes ir lielas, ka jūs gūsit labumu no aerobikas nodarbību programmas.
Pēc dažiem mēnešiem jūs varēsit justies labāk, bet arī jūs varat sākt mainīt sirds muskuļa stīvumu un (vēl svarīgāk) novērst diastolisko sirds mazspēju. Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par aerobikas nodarbību sākšanu vai pat par piedalīšanos oficiālā sirds rehabilitācijas programmā , lai jūs sāktu pareizajā virzienā.
Avoti:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Diastoliskā sirds mazspēja - anomālijas aktīvajā relaksācijā un kreisā kambara pasīvā stīvums. N Engl J. Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Vecāku pacientu ar sirds mazspēju un saglabāto izdalīšanās frakciju treniņu apmācība: randomizēts, kontrolēts, vienreizējais pētījums. Circ Heart Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Vingrinājumu treniņi uzlabo fiziskās slodzes spēju un diastolisko funkciju pacientiem ar sirds mazspēju ar saglabāto izdalīšanās frakciju: Ex-DHF izmēģinājuma pētījuma rezultātus Exas-DHF (treniņu treniņi diastoliskajā sirds mazspējā). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.