Ir vairāki veidi, kā novērst ENT slimības, lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, kā tas ir iedzimtu slimību gadījumā. Tomēr var novērst vairākus ENT traucējumus . Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu ENT traucējumus. Bieža mazgāšana ar rokām ir vienīgā vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai novērstu infekciju. Izvairieties no saslimšanas ar saslimšanām un labas higiēnas, piemēram, mutes, kad jūs klepojat un paliekat mājās, kad esat slims, apmierināšanai.
Tā kā maziem bērniem ir grūti mācīt labu higiēnu, maziem bērniem, kas apmeklē bērnu aprūpes vai pirmsskolas vecuma bērnus, ir lielāks risks saslimt ar hroniskām ENT slimībām.
Ausu infekciju profilakse
Ausu infekcijas ir bieži sastopamas ENT traucējumi. Tās rodas tad, kad baktērijas iekļūst ausī un nonāk tajā. Sakarā ar to infekciozo raksturu, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu ausu infekcijas. Lai gan daži cilvēki, īpaši bērni, vairāk pakļauti ausu infekcijām. Šeit ir saraksts ar veidiem, kā novērst ausu infekcijas:
- Izvairieties no cigarešu dūmu iedarbības.
- Identificējiet un ārstējiet alerģijas.
- Jūsu bērna vakcinācijas atjaunošana ir aktuāla.
- Neizņemiet earwax, ja vien ārsts to neinformē .
Sinus infekciju profilakse
Sinusas infekcijas rodas, ja baktērijas iekļūst vienā no dobajiem dobumiem galvaskausā ap acīm un degunu. Sinusa infekcija var justies kā ļoti slikts auksts, kas neizzūd pēc parastajām 2 līdz 3 nedēļām.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat sevi aizsargāt.
- Ja Jums ir auksts, izmantojiet fizioloģisko deguna aerosolu (pieejams ārpus zāles), lai jūsu deguna kanāli kļūtu bloķēti.
- Nelietojiet lidot, ja Jums ir auksts. Ja jums ir lidojat, apsveriet dekongestanta un deguna aerosola lietošanu 30 minūtes pirms pacelšanās.
- Identificēt un ārstēt alerģijas; ilgtermiņa sinusītu parasti izraisa alerģijas, bet akūtu sinusītu parasti izraisa baktērijas.
- Mēģiniet lietot sālsūdens deguna aerosols ikdienā, lai iegūtu hronisku sinusītu.
Sāpes kakla iekaisums
Ir vairāki iekaisušas kakla cēloņi, tostarp infekcijas, skābes reflukss , miega apnoja vai smagākas un retas slimības, piemēram, vēzis. Ļoti bieži deguna iekaisis kakls ir bakteriāla vai vīrusu infekcija, tādēļ laba higiēna, piemēram, bieža mazgāšana ar rokām, ir labs veids, kā novērst iekaisis kakls. Šeit ir daži citi ieteikumi:
- Iegūstiet daudz atpūtas un fiziskās aktivitātes, lai stiprinātu imūnsistēmu.
- Izvairieties no cigarešu dūmu iedarbības.
- Nelietojiet ilgu laiku pavadīt ārā, ja gaisa kvalitāte jūsu reģionā ir slikta.
- Izturieties pret barības vada grūtniecību.
Miega apnoja novēršana
Miega apnoja ir stāvoklis, kad cilvēks pārtrauc elpošanu īsos laika periodos, kad viņš miega. Tas ir ļoti izplatīts Amerikas Savienotajās Valstīs un var būt kaitīgs, ja to neārstē. Par laimi, ir pieejami daudzi ārstēšanas veidi, un miega apnoja bieži var izārstēt. Šeit ir dažas labas idejas, lai novērstu vai saglabātu miega apnojas līcī.
- Uzturot veselīgu ķermeņa svaru.
- Izvairieties no alkohola vai sedatīviem pirms gulētiešanas.
- Nosakiet un ārstējiet tonsilītu , deguna polipus vai citus traucējumus, kas var izraisīt elpceļu obstrukciju.
- Atmest smēķēšanu.
Ne visus ENT traucējumus var novērst. Daudzi ir atkarīgi no mantotajām īpašībām; tomēr, ievērojot šos ieteikumus, var saglabāt veselību nākotnē.
Roku mazgāšana joprojām ir slimības profilakses priekšplānā kopā ar citām izolācijas praksēm, tostarp klepus uz piedurknes un paliekot mājās, kamēr esat slims. Šīs vadlīnijas var arī palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, samazinot slimības uztveršanas varbūtību un ierobežojot laiku, ko pavadojat slimu.
Avoti:
Labāka uztura. Novērst sinusa infekcijas: Jūs varētu būt patīkami pārsteigts, lai uzzinātu šos vienkāršos padomus sāpīgai sāpīgas sinusa infekcijas novēršanai, ko izveidojis ausu-deguna un kakla ārsts. Piekļūt: 2008. gada 22. novembrī no http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Kalifornijas Veselības pakalpojumu departaments. BUILT: Toxics ... Tabaka un Jūsu bērni. Piekļuve: 2008. gada 22. novembrī no http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1.
Mičiganas Universitātes Veselības Sistēma. Kakla sāpes (faringīts). Pieejams: 2008. gada 22. novembrī no http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharingitis.pdf.