No visiem dažādajiem veselības stāvokļiem, kas skar cilvēkus, šķiet, ka neviens neietekmē mijiedarbību starp prātu un ķermeni, kā arī kairinātu zarnu sindromu (IBS). Tas nav tāpēc, ka IBS ir "viss vienā galā", bet gan tāpēc, ka mūsu smadzenes un mūsu gremošanas sistēma ir lielā savstarpējā saistība .
Šis smadzeņu un zarnu savienojums ir veicinājis dažādu prāta / ķermeņa ārstēšanas iespēju izmantošanu kā potenciālu IBS ārstēšanu.
Turpmākā diskusija par prāta / ķermeņa attiecībām IBS un dažāda veida prāta / ķermeņa ārstēšanas iespējām palīdzēs jums izlemt, vai šāda iespēja varētu būt jums piemērota.
Mind / Body Split
Ar izcelsmi, kas parasti tiek attiecināta uz filozofu Renu Dekarta modeli, mūsdienu medicīna ir izmantojusi stratēģiju "sadalīt un iekarot" un tādējādi ir izstrādājusi plaisu starp prātu un ķermeni. Lai arī šī pieeja ir praktiska, pētnieki un ārsti var koncentrēt savus centienus uz konkrētām ķermeņa sistēmām, galvenais trūkums ir koncentrēšanās uz to, ka ķermenis strādā kopumā. Stresa saasinātie veselības traucējumi, piemēram, IBS, kas pārsedz līniju starp prātu un ķermeni, nav tik viegli saprotami vai ārstēti. Tādējādi viņi bieži vien atrodas plaisās starp medicīnas disciplīnām.
Mind / Body savienojums IBS
Par laimi, nesenie pētījumi ir mēģinājuši labāk izprast ar saslimšanu saistītas slimības.
IBS gadījumā pētnieki ir koncentrējušies uz smadzeņu un zarnu asi, muguras un tālākas komunikācijas sistēmu starp mūsu smadzenēm un mūsu zarnām. Šajā asī komunikācija notiek caur neirotransmiteriem, ķīmiskajām vielām, kas atrodamas visās centrālās nervu sistēmās, un zarnu nervu sistēmu, kas ir daļa no autonomās nervu sistēmas, kas apstrādā gremošanu.
Domājams, ka traucējumi šo sistēmu darbībā veicina kustību problēmas un viscerālo hipersensitivitāti, ko izjūt IBS pacienti.
Lai gan daudzi zināmie un nezināmie faktori, domājams, izraisa IBS simptomus , viens skaidrs vaininieks ir stress. Kad mēs tiekam uzsvērti, visā centrālajā un zarnās nervu sistēmās tiek novērotas neiroķirumiskās izmaiņas, kas ir daļa no mūsu ķermeņa dabīgā stress reakcijas . Zinātnieki pētot, kā un kā šīs konkrētās neiroķirumiskās izmaiņas veicina IBS.
Lai vēl vairāk sarežģītu problēmu, kā daudzi IBS pacienti tev pastāstīs, IBS ir aspekts "vistas un olšūnas". Stress var saasināt IBS simptomus, bet pati IBS var būt diezgan stresa! Prāta / ķermeņa ārstēšanas metodes kļūst par pievilcīgu iespēju, jo tās palīdz palielināt ķermeņa spēju rīkoties psihosociālajos stresa veidos.
IBS psihoterapija
Psihoterapija ir prāta / ķermeņa attieksmes veids, kas ir saņēmis lielāko uzmanību pētījumos. Kopumā pētījumi ir parādījuši, ka šādi psihoterapijas veidi pārsniedz standarta medicīnisko aprūpi, samazinot vispārējos IBS simptomus. Simptomu uzlabošana, izmantojot psihoterapiju, notiek ne tikai īstermiņā, bet, šķiet, turpinās arī laika gaitā.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamiskā psihoterapija
Lai gan ir optimāli atrast terapeitu, kam ir pieredze IBS ārstēšanā, tas ne vienmēr ir iespējams. Šajā rakstnieka uzskati un pieredze terapeits, kurš specializējas trauksmes jautājumos, joprojām var palīdzēt, kamēr viņi ir atvērti izpratnei par īpašām problēmām, kas raksturīgas darbam ar IBS. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka jūsu terapeits ir pareizi licencēts.
Alternatīvas ārstēšanas metodes
Sekojoši ārstēšanas veidi ir sekmīgi izmantoti, lai ārstētu daudzas cilvēku saslimšanas, un tie tika pētīti ar IBS. Līdz šim pētījumi nav parādījuši konsekventu ieguvumu no akupunktūras IBS.
No otras puses, biofeedback ir pierādījis dažus pētījumus par atbalstu kā pret aizcietējumiem , jo īpaši par stāvokli, ko sauc par disinsinergisku defekāciju .
Prāta meditācija
Uzmanības domāšanas meditācija, kas ir nozīmīga stresa mazināšanas (MBSR) uzmanības līmeņa elements, teorētiski parādīsies kā dabiska fit kā veids, kā samazināt IBS simptomus. Klīniskie pētījumi par MBSR lietošanu IBS ir parādījuši, ka tas var palīdzēt mazināt simptomus, īpaši sāpes, un uzlabot dzīves kvalitāti.
Kustības balstītas meditācijas
Ilgstoši tiek veikti šādi pasākumi, lai samazinātu stresu un uzlabotu veselību. Sākotnējie pētījumi liecina par pozitīvu jogas ietekmi uz IBS simptomiem, taču, diemžēl, oficiāls pētījums par Tai chi priekšrocībām attiecībā uz IBS, šķiet, nepastāv.
- Joga
- Tai chi
Avoti:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monogrāfija par kairinātas zarnu sindroma un hroniskas idiopātiskas aizcietējuma ārstēšanu " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Uzmanību balstītas terapijas somatizēšanas traucējumu ārstēšanā: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Piesārņojošā zarnu sindroma psiholoģiskās terapijas īstermiņa un ilgtermiņa efektivitāte: sistemātisks pārskats un metaanalīze" klīniskā gastroenteroloģija un hepatoloģija 2015. gadā.
Tanaka, Y. et.al. "Kairinātu zarnu sindroma biopsichosociālais modelis" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.