Ņemot augstu ZBL holesterīna līmeni, jūs varat pakļaut riskam saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Pamatnostādnēs ieteikts, lai ZBL līmenis būtu zem 100 mg / dL. Tomēr ne tikai tādēļ, ka ar augstu ZBL holesterīna līmeni jūs varat saslimt ar sirds slimībām, bet arī jūsu asinīs cirkulējošo ZBL daļiņu veids var mainīties. ZBL daļiņas var būt robežās no lielām līdz plūstošām līdz mazām.
Mazākas ZBL daļiņas, visticamāk, kļūs oksidētas, padarot tās sliktākas jūsu sirds un asinsvadu veselībai. Oksidētā ZBL var izraisīt iekaisumu artērijās, kas piegādā asinis jūsu orgāniem un citiem audiem, tādējādi veicinot aterosklerozi un palielinot sirdslēkmes vai insulta risku.
Kā darbojas oksidētā ZBL forma?
Tiek uzskatīts, ka ZBL oksidēšanās rodas, ja ZBL holesterīna daļiņas jūsu organismā reaģē ar brīviem radikāļiem. Tad oksidētā ZBL vairs reaģē ar apkārtējiem audiem, kas var radīt audu bojājumus. Dažas lietas, kas, šķiet, palielina oksidētās ZBL, ir šādas:
- Lieto diētu, kam ir liels trans-tauku saturs
- Smēķēšana
- Slikta cukura diabēta kontrole
- Tiek diagnosticēts metaboliskais sindroms
Kad ZBL kļūst oksidēta, tas tieši nonāk iekšējās orgānos (endotēlijā) jebkuras ķermeņa artērijās, ieskaitot miega artēriju , koronāro artēriju vai artērijas, kas apgādā jūsu kājas un rokas ar asinīm.
Pēc tam tas veicina iekaisuma šūnu, piemēram, makrofāgu un trombocītu uzkrāšanos tvertnes vietā, un veicina to saķeri ar bojāto zonu. Vairāk makrofāgu, holesterīna un citu lipīdu sāk uzkrāties vietā, veidojot plāksni, kas sāk augt biezāk.
Laika gaitā tas var palēnināt vai pilnīgi ierobežot asins plūsmas daudzumu, kas pārvietojas vienā vai vairākos ķermeņa apgabalos. Tas var izraisīt dažādus veselības stāvokļus, tostarp koronāro sirds slimību, perifēro asinsvadu slimību vai demenci.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu oksidētas ZBL veidošanos?
Jūs varat veikt daudzas darbības, lai novērstu oksidētas ZBL, un daudzās no tām ir jāmaina ikdienas paradumi, lai samazinātu ZBL holesterīna līmeni , piemēram:
- Pārstāj smēķēt.
- Izslēdziet trans-taukskābes no diētas. Pārtika, kas var saturēt trans-taukskābes, ietver smalkmaizītes, ceptu pārtiku, kartupeļu čipsus un citus ēdienus, kas gatavoti ar taukiem.
- Pievienojiet augļiem un dārzeņiem diētu. Tie satur ne tikai daudz barības vielu un tauku saturu, bet arī antioksidantus ar pretiekaisuma īpašībām, kas var palīdzēt samazināt ZBL oksidāciju.
- Ja Jums ir diagnosticēts cukura diabēts vai metabolisks sindroms , kontrolējiet šos apstākļus. Tas ietvertu svara zaudēšanu, veselīgu ēšanu un vingrinājumu. Ja dzīvesveida izmaiņas nespēj kontrolēt cukura līmeni asinīs un svaru, jūsu veselības aprūpes speciālists var runāt ar jums par zāļu lietošanu, lai kontrolētu šos apstākļus.
Dažos gadījumos jums var būt nepieciešami medikamenti, kas palīdzēs samazināt holesterīna līmeni. Dažiem no šiem holesterīna līmeni pazeminošiem medikamentiem, piemēram, statīniem, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var pazemināt holesterīna līmeni un novērst iekaisumu, kas palīdz noteikt aterosklerozes veidošanos.
> Avoti:
Trešais ziņojums par valsts holesterīna izglītības programmas (NCEP) ekspertu grupu par augsta asins holesterīna noteikšanu, novērtēšanu un ārstēšanu pieaugušajiem (PDF), 2004. gada jūlijā, Valsts veselības institūti: Valsts sirds, plaušu un asins institūta.
Dipiro JT, farmakoterapija: patofizioloģiskā pieeja, 9. izlaidums. McGraw-Hill izglītošana 2014. gadā.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Oksidēts zema blīvuma lipoproteīns kā sirds un asinsvadu slimības biomarķieris. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85