Bad sapņi ir kopīgi, var būt nepieciešama ārstēšana, ja tā ir atkārtota un traucējoša
Kaut arī murgi nav jautri ikvienam, ja viņi atkārtoti ietekmē bērnu, tas var būt īpaši biedējoši. No nakts laikā bērns var pēkšņi sākt kliedzēt un raudāt. Sākumā var būt grūti nosargāt bērnu un iegūt pietiekami mierīgu, lai atgrieztos gulēt. Kāpēc notiek murgi? Ko tas nozīmē, lai būtu murgs? Vai tas liecina, ka bērnam ir kaut kas nepareizs vai ka ir noticis kaut kas slikts?
Simptomi, parastie iemesli un visefektīvākās murgu ārstēšanas metodes ir diezgan viegli identificējamas. Ja mēs, vecāki, varam saprast bērnu murgu biežumu, tostarp identificējot iespējamos cēloņus, mēs visi varam gulēt nedaudz labāk. Apskatīsimies.
Kas ir murgi vai slikti sapņi?
Murgi ir līdzīgi sapņiem, jo miega laikā viņiem ir spilgti iedomātas aktivitātes, bieži vien ar intensīvu emocionālo pieredzi vai atmiņu, bet, kad viņi atceras pēc pamošanās, tie parasti ir satraucoši. Murgi sākas bērnībā, un tiek uzskatīts, ka tie ir daļa no mūsu spējas attīstīt atbilstošu bailes reakciju pret reālās pasaules draudiem.
Mīlestības parasti atceras, vismaz nedaudz, to, kas viņus piedzīvo. Tas attiecas arī uz bērniem, kuri bieži var aprakstīt bīstamas detaļas. Ja bērns ir miega režīms , atbilde uz jautājumiem nav atbilstoša, ar nelielu notikuma atsaukšanu nākamajā rītā, tas, iespējams, ir miega terors .
Cik bieži ir murgi bērniem?
Klases ir diezgan izplatītas starp bērniem. Konkrēti, 24% 2-6 gadus veco, 41% 6- līdz 10 gadus veco un 22% pusaudžu ziņo par murgiem. Lielākā daļa murgu rodas nakts otrajā pusē, kad palielinās acu kustības ātrums (REM) , kas bieži vien ir saistīts ar spilgtu sapņu tēlu.
Turpretī miega terors parasti parādās pirmajā trešdaļā naktī un rodas lēnu viļņu miegā. Lielākā daļa pieaugušo var atcerēties vismaz neregulārus satraucošus sapņus; tas pat varētu šķist neparasti, ja pieaugušais nekad nav atceries, ka ir murgs vismaz kādā dzīves posmā.
Kas izraisa murgi?
Murgus ražo smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par REM miegu. Tie ietver atmiņā svarīgās jomas un emocionālās pieredzes apstrādi, kā arī murgu pamatelementus. Teritorijas, kas REM miega laikā īpaši aktīvi darbojas, ietver amigdāliju, parahipokampu giru un priekšējo cingulate gyrus. Šie spilgti sapņi var šķist ļoti reāli, un tas varētu būt iemesls, kāpēc ietekme ir īpaši satraucoša bērniem, kuri pilnībā nespēj saprast, kas viņi ir.
Lai gan lielākā daļa murgu bērniem ir normāla augšanas perioda daļa, dažreiz var būt citi iespējamie cēloņi. Tie ietver:
- Zāles
- Krampji
- Non-REM parasomnijas (miega teroras)
- Miega traucējumi (ti, miega apnoja )
- Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
Miega apnoja, iespējams, ir vissvarīgākais iespējamais iemesls, lai identificētu. Bērni ar miega apnojas bieži saskaras ar krākšanu, gulēšanu un zobu slīpēšanu.
Viņiem var būt nemierīgs, nosvīdis miegs ar elpošanu mutē. Dienas laikā bērniem ar miega apnoja var būt uzmanība, uzvedība un izaugsmes problēmas. Apstrāde var palīdzēt mainīt šos simptomus, ieskaitot murgu izzušanu.
Galu galā, ja jūs uztraucat, ka jūsu bērna murgi traucē miegu, tad jums jārunā ar savu pediatru par vajadzību pēc papildu novērtēšanas un ārstēšanas. Tas var būt īpaši svarīgi, ja miega traucējumi ir bieži un sāk izraisīt trauksmi dienas laikā, īpaši baidoties no gulēšanas.
Kopumā parasti nav nepieciešama murgu ārstēšana .
Lielākā daļa notiks laikā, bez jebkādas iejaukšanās. Ja tie ir īpaši satraukti, var būt noderīgi izmantot sapņu atkārtotas terapijas. Zāles, piemēram, prazosīnu, var reti lietot. Ja tiek konstatēts cēlonis, piemēram, miega apnoja, ārstēšana ir jāvirza uz šo trigeri.
Avoti:
Durmer, JS un Chervin, RD. "Pediatriskā miega zāle". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA uc "REM miega sapņo neiropsiholoģija". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.