Tampons ir viens no ērtākajiem menstruāciju produktiem. Ja jūs vienkārši esat pieraduši pie laika, domas par tampona ievietošanu maksts var būt ļoti iebiedējoši. Bet tamponi ir ļoti populārs veids, kā pārvaldīt menstruālo plūsmu. Jums vienkārši ir jāsaprot, kā viņi strādā un apmierina ideju par to izmantošanu.
Tamponu ērtības ir atzītas gadsimtiem ilgi.
Patiesībā tiek uzskatīts, ka senie ēģiptieši bija pirmie, kas izmantoja tamponus, lai pārvaldītu menstruālo plūsmu . Vēsturiski ieraksti liecina, ka šie orģinālie tamponi tika izgatavoti no mīkstināta papīrusa auga. Mūsdienu tamponi ir izgatavoti no kokvilnas, viskozes vai šo materiālu kombinācijas. Ir vairāki dažādi zīmoli, un tie ir dažāda izmēra.
Tamponi iemērciet menstruālo asi iekšēji, pirms tas atstāj jūsu maksts. Šeit ir pieci bieži uzdotie jautājumi par tamponiem. Cerams, ka atbildes palīdzēs jūsu lēmumam izmantot šo ērto sievišķo higiēnas līdzekli jūsu periodā.
1. Vai tamponi ir neērti lietot?
Jūsu ēras, drošas aizsardzības atslēga jūsu periodā ir pareiza tampona ievietošana. Neuztraucieties, ja pirmo reizi to nesaņemat pareizi, tas var prasīt vairākas reizes, pirms jums būs ērti. Kad jūs mēģināt ievietot tamponu, atcerieties, ka jums ir nepieciešams atpūsties jūsu iegurņa grīdas muskuļos.
Sēdēt uz tualetes vai stāvot un novietot vienu kāju uz jūsu vannas malas ir triki, kas mazliet padara tamponu ievietošanu vieglāku.
Ņemot to vērā, ļoti mazs skaitlis turpinās cīnīties ar tamponu ievietošanu. Ja jūs nevarat lietot tamponu, jo ievietošana ir sāpīga vai joprojām ir ļoti sarežģīta, par to jākonsultējas ar savu ārstu.
Iespējams, ka Jums ir neliela strukturāla anomālija jūsu maksts, ko sauc par maksts starpsienu.
2. Kas par aplikatoru?
Lielākajai daļai tamponu ir aplikatori, kas palīdz vieglāk ievietot tos maksts. Tamponu aplikatori var būt izgatavoti no kartona vai plastmasas. Pēc tam, kad ievietojat savu tamponu, vienmēr noņemiet tamponu aplikatoru no maksts. Jums ir nepieciešams mainīt savu tamponu vidēji ik pēc 4 līdz 8 stundām, atkarībā no jūsu plūsmas. Visiem tamponiem ir virkne galā, ko velciet, lai noņemtu savu lietoto tamponu.
3. Vai tampons var zaudēt maksts?
Daži cilvēki uztraucas, ka tampons varētu pazust maksts vai tas varētu slīdēt dzemdē. Neuztraucieties, tamponi nevar zaudēt maksts vai slīd caur dzemdes kakla un dzemdē. Neliela dzemdes kakla atvere ļauj menstruālās asins iet caur maksts, bet tā nav pietiekami liela, lai tampons varētu iekļūt dzemdē. Arī jūsu maksts ir akls maisiņš, un tas nav savienojums ar jūsu ķermeņa iekšpusi.
Ja jūs nevarat atrast virkni, lai viegli izvilktu savu tamponu, nav panikas! Kad jūs ievietojat tamponu savā maksts, tas ir jūsu maksts, līdz to izņemat.
4. Vai jūs varat peldēties ar tamponu?
Ja jums patīk peldēties, jūs varat turpināt izbaudīt aktivitāti pat menstruāciju laikā, valkājot tamponus.
Noteikti nomainiet savu tamponu tūlīt pēc peldes, pat ja tas nav ļoti ilgs laiks. Parasti jūsu tampons absorbēs nelielu daudzumu ūdens, un tas padara to mazāk efektīvu, lai absorbētu jūsu menstruālo plūsmu.
5. Vai tamponi ir bīstami lietot?
Ja jūs nolemjat lietot tamponus laika periodā, vissvarīgākā lieta, kas jums jāatceras, ir izmantot atbilstošu absorbcijas tamponu. Tas nozīmē izmantot tamponu ar zemāko absorbcijas līmeni jūsu plūsmai. Visi ASV izgatavotie tamponi izmanto standarta absorbcijas vadlīnijas .
Lielākā daļa cilvēku var lietot tamponus reproduktīvos gados bez jebkādām problēmām.
Tomēr bieži nepietiekams tamponu mainīšana vai tamponu lietošana ar lielāku nepieciešamo absorbcijas etiķeti var radīt toksiskās šoku sindroma vai TSS rašanās risku, kas ir reta un bīstama slimība.
Kā ievietot tamponu
Pareizi iestrādāts tampons nedrīkst radīt neērtības. Noteikti ievērojiet tamponu ievietošanas norādījumus, kas ir iekļauti katrā tamponu iepakojumā. Lūk, kā ērti izmantot tamponus.
- Atpūsties! Centieties neuztraucieties par tampona ievietošanu pirmo reizi. Ja jūs esat saspringts, tas padarīs ievietošanu grūtāk.
- Labākais laiks tampona ievietošanai ir jūsu perioda smagā daļa. Tamponam vingrinājumā jābūt vieglai, bez diskomforta.
- Izlemiet, vai vēlaties ievietot tamponu stāvus vai sēžot. Ja sēde ir jūsu izvēle, sēdiet tualetē. Ja jūs vēlaties izmēģināt stāvus, jūs varat novietot savu kāju uz vannas malas, lai sevi uzturētu.
- Turiet tamponu aplikatoru labajā rokā, ja esat labā roka vai pa kreisi, ja tas ir kreisajā pusē.
- Izmantojiet īkšķi un vidējo pirkstu, lai turētu lielākās ārējās caurules dibenu.
- Novietojiet aplikatora galu pret maksts, nedaudz saskarieties ar muguru. Mazākai caurulei jābūt vērsta pret ķermeni.
- Izmantojiet savu otru roku, lai atvērtu maksts.
- Novietojiet aplikatora galu pie maksts atveres.
- Viegli uzspiediet aplikatora mazāko galu, līdz tas pilnībā atrodas lielākās ārējās caurules iekšpusē. Tas spiež tamponu jūsu maksts un ārpus caurules.
- Ar īkšķi un vidējo pirkstu, kas atrodas uz ārējās caurules, atlaidiet mazāko cauruli un ļaujiet stīgām brīvi noklāt.
- Viegli velciet abas caurules kopā.
- Novietojiet aplikatoru atbilstoši ražotāja norādījumiem.
- Kad esat gatavs noņemt tamponu, uzmanīgi pavelciet virvi uz leju un uz priekšu. Izmantoto tamponu jāiznīcina atbilstoši ražotāja norādījumiem.
Padomi un triki par Tampona lietošanu
Ja jums ir grūtības iegūt tamponu, mēģiniet eļļot tamponu noapaļota gala ar ūdeni saturošas smērvielas, piemēram, KY Jelly. Neizmantojiet vazelīnu. Pirms jebkura tipa tampona izmantošanas vienmēr izlasiet ražotāja norādījumus. Pirmajās pāris reizes jūs, iespējams, vēlēsities mēģināt iegūt tamponus ar plastmasas aplikatoru, nevis kartona aplikatoru. Tās var būt vieglāk ievietot. Jums vajadzētu izvairīties no aplikatora tamponiem, līdz jums ir ērti.
Ja tampons jūtas neērti, tas, iespējams, nav ievietots pietiekami tālu jūsu maksts. Mēģiniet vēlreiz ar jaunu tamponu. Neveiciet praksi, ja jums nav laika. Sausā tampona noņemšana var būt ļoti neērti.
Ja jums nepatīk lietot tamponus, jūs varat arī izmantot higiēniskos paklājus, atkārtoti lietojamas drānu paliktņus, menstruālo kausu vai specializētu apakšveļu, kas paredzēta, lai absorbētu jūsu plūsmu. Ja ievietojot tamponu izraisa sāpes vai atstājot sāpes, konsultējieties ar ārstu. Dažām ar dyspareunia (sāpīga dzimuma) sievietēm var būt grūti ievietot tamponu ērti.
Vārds no
Tavā periodā ir daudz mītu un dezinformācijas par tamponu lietošanu. Apakšējā līnija ir tāda, ka tad, ja to lieto atbilstoši, tamponi ir efektīvs un ļoti ērts veids, kā pārvaldīt menstruālo plūsmu. Kamēr jums ir iespējas, nevis izmantot tamponu, ir dažas būtiskas priekšrocības, tamponi ir pār spilventiņiem. Bez paliktņa lielākā daļa, tamponi var likt jums ērtāku, it īpaši sporta, peldēšanas vai valkā formas apģērbu.
> Avots:
> Perioda iegūšana. GirlsHealth.gov.