Ylang Ylang ēteriskās eļļas ieguvumi

Ko man vajadzētu zināt par to?

Ylang ylang ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā . Sastāv no Cananga odorata ziediem (augu izcelsmes Filipīnās un Indonēzijā), tiek uzskatīts, ka ilang-ylang ēteriskā eļļa piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.

Viena no ilang-ylang-ēteriskās eļļas galvenajām sastāvdaļām ir linalols - savienojums, kas konstatēts, ka vairākos provizoriskajos pētījumos piemīt stresa samazināšanas īpašības.

Kā tas darbojas?

Tiek uzskatīts, ka aromterapijā ieelpojot ilang-ilangu ēteriskās eļļas aromātu (vai absorbējot ilang-ilang ēterisko eļļu caur ādu) tiek nodotas ziņas smadzeņu zonai, kas iesaistīta emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiska sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Aromterapijas ierosinātāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni , asinsspiedienu , elpošanu un imūno funkciju .

Veselības pabalsti

Lai gan pētījumi par ilang-ilangu ēteriskās eļļas aromterapijas līdzekļu ietekmi uz veselību ir ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka tā var piedāvāt noteiktus ieguvumus. Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi no pieejamās izpētes par ilang-ilang ēterisko eļļu:

1) Stress

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Fitoterapijas pētījumos 2006. gadā, absorbējoša ylang-ylang ēteriskā eļļa caur ādu var palīdzēt samazināt stresa līmeni.

Pārbaudot 40 veselus brīvprātīgos, pētnieki noskaidroja, ka ilang-ilang ēteriskā eļļa palīdzēja veicināt relaksāciju un samazināt asinsspiedienu. Pētījumā arī konstatēts, ka ilang-ilang ēteriskā eļļa var palīdzēt uzlabot garastāvokli.

Turklāt pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā neiroloģijas žurnālā 2008. gadā, konstatēts, ka ilang-ilang ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana palīdzēja paaugstināt mieru.

Eksperimentā iesaistot 144 cilvēkus, pētījuma autori arī atrada, ka piparmētru ēteriskā eļļa pastiprina atmiņu un uzlabo modrību.

2) Augsts asinsspiediens

Ylang ylang ēteriskā eļļa var būt noderīga cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu .

Piemēram, 2012. gada pētījumā, kas publicēts uz pierādījumiem balstītas papildierīces un alternatīvās medicīnas , pētnieki lūdza 83 cilvēkus ar paaugstinātu asinsspiedienu vai prehypertension (stāvokli, kam raksturīgs paaugstināts asinsspiediens), lai ieelpotu vai nu ilang-ilangu ēteriskās eļļas maisījumu, lavandas ēteriskā eļļa, bazoras ēteriskā eļļa un neroli ēteriskā eļļa vai placebo aromāts. Pētījuma rezultāti parādīja, ka tiem, kas tika nozīmēti ēteriskās eļļas grupā, bija samazināts asinsspiediens, kā arī kortizola līmenis (hormons, kas atbrīvots stresa reakcijas laikā).

Ņemot vērā šos konstatējumus, pētījuma autori domā, ka ēteriskās eļļas var piedāvāt relaksējošu efektu, kas var būt noderīgi asinsspiediena kontrolei. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka nav zināms, vai Ylang-ylang ēteriskā eļļa pati par sevi var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.

Izmanto

Aromterapijā ēterisko eļļu ilang-ilang parasti lieto šādām problēmām:

Ylang ylang ēteriskā eļļa tiek izmantota arī, lai mazinātu stresu, mazinātu sāpes, mazinātu iekaisumu, uzlabotu garastāvokli un uzlabotu dzimumtieksmi.

Papildus tam, ir nozīme tam, ka ilangs ēteriskā eļļa darbojas kā dabisks kukaiņu atbaidītājs , veicina brūču sadzīšanu un samazina rētu izskatu, lietojot to uz ādas.

Kā to izmantot

Apvienojot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas , saldo mandeļu vai avokado), ilang-ilanga ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas. To var arī pievienot vannām.

Ylang ylang ēterisko eļļu var arī ieelpot pēc tam, kad smidzināt dažus pilienus eļļas uz auduma vai audiem vai izmantojot aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.

Brīdinājumi

Ylang ylang ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības. Inlangalangā ēteriskās eļļas iekšējai lietošanai var būt toksiska ietekme.

Turklāt dažiem indivīdiem var būt kairinājums, lietojot ēģens eļļu elsai-ilang. Ēteriskās eļļas nevajadzētu uzklāt uz visu ādu.

Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.

Uzziniet vairāk padomu par to, kā droši izmantot ilang-ilang ēterisko eļļu .

Kur to atrast

Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi.

Plaši pieejams tiešsaistē iegādei, ilang-ylang ēterisko eļļu pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.

Ylang Ylang ēteriskās eļļas izmantošana veselībai

Pārāk ātri, lai ieteiktu ilang-ilang ēterisko eļļu jebkuram veselības stāvoklim, jo ​​trūkst atbalstošu pētījumu. Ja plānojat lietot ilang-ylang, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Paturiet prātā, ka ēteriskās eļļas nav jāaizstāj ar standarta kopšanu, lai ārstētu hronisku veselības stāvokli.

Avoti:

Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapijas ietekme uz autonomās nervu sistēmas izmaiņām, aortas impulsu viļņu ātrumu un aortas palielināšanas indeksu pacientiem ar būtisku hipertensiju". J Korejas Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.

Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ylang Ylang eļļas relaksējošā ietekme uz cilvēkiem pēc transdermālās absorbcijas." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.

Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Ēteriskās eļļas ieelpošana asinsspiedienā un siekalu kortizola līmenis prehypertensijas un hipertensijas pacientiem". Evid Based Complement Alternat Med. 2012, 2012: 984203.

Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Kognitīvās veiktspējas modulācija un garastāvoklis pa piparmētru un Ylang-Ylang aromātu". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.