Iemesli, kāpēc Jums ir augsti triglicerīdi ar cukura diabētu
Nav pārsteidzoši, ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, ir augsts triglicerīdu līmenis . Aptuveni 80% cilvēku ar diabētu cīnās ar šo problēmu. Paaugstināts triglicerīdu līmenis ir arī metabolisma sindroma - traucējumu grupa, kas palielina sirds slimību, insulta un 2. tipa cukura diabēta risku. Citi šī sindroma simptomi ir augsts cukura līmenis asinīs, paaugstināts asinsspiediens, zems ABL (labs holesterīna līmenis) un liekie vēdera tauki.
Definīcija
Triglicerīdi ir tauku molekulas, kas veido lielāko daļu jūsu ķermeņa tauku un pārtikas taukos. Līdz ar holesterīnu tie ir viens no lipīdiem, kas cirkulē jūsu asinīs. Medicīniskais termins paaugstināta triglicerīdu līmeņa ārstēšanai ir hipertrigliceridēmija.
Tukšā dūšā veiktajos laboratorijas testos normālais triglicerīdu līmenis ir zemāks par 150 mg / dl. Augstākā robeža ir no 150 līdz 199 mg / dl. Augstums tiek uzskatīts par 200 līdz 499 mg / dl. Ļoti augsts ir vairāk nekā 500 mg / dl.
Augsts triglicerīdu līmenis var palielināt jūsu sirds slimību, insulta un nervu bojājumu risku. Pastāv saikne starp hroniski paaugstinātu triglicerīdu līmeni un aterosklerozi , kā arī rezistenci pret insulīnu .
Augsto triglicerīdu cēloņi
Augsts triglicerīdu līmenis ir saistīts ar daudziem iemesliem. Zemāk esošajā sarakstā ir ietverti vispārēji cēloņi cilvēkiem, kuriem ir 2. tipa diabēts un saistītas problēmas:
Pietiekami kontrolēts 2. tipa diabēts . Ja diabēts nav labā stāvoklī, iespējams, ka jūsu organismā ir augsts glikozes (asins cukura līmenis) un insulīna līmenis.
Insulīns palīdz pārvērst glikozi par glikogēnu (uzglabāto glikozes formu) un palīdz uzglabāt glikogēnu aknās. Ja aknas kļūst pārāk piesātinātas ar glikogēnu, glikozi tā vietā izmanto, lai radītu taukskābes, kas izdalās asinsritē. Šīs taukskābes tiek izmantotas, lai iegūtu triglicerīdus, kas veidojas tauku šūnās un veicina ķermeņa tauku veidošanos.
Ēdot vairāk kaloriju nekā jūs sadedzina : Triglicerīdi tiek izmantoti kā ātrs enerģijas avots starp ēdienreizēm. Atlikušās kalorijas jūsu ķermeņa šūnās tiek uzglabātas kā triglicerīdi.
Augsta ogļhidrātu uzņemšana : Kad jūs ēdat ar ogļhidrātiem, gremošanas sistēma pārtrauc ēdienu un ekstrakta glikozi. Pēc tam glikoze tiek absorbēta caur zarnām asinsritē. Kā aprakstīts iepriekš, ar slikti kontrolētu diabētu, triglicerīdu iegūšanai var izmantot lieko glikozi. Ogļhidrāti nāk no piena / jogurta, graudiem (maize, makaroni, rīsi), cieti saturoši dārzeņi (kartupeļi, zirņi, kukurūza), pākšaugi, augļi, saldie ēdieni - saldināti dzērieni, cepumi, kūkas, konfektes. Ne visi ogļhidrāti ir neveselīgi pārtikas produkti, tomēr, ja jūs pārlej ogļhidrātus, triglicerīdi var palielināties.
Aptaukošanās : aptaukošanās vai liekā svara nav garantija, ka attīstīsies augsts triglicerīdu līmenis, taču ir saistība starp aptaukošanos un hipertrigliceridēmiju. Pastāv lielāka korelācija starp lieko vidukļa apkārtmēru un augstu triglicerīdu līmeni nekā ar ķermeņa masas indeksu .
Insulīna rezistence : rezistence pret insulīnu rodas, ja jūsu ķermenis nereaģē uz jūsu ievadīto insulīnu, tāpēc cukurs nevar nonākt šūnās, un tā vietā tas paliek asinis.
Izturība pret insulīna iedarbību veicina augstu gan insulīna, gan glikozes līmeni, un tā var izraisīt nekontrolētu diabētu. Protams, nekontrolēts cukura diabēts var izraisīt augstu triglicerīdu līmeni, kā aprakstīts iepriekš.
Nieru mazspēja : cilvēkiem ar cukura diabētu palielinās hroniskas nieru (nieru) mazspējas risks. Patiesībā diabēts ir visizplatītākais cēlonis. Nieru mazspēja izraisa asins tauku regulēšanas problēmas un izraisa augstu triglicerīdu līmeni. Tas varētu būt saistīts ar pastiprinātu triglicerīdu ražošanu vai nespēju tos atbrīvot no asinsrites vai abiem. Nieru mazspēja var izraisīt vai pastiprināt rezistenci pret insulīnu.
Ģenētika : Problēmas ar augstu triglicerīdu līmeni var rasties ģimenēs. Ja tas tā ir, cietušajiem ģimenes locekļiem zem ādas var būt ksantomas vai dzeltenīgi tauku nogulsnes. 2012. gada pētījumā konstatēts, ka zems ABL holesterīna līmenis un augsts triglicerīdu līmenis ģenētiskās noslieces dēļ ir saistīts ar paaugstinātu 2. tipa diabēta risku.
Zems līmenis vairogdziedzera hormonu līmenis : vairogdziedzera darbības traucējumi, iespējams, ir lielāka izplatība cilvēkiem ar cukura diabētu. Visizplatītākais traucējums ir pavājināta vairogdziedzera vai hipotireoze . Ja Jums ir gan augsts triglicerīdu līmenis, gan holesterīna līmenis, tas var liecināt par zemu vairogdziedzera hormonu līmeni. Jautājiet savam ārstam par šī traucējuma novēršanu. Hipotireozes ārstēšana var palīdzēt samazināt triglicerīdu līmeni.
Zāles : Dažas zāles, piemēram, kontracepcijas tabletes, estrogēns, beta blokatori, diurētiskie līdzekļi, steroīdi, retinoīdi, proteāzes inhibitori un tamoksifēns, var palielināt triglicerīdu līmeni. Ja lietojat vienu vai vairākas no šīm zālēm, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām. Nepārtrauciet lietot šīs zāles bez ārsta norādījumiem.
Pārtika un dzērieni: daži pārtikas produkti un dzērieni, šķiet, ietekmē triglicerīdu līmeni vairāk nekā citi. Ja Jums ir cukura diabēts, jūsu ķermenim ir mazāka tolerance attiecībā uz šiem pārtikas produktiem. Šie pārtikas produkti ietver vienkāršus cukurus, piemēram, saldinātus dzērienus, cepumus, kūkas, konfektes, rafinētus pārstrādātus graudus, piemēram, balto maizītes un balto makaronu, alkoholu un pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, jo īpaši ar augstu piesātināto un trans-tauku saturu (pārstrādāta gaļa - desa, bekons , boloņa, saldumi, cepti ēdieni).
Kā pazemināt triglicerīdu līmeni
- Vingrinājums
- Ēdiet veselīgu uzturu ar mazu ogļhidrātu, cukura, piesātināto tauku un transtauku
- Ēd pietiekamu daudzumu sirds veselīgu tauku - taukainas zivis, rieksti, sēklas, avokado, olīveļļa
- Ja jūs smēķējat, strādā atmosfērā
- Ievietojiet mērķa asins cukuru
- Ierobežojiet alkohola lietošanu
- Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā mēģināt lietot zāles vai tādas piedevas kā zivju eļļa, ja iepriekšminētās dzīvesveida izmaiņas nav efektīvas vai ja augsts triglicerīdu līmenis ir ģenētisks
> Avoti:
> Endokrīnās sistēmas patofizioloģija, insulīna fizioloģiskie efekti. Kolorādo štata universitāte.
> Qi, Qibin; Liang, Kaļķošanas; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; un Qi, Lu. "Ģenētiskā pretspēks pret dislipidēmiju un 2. tipa cukura diabēta risku divās perspektīvās grupās." Diabēts 2012. gada 7. februāris 61 (3): 745-752
> Triglicerīdu apkarošana: 8 veidi, kā atrisināt lielas tauku problēmas. Harvardas veselības publikācijas.
> American Heart Association. Triglicerīdi.
> Vaziri, ND. "Hroniskas nieru mazspējas dislipidēmija: daba, mehānismi un potenciālās sekas". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivans, Kelli A; Pop-Busui, Rodika; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Paaugstināti triglicerīdi korelē ar diabētiskās neiropātijas progresēšanu." Diabetes 2009. gada jūlijs 58 (7): 1634-40