Daži ir pārsteidzoši, citi nav
Vairāki dažādi astmas riska faktori var palielināt jūsu izredzes attīstīt astmas lēkmi . Ja jums ir diagnosticēta astma, Jums ir risks saslimt ar astmu. Jums ir paaugstināts risks saslimt ar astmu, ja:
- Iepriekš bijusi nopietna astmas lēkme
- Nepieciešamais uzņemšana slimnīcā vai intensīvās terapijas nodaļā, lai rūpētos par astmu pēdējā gada laikā
- Pēkšņi attīstās simptomi vai, šķiet, ka astmas lēkmes uzbrūk jums, nemeklējot simptomu izmaiņas
- Nepieciešams bieži lietot glābšanas inhalatoru
- Vai ir bijusi vielu lietošanas pārmērīga lietošana
- Vai jums ir nozīmīgu garīgu slimību vēsture
Daži astmas riska faktori ir novēršami, piemēram, smēķēšana un noteiktu pārtikas produktu ēšana, bet citi nav novēršami vai maināmi, piemēram, ģimenes anamnēze. Visbeidzot, ir arī nedaudz aizsargājošu astmas riska faktoru, kas samazina astmas risku.
Astmas lēkmes vai jebkādas akūtas astmas simptomu pārmaiņas, kas pārtrauc cilvēka normālu rutīnu un pieprasa vai nu papildu medikamentus, vai kādu citu iejaukšanos, lai atkal elpot normāli, ir biežāk sastopamas:
- Bērni no pieciem gadiem un jaunāki
- Pieaugušie viņu 30 gadu vecumā
- Pieaugušie vecumā virs 65 gadiem
Astmas riska faktori
Papildu astmas riska faktori gan pieaugušajiem, gan bērniem ir šādi:
- Ģimenes anamnēze . Ja Jums ir vecāks ar astmu, Jums ir divas līdz sešas reizes biežāk attīstīta astma, salīdzinot ar personu, kuras vecākiem nav astmas.
- Ja Jums ir predispozīcija alerģiskiem stāvokļiem, palielinās astmas risks. Gandrīz puse bērnu ar ekzēmu vai atopisko dermatītu izraisa astmu.
- Personīga alerģijas vēsture
- Ietekme uz lietotu smēķēšanu
- Pilsētas dzīvošana, it īpaši, ja ir ievērojams gaisa piesārņojums, piesārņotāji, piemēram, sēra dioksīds, kairina elpceļus, kas izraisa sasprindzinājumu un astmas simptomus.
- Zems D vitamīna līmenis
- Aptaukošanās : Vairāki pētījumi liecina, ka palielināta astma ir liekais svars un aptaukošanās. Ir daži pierādījumi, ka aptaukošanās palielina risku, kas saistīts ar alerģiskām astmas formām.
- Zems dzimšanas svars
- Ziemas mēnešos piedzimst
- Darbavieta ar ķimikālijām vai citām vielām, kas var izraisīt arodslimību
- Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
- Sinusīts
- Antibiotiku lietošana pirmajā dzīves gadā
- Ēdienu daudz ātrās ēdināšanas
- Regulāri lietot acetaminofēns
- Ozona iedarbība: Ozons ir smoga galvenā sastāvdaļa, kas palielina tradicionālos astmas simptomus, piemēram, sēkšanu, klepus un elpas trūkumu.
Kaut arī nav nekā, ko jūs varat darīt par savu vecumu vai ģimenes vēsturi, ir svarīgi saglabāt šīs iepriekš minētās lietas, kā arī saglabāt veselīgu svaru un izvairīties no cigarešu dūmiem.
No otras puses, sekojošas lietas faktiski var samazināt astmas lēkmes risku:
- Zīdīšanas periods (pazemina bērna risku saslimt ar astmu)
- Dienas aprūpes apmeklējums
- Liels ģimenes izmērs
- Palielināts augļu un dārzeņu patēriņš
- Kopienas resursi, piemēram, ekonomiskās attīstības iespējas
- Ēdami omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs
- Ir astmas rīcības plāns un saprast, kā to īstenot
Jābūt Astmas rīcības plānam
Ja esat bērns, kuram ir zināma astmas slimība, jums jāpārliecinās, ka jums ir atjaunināts astmas darbības plāns. Astmas rīcības plāni palīdzēs jums veikt ikdienas lietām, kas vajadzīgas astmas lēkmes novēršanai un astmas lēkmes brīdināšanas pazīmju noteikšanai, lai jūs varētu rīkoties.
Preventīvā ziņā rīcības plāns identificēs visus jūsu zināmos aktivizētājus un lietas, kas jums jādara, lai tos novērstu. Turklāt plānā būs uzskaitīti jūsu kontrolieru medikamenti un tas, kā tos lietot. Jums būs jāizstrādā plāns, lai jūs atceraties lietot zāles un pārliecinātos, ka zāles ir nepieciešamas astmas simptomu novēršanai.
Rīcības plāns ir arī instruments, kas uzraudzīs jūsu simptomus, izmantojot pazīstamo luktura gaismu kā vadlīniju. Kad esat zaļā zonā, viss ir labs. Dzeltenajā zonā jums jābūt piesardzīgam, un sarkanā zona ir gaidāma problēma. Jūs zināt, kāda zona atrodas, izsekojot maksimālās plūsmas vai simptomus. Katrai zonai būs īpaši pasākumi, lai jūs varētu veikt astmas kontroles uzlabošanu. Padomājiet par astmas rīcības plānu kā savu ceļa karti, lai labāk elpotu un uzlabotu astmas simptomus.
Ja jums nav astmas, tad jūs varat apsvērt lietas, lai izvairītos no alerģiskas slimības, piemēram, aizkavējot alerģisku pārtikas produktu ievadīšanu pēc iespējas ilgāk, turpinot barošanu ar krūti vai palielināt omega-3 taukskābes uztura laikā.
> Avoti:
> NHLBI. Kas ir astmas risks?
> Toskala E, Kennedy DW, astmas riska faktori. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 Sep; 5 Pielikums 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Līdz datumam. Astmas riska faktori