Kāda atšķirība?
Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir īpaša medicīniska rakstura stāvoklis, kam raksturīgs ārkārtējs un noturīgs nogurums. Lai noteiktu CFS diagnozi, ir jāievēro daži specifiski kritēriji. Cilvēki ar CFS un plaša sabiedrība bieži norāda uz stāvokli kā "hronisku nogurumu". Bet tas var būt mulsinoši. Hronisks nogurums ir arī simptoms daudziem hroniskiem traucējumiem, tādiem kā reimatoīdais artrīts , fibromialģija un vilkēde.
Kāda ir atšķirība starp hronisko nogurumu un hroniskā noguruma sindromu?
Kas ir nogurums?
Nogurums attiecas uz izsīkuma sajūtu laikā vai pēc ikdienas aktivitātēm vai enerģijas trūkuma, lai sāktu šīs darbības. Lielākajai daļai cilvēku viņu dzīves laikā ir bijis nogurums. Nogurums var rasties no pietūkuma, miega trūkuma vai akūtu slimību (piemēram, saaukstēšanās). Šādos gadījumos nogurums nav ārkārtējs vai noturīgs. Tā vietā tas parasti aiziet prom pēc vairāk atpūtas vai atgūšanās no akūtas slimības.
Kas ir hronisks nogurums?
Hronisks nogurums rodas, ja izsituma vai enerģijas trūkuma simptomi ilgst vairāk nekā 6 mēnešus. Hronisks nogurums ir daudzu hronisku slimību simptoms, tostarp reimatoīdais artrīts, fibromialģija vai vilkēde. Kaut arī precīzs hroniskā noguruma cēlonis nav zināms, var būt zināmi faktori, piemēram, infekcija, hormonu līmeņa izmaiņas un stress.
Hronisks nogurums bieži rodas miega traucējumu, parasti bezmiegs, kombinācijā ar hroniskām sāpēm un depresiju.
Bez tam, citi faktori, kas var veicināt hronisku noguruma simptomu, ir šādi:
- fiziskā aktivitāte un treniņa trūkums
- slikta uztura
- dažas zāles
Neatkarīgi no iemesla, hronisks nogurums ietekmē ikdienas darbību un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar artrītu.
Kas ir hronisks noguruma sindroms (CFS)?
Saskaņā ar NIAMS datiem, lai diagnosticētu hronisku noguruma sindromu, pacientiem ir jābūt smagam hroniskam nogurumam 6 mēnešus vai ilgāk ar citiem zināmiem medicīniskiem stāvokļiem, kas izslēgti klīniskajā diagnozē.
Tajā pašā laikā pacientam ir jābūt četriem vai vairākiem šādiem simptomiem:
- īslaicīga atmiņa vai koncentrācija
- sāpošs kakls
- konkursu limfmezgli
- muskuļu sāpes
- locītavu sāpes vairākās locītavās bez pietūkuma vai apsārtuma
- jauna veida, veida vai smaguma galvassāpēm
- neatsvaidzināts miegs
- diskomforts pēc fiziskām aktivitātēm, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
Simptomi ir jāturpina vai jāatkārto 6 vai vairāk mēnešus pēc kārtas, un tiem nedrīkst būt agrāk nogurums. Ja nav redzama paskaidrojuma vai hroniska noguruma iemesla, piemēram, slimības, tiek sniegta hroniska noguruma sindroma diagnoze.
Jāatzīmē, ka vairāki citi apstākļi pārklājas vai bieži vien pastāv līdz ar hronisku noguruma sindromu, kam ir līdzīgi simptomi. Faktiski vienā pētījumā ar pacientiem ar hronisku noguruma sindromu tika konstatēts, ka tikai 38% pacientu bija vienīgā diagnoze. Pārējiem bija arī fibromialģiju, vairāku ķīmisko jutību vai abus diagnozes. Joprojām nav skaidrs, vai šie vai citi apstākļi ir hroniskā noguruma sindroma riska faktori, tie ir tiešie cēloņi, tiem ir kopīgi cēloņi vai vispār nav attiecības ar hronisku noguruma sindromu.
- Viktorīna: vai jums ir fibromialģija?
- Viktorīna: vai jums ir lupus?
Plašāka informācija par hroniska noguruma sindromu
- Hroniska noguruma sindroms CDC
Ko var darīt par hronisku nogurumu?
Konsultējieties ar savu ārstu
Ja jūs domājat, ka jūs varat cīnīties ar hronisku nogurumu, ir svarīgi apspriest savus simptomus ar savu ārstu. Simptomi, kas ir īpaši svarīgi apspriest:
- trauksme
- depresija
- bezmiegs
- sāpes
- Artrīta slimniekiem nepieciešams vairāk ZZZZZ's
- Esmu noguris no noguruma
Zāles
Ir svarīgi arī pastāstīt savam ārstam par lietojamām zālēm, tostarp uztura bagātinātājiem, dabiskajiem līdzekļiem un papildu ārstēšanu. Dažas zāles var pārspīlēt simptomus, kas uzskaitīti iepriekš.
Piemēram, stimulanti (piemēram, kofeīns), kā arī kortikosteroīdi var izraisīt miega traucējumus. Jūsu ārsts var sniegt norādījumus par to, kādas zāles un iejaukšanās var atjaunot miegu, kā arī konsultācijas par zāļu lietošanu, lai tās izvairītos.
Hroniska sāpes
Svarīgi arī apspriest hroniskas sāpju simptomus ar ārstu, jo hroniskas sāpes bieži noved pie miega traucējumiem, kas savukārt izraisa hronisku nogurumu. Jūsu ārsts var pasūtīt laboratorijas testus, lai noteiktu, vai orgānu iesaistīšanās var izraisīt hronisku nogurumu.
Vingrojumi / svara kontrole
Tiem, kam ir artrīts, veselīga svara saglabāšana un piedalīšanās regulārās fiziskās aktivitātēs var arī palīdzēt samazināt hroniskā noguruma simptomus.
- Vingrojumi: būtiska artrīta ārstēšana
- Kā izmantot, ja Jums ir artrīts
- Jūsu ideālā svara saglabāšana ar artrītu
> Avoti:
> Hroniskas noguruma izpēte: izaicinājumi un iespējas, 2003. gada jūnijs, NIAMS, Nacionālie veselības institūti