Lielākajā daļā gadījumu caurejas dominējošais kairinātās zarnas sindroms (IBS-D) nav viegli vadāms, un tas noteikti ir sarežģīts grūtniecības dēļ . Jums būs jāstrādā, lai atrastu stratēģijas, kas palīdz novērst simptomus, neizraisot risku jūsu mazulim. Apskatīsim, kas ir zināms par IBS-D un grūtniecību, un ko jūs varat darīt, lai saglabātu sevi un savu mazuļu veselīgu.
IBS un grūtniecība
Parasti sievietes, kas ir grūtnieces, parasti piedzīvo vairāk IBS simptomu nekā sievietes, kas nav grūtnieces. Tas visticamāk ir tādēļ, ka grūtniecības hormoni ietekmē jūsu gremošanas sistēmas darbību . Šīs sekas attiecas arī uz ātrumu, kādā izkārnījumi pārvietojas pa plaukstoša zarnām, un cik daudz ūdens tiek iztērēts no izkārnījumiem, jo tas iziet cauri. Nav daudz zināms par saistību starp IBS-D un grūtniecību, bet viens neliels pētījums atklāja, ka otrajā un trešajā trimestrī IBS-D simptomi var pasliktināties.
Lielākas bažas rada liela pētījuma rezultāti, kuros sievietes, kurām ir IBS, ir palielinājušies aborts un ārpusdzemdes grūtniecība. Šis pētījums nesniedza nekādu informāciju par to, kā šis risks attiecas uz IBS apakštipu . Līdzīgs palielināts spontānais un ārpusdzemdes grūtniecības risks tika atklāts arī sievietēm ar IBS kopā ar trauksmi un depresiju.
Un nav pārsteidzoši, ka sievietēm, kurām bija IBS un kūpināts, risks bija lielāks. Par laimi, nekļuvis paaugstināts risks miruša bērna piedzimšanai.
Paturiet prātā, ka šādi pētījumi norāda uz korelāciju, nevis cēloņsakarību. Tas var nebūt jūsu IBS-D, kas paaugstina jūsu risku, bet drīzāk zināms cits nezināms faktors, kas palielina IBS risku un iespējamās grūtniecības problēmas.
Lai gan vēl nav zināms, kāpēc palielināsies risks grūtniecības problēmām, šajā pētījumā ir uzsvērta nepieciešamība pēc pienācīgas medicīniskās palīdzības un uzmanības pievēršanās pašnodarbinātībai grūtniecības laikā. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:
1. Cieši sadarbojieties ar savu ārstu
Pirms jebkuru zāļu lietošanas, lai ārstētu Jūsu IBS-D simptomus, tostarp bezrecepšu zāles, ir svarīgi runāt ar savu akušieri. Ja runa ir par caurejas recepšu medikamentu drošumu, jūsu ārsts var vislabāk informēt par dažādu iespēju drošību. Daži medikamenti var būt labi, lietojot retāk; citus labāk izvairīties. Un, lai gan jūs, iespējams, esat sasniedzis Imodium regulāri pirms grūtniecības iestāšanās, jo tas tiek uzskatīts par drošu produktu, tas var nebūt jums tik lielisks risinājums. Ir dažādi pētījumu rezultāti par to, vai Imodium var izraisīt problēmas auglim, kas attīstās. Kā jūs redzat, ir svarīgi strādāt ar ārstu, lai noskaidrotu, kādas zāles var droši lietot grūtniecības laikā.
2. ēst gudri
Drošākais veids, kā mēģināt pārvaldīt savus IBS-D simptomus grūtniecības laikā, ir ar uztura izmaiņām. Jūs vēlēsieties pārliecināties, ka Jums ir labi noapaļota diēta, lai nodrošinātu optimālu uzturu jūsu jaunattīstības mazulim.
To darot, ņemiet vērā šīs pamatnostādnes:
- Izvairieties no ēšanas ar uzturu, kas ir piepildīta ar neveselīgiem taukiem. Tas ietver ceptu pārtiku, taukainu pārtiku un ātrās ēdināšanas produktus, jo šie pārtikas produkti var stiprināt zarnu kontrakcijas, kas izraisa sāpes vēderā un caurejas epizodes. Nepalaidiet uzmanību veselīgiem taukiem, jo šie tauki ir svarīgi jūsu veselībai un pieaugoša bērna veselībai. Piemēri veselīgiem taukiem ir avokado , kokosriekstu eļļa , rieksti un riekstu sviesti.
- Izvairieties no slikti sagremota cukura , piemēram, laktozes , fruktozes un sorbīta, ja Jums ir vērojama uzpūšanās, kā arī caureja.
- Ja Jums ir pārmērīga gāzu uzkrāšanās, samazināt gāzveida pārtikas devu .
3. Dzeriet daudz šķidrumu
Atcerieties, ka jūs dzerat divus. Adekvātas hidratācijas saglabāšana ir svarīga jūsu un jūsu mazuļa veselībai. Ja Jums rodas hroniskas caurejas epizodes, Jums var rasties liekā šķidruma zudums un tādējādi dehidratācija. Jūs zināt, ka jūs lietojat pietiekami daudz ūdens, ja urīns ir dzidrs.
4. Izmantojiet stresa vadīšanas iespējas
Ja jūs vēl neesat izmēģinājis psihoterapiju kā ārstēšanu ar savu IBS-D, jūsu grūtniecība var būt tikai tā, lai jūs motivētu. Tas var būt īpaši svarīgi, ja kopā ar IBS rodas trauksme vai depresija, jo ir pētījums, kurā šīs kombinācijas tika identificētas kā spontānas aborts un ārpusdzemdes grūtniecība.
Ir pierādīts, ka divu veidu terapija - kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un hipnoterapija - efektīvi samazina IBS simptomus. Šo ārstēšanas galvenā priekšrocība ir tā, ka jums nav jāuztraucas par jebkādu negatīvu ietekmi uz jūsu mazuli.
Cita prāta / ķermeņa pieeja piedāvā papildu iespējas. Joga var ne tikai labvēlīgi ietekmēt Jūsu IBS simptomus, bet arī var palīdzēt mazināt diskomfortu darba un piegādes laikā. Meditācija ir arī brīnišķīga iespēja, lai kompensētu ārējā stresa ietekmi uz ķermeni.
Avoti:
Adibi, N. et. al. "Kairinātu zarnu sindroma simptomi grūtniecības trimestrī" Medicīnas zinātņu pētījumu žurnāls, 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Perspektīvs, kontrolēts, daudzcentru pētījums par loperamīdu grūtniecības laikā" Kanādas Vēstnesis par gastroenteroloģiju un hepatoloģiju 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Kairināta zarnu sindroms grūtniecības laikā" Ziemeļamerikas gastroenteroloģijas klīnika 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Loperamīda lietošana mātei grūtniecības sākumā un piegādes iznākums" Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Palielināta vagīna un grūtniecības ārpusdzemdes grūtniecības risks sievietēm ar kairinātu zarnu sindromu". Klīniskā gastroenteroloģija un hepatoloģija 2012 10: 902-909.