Tas var izgriezt abus veidus
Pēdējos gados ir parādījušies pārliecinoši pierādījumi, kas liecina, ka daudzu gadījumu apmatojuma fibrillācija ir nepietiekama dzīvesveida izvēle, jo īpaši tā ir lietiskā svars. (Uzsvars uz frāzi "daudzos gadījumos." Ne visos gadījumos.) Skaidrs, ka daudziem cilvēkiem, kuriem ir priekškambaru mirdzēšana, ir paraugs dzīvesveids. Šajos gadījumos ir vēl viens iemesls aritmijai, ieskaitot tādas lietas kā vairogdziedzera slimība , hipertensija vai mitrales atvieglošana .)
Klīniskajos pētījumos pacienti ar lieko svaru, kuriem bija priekškambaru mirdzēšana, spēja būtiski mazināt simptomus un daudzos gadījumos pavājināja priekškambaru mirdzēšanu kopā ar agresīvu dzīvesveida modifikācijas programmu, kas uzsvēra svara zudumu. Bez tam, svara zudums kopā ar nozīmīgām izmaiņām sirdī veidoja un funkcionēja, tādējādi veicinot sirds ritma normalizāciju.
Kas par vingrinājumu un priekškambaru mirdzēšanu?
Vairāki pētījumi tagad apstiprina, ka jūsu iesaistītajiem uzdevumiem ir svarīga loma, nosakot, vai Jums attīstīsies priekškambaru mirdzēšana - bet šoreiz tas tiek samazināts abos virzienos. Mazuļš dzīvesveids ievērojami palielina jūsu priekškambaru mirdzēšanas risku; bet izrādās, ka arī citi ekstremāli pārspīlēti izturības uzdevumi.
Sēklains dzīvesveids un priekškambaru mirdzēšana
Daudzi pētījumi liecina, ka pastāv stipra saikne starp mazuļa un priekškambaru mirdzēšanu.
Turklāt, uzlabojot dzīvesveidu, var samazināties priekškambaru mirdzēšana. 2015. gadā CARDIO-FIT pētījums parādīja, ka pacientiem ar priekškambaru fibrilāciju, treniņu programma, kas ir pietiekama, lai būtiski uzlabotu sirds un plaušās funkcionālo spēju līmeni, bija stipri saistīta ar priekškambaru fibrilācijas samazināšanos un bieži to elimināciju.
Pārāk daudz vingrojumu un priekškambaru mirdzēšanas
No otras puses, vairākos pētījumos tagad ir arī dokumentēti, ka cilvēkiem, kuri hroniski iesaistās ilgstošas izturības uzdevumu veikšanā (piemēram, maratona skrējēji), ir lielāka iespēja attīstīt priekškambaru mirdzēšanu līdz pat piecas reizes lielākam.
Ko tas viss nozīmē?
Ne visi, kuriem ir liekais svars un mazkustīgs, un ne visi, kas parasti veic daudz izturības mācību, attīstīs priekškambaru mirdzēšanu. Bet daži cilvēki, šķiet, protams, ir pakļauti priekškambaru mirdzēšanai (iespējams, pateicoties ģenētiskai ietekmei), un šajos indivīdos vai nu var būt ārkārtēja problēma.
No manas personīgās pieredzes, ārstējot tos (un no kāda brīža viens), izturības sportisti mēdz dzīvot savā pasaulē. Jūs parasti nevarat runāt ar viņiem par negatīviem, kas pavada viņu dzīvesveidu.
Bet vidusmēra cilvēkam ar priekškambaru fibrillāciju ir lielākas izredzes, ka viņš vai viņa ir mazkustīgajā kategorijā, un tāpēc (vispārīgi) viņiem ir vairāk iemeslu. Konsultējieties ar savu ārstu par ķermeņa masas samazināšanos un atbilstošas fiziskās aktivitātes programmas uzsākšanu, lai ne tikai uzlabotu vispārējo veselību, bet arī palīdzētu samazināt vai novērst jūsu priekškambaru mirdzēšanu.
Avoti:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME un citi. Kardiorespirātiskas fiziskās formas ietekme uz aritmijas recidīvu aptaukošanās indivīdiem ar priekškambaru mirdzēšanu: CARDIO-FIT pētījums. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack 20155.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Reversa J formas brīvā laika fiziskās aktivitātes asociācija ar prognozēm pacientiem ar stabilu koronāro sirds slimību: pierādījumi no lielas kohortas ar atkārtotu mērījumu. 2014. gada sirds; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Pēcmirstes fibrillācija ir saistīta ar dažādiem fiziskās aktivitātes līmeņu līmeņiem vīriešiem dažādos vecumos. 2014. gada sirds; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.