Ko man vajadzētu zināt par to?
Rožu ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā. Tas iegūts no Rosa damascena auga, tajā ir ziedu aromātiskie savienojumi. Tā kā šie savienojumi tiek uzskatīti par ārstnieciskām īpašībām, rožu ēteriskā eļļa tiek izmantota vairākiem ar veselību saistītiem mērķiem.
Kā tas strādā
Saskaņā ar aromterapijas speciālistiem, ēterisko eļļu molekulu ieelpošana vai ēterisko eļļu absorbēšana caur ādu pārraida vēstījumus limbiskajā sistēmā - smadzeņu zonā, kas ir atbildīga par emociju kontroli un nervu sistēmas darbību.
Tiek uzskatīts, ka šie ziņojumi ietekmē tādus bioloģiskos faktorus kā sirdsdarbība, stresa līmenis, asinsspiediens, elpošana un imūnsistēma .
Izmanto
Lietojot tieši uz ādas, tiek izmantoti ādas kopšanas līdzekļi, kas satur rožu ēterisko eļļu, lai mitrinātu sausu ādu, notīrītu pūtītes, samazinātu novecošanas pazīmes, samazinātu rētu izskatu un palīdzētu tādos apstākļos kā ekzēma un rosacea.
Rožu ēteriskā eļļa parasti tiek reklamēta kā aromterapijas līdzeklis šādām veselības problēmām:
- Trauksme
- Depresija
- Galvassāpes
- Menopauzes simptomi
- Menstruālie krampji
- Migrēna
Turklāt palielināta ēteriskā eļļa palielina libido, mazina stresu, stimulē asinsriti, pastiprina atmiņu un uzlabo garastāvokli.
Ieguvumi
Līdz šim zinātniskais atbalsts rožu ēteriskās eļļas ieguvumiem ir diezgan ierobežots. Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi no rožu ēteriskās eļļas zinātniskiem pētījumiem par veselību:
1) Stress
Saskaņā ar 2009. gada pētījumu, kas publicēts Natural Product Communications, rožu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt stresu.
Pētījumā 40 veseliem brīvprātīgajiem caur ādu absorbēja rožu ēterisko eļļu vai placebo. Rezultāti atklāja, ka tiem, kas saņēma pieaugušo ēterisko eļļu, vērojams lielāks mierīgas un relaksācijas sajūtas pieaugums, kā arī lielāks elpošanas ātruma un asinsspiediena samazinājums, salīdzinot ar tiem, kas saņēma placebo.
2) miega režīms
Neliels pētījums, kas publicēts 2014. gada klīniskās prakses papildterapijās, norāda, ka rožu ēteriskā eļļa var uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem, kuri ir hospitalizēti koronārās aprūpes nodaļās. Pārbaudē, kurā piedalījās 60 cilvēki, tiem, kas saņēma regulāru aprūpi plus rožu eļļas aromterapiju trīs nākamajās naktīs, bija labāka miega kvalitāte salīdzinājumā ar tiem, kas saņēma regulāru aprūpi.
3) Trauksme
Vairāki provizoriski pētījumi liecina, ka rožu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi . Piemēram, pētījumā, kas 2016. gadā publicēts Nefro-Urology Monthly 2016. gadā, pētīja aromterapijas lietošanu ar rožu ūdeni trauksmei hemodialīzes pacientiem un konstatēja, ka rožu ūdens ievērojami samazina trauksmes līmeni.
4) Menopauzes simptomi
Rožu ēteriskā eļļa var būt labvēlīga sievietēm, kam ir menopauze, liecina 2008. gada pētījums, kas publicēts uz pierādījumiem balstītas papildinošās un alternatīvās medicīnas . Pētījumā pētnieki, kas papildus rožu un rožu ģerānijas ēteriskajām eļļām, katru mēnesi nomierināja 25 menopauzes sievietes nedēļas masāžas ar vairākām ēteriskajām eļļām, tostarp lavandas un jasmīna ēteriskās eļļas.
Pēc astoņām nedēļām pētījuma dalībnieki, kas saņēma masāžas, ziņoja par ievērojami uzlabotu menopauzes simptomu (piemēram, karstuma sajūtu) uzlabošanos, salīdzinot ar 27 pētījuma dalībniekiem, kuri nebija masējuši.
Bet pētījuma autori nespēja piesaistīt pozitīvo efektu aromterapijai, masāžai vai šo terapiju kombinācijai.
5) Menstruālā krampji un sāpes
Kombinējot ar lavandu, kanēli un krustnagliņu eļļas mandeļu eļļas bāzē, rožu ēteriskā eļļa, ko izmanto vēdera masāžai, var efektīvi samazināt menstruālo krampju smagumu. 2013. gadā pētījumā, kas publicēts uz Evidence Based Free and Alternative Medicine , zinātnieki atklāja, ka sievietes, kam septiņas dienas pirms menstruācijas reizi nedēļā bija vēdera masāža, izmantojot eļļas maisījumu, bija mazāk sāpju (gan intensitātes, gan ilguma), salīdzinot ar sievietēm, kuras saņēma masāža ar mandeļu eļļu vien.
Vēl viens pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Obstetrics and Gynecology 2015, atklāja, ka sievietes, kuras veica aromterapijas segasapmācību, izmantojot rožu eļļu, otrajā ciklā bija mazāk sāpju menstruāciju, salīdzinot ar tiem, kas veica pašmasku ar nenomaksātu mandeļu eļļu vai bez ārstēšanas .
Padomi to lietošanai
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado) rožu ēteriskā eļļa var tikt uzklāta tieši uz ādas vai pievienota vannām ļoti mazos daudzumos.
Rožu ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad smidzināt pilienu vai divas eļļas uz auduma vai audiem vai izmantojot aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Iespējamie blakusparādības
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, tāpēc, lietojot tās, jums vajadzētu ievērot piesardzību. Rose ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšienē.
Ēteriskās eļļas jāatšķaida nesējvielas eļļā, pirms tās tiek uzklātas uz ādas, un tās nedrīkst lietot acīm vai mucu membrānām, vai tās tiek pārmērīgi lietotas (eļļa uzsūcas caur ādu, un toksicitāte var rasties, ja tiek lietots pārāk daudz). Ar jebkuru ēterisko eļļu pastāv saskares jūtīguma risks. Pirms jaunu ēteriskās eļļas lietošanas ieteicams pārbaudīt ādas plāksteri.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka hroniska stāvokļa (piemēram, depresijas) ārstēšana ar rožu ēterisko eļļu un izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi var būt nopietnas sekas.
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārajiem veselības aprūpes sniedzējiem. Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā droši izmantot ēteriskās eļļas.
Kur to atrast
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi .
Plaši pieejamas tiešsaistē iegādei, rožu ēteriskā eļļa tiek pārdota daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās produktu ražošanā.
Avoti:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Aromterapijas ietekme uz trauksmi pacientiem. Nefrorols mons 2016. gada 31. jūlijs; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Rožu eļļas relaksējoša iedarbība uz cilvēkiem. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapijas masāža ietekmē menopauzes simptomus Korejas klimatiskajās sievietēs: pilota kontrolēta klīniskā izpēte. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Aromaterapijas vēdera masāžas ietekme uz menstruālās sāpju atvieglošanu māsu audzēkņu vidū: prospektīvs randomizēts pārrobežu pētījums. Evid Based Complement Alternat Med. 2013, 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rožu eļļa (no Rosa × damascena Mill.) Tvaiki mazina depresijas izraisītu oksidatīvo toksicitāti žurku smadzenēs. J Nat Med. 2013. gada janvāris, 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Vingruma pašreaktora masāžas ietekme uz primāro dismenoreju. J Obstet Gyneecol. 2015. gada maijs, 35 (4): 382-5.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.