Kur vajadzētu sākt?
Jautājums:
"Man tikko diagnosticēja fibromialģiju, un es esmu pārblīvēta. Es nesaprotu, kāda ir šī slimība vai kas man vajadzētu darīt tālāk. Mana dzīve ir bijusi haoss vairākus mēnešus, kamēr ārsti mēģināja noskaidrot, kas noticis un tagad, kad es zinu, kas noticis, es nezinu, ko ar to darīt. Kur es sāku? "
Atbilde:
Tas ir normāli justies šādā veidā, ja jums ir diagnosticēta hroniska slimība.
Pat ja diagnozes noteikšana kaut kādā veidā ir atvieglojums, tas ir milzīgs trieciens un patiešām biedējošs laiks.
Labā ziņa ir tā, ka tagad jūs zināt, kas ir nepareizi, un var sākt noskaidrot, ko tas nozīmē un kā to pārvaldīt. Lai gan šīs slimības ārstēšanai nav zināms, un, iespējams, jums vienmēr ir daži simptomi, ar atbilstošu ārstēšanu un vadību, jūs varat sākt justies labāk un atgūt savu dzīves kvalitāti.
Roku paņemšana uz jūsu slimību
Viena no pirmajām lietām, ko vēlaties darīt, ir iegūt izpratni par to, kas notiek jūsu organismā. Tad jūs varat sākt pieņemt informētus lēmumus par to, kāds virziens būs jāveic vēlāk.
Šie raksti var palīdzēt:
- Vienkārša izskaidrojums par fibromialģiju
- Fibromialģijas simptomu saraksts
- Kas izraisa fibromialģiju?
Es esmu pārliecināts, ka jūs ļoti vēlas sākt izpētīt ārstēšanu un labāk izjust. Katrs fibromialģijas gadījums ir atšķirīgs, tāpēc, pirms atrast kādu šo darbu, jums, visticamāk, vajadzēs izmēģināt daudzas lietas.
Ir svarīgi zināt, ka jūs, visticamāk, sejas aizmugurē. Arī daži ārstēšanas veidi var tikai nedaudz palīdzēt. Tas ir labi - galvenais ir meklēt vairākus, kas visi palīdz dažiem; neviena ārstēšana neļaus noņemt visus simptomus.
Kamēr jūs un jūsu ārsts meklē efektīvas ārstēšanas iespējas, daudz jūs varat darīt pats.
Lielākajai daļai no mums ir jāmaina mūsu dzīvesveids un ikdienas paradumi, lai veiktu reālus uzlabojumus. Ir normāli pretoties šīm izmaiņām. Mainīšana vienmēr ir grūta un nevēlamā, nepareiza, jo pārmaiņām ir īpaši grūti.
Tomēr, ja jūs varat noteikt un mainīt lietas, kas padara jūsu slimību smagāku, priekšrocības ir vērts.
Emocionāli tas, iespējams, būs grūti pielāgot. Tas ir pilnīgi normāli, lai izietu virkni emociju un iegūtu iespaidu un kritumu. Lielākā daļa no mums iet cauri kāda veida grieving process un ir jāsasniedz pieņemšanas vieta.
Ja jūtat, ka esat "iestrēdzis" jebkurā šī procesa posmā, atcerieties, ka jūsu ārsts ir svarīgs resurss. Viņš vai viņa var piedāvāt risinājumus vai vajadzības gadījumā novirzīt jūs uz garīgās veselības speciālistu. Tas ir kaut kas daudz cilvēku ar hroniskām saslimšanām, nevis tāpēc, ka viņu slimība ir psiholoģiska, bet tāpēc, ka dzīvošana ar slimībām ir grūta.
Papildus pamatiem
Kad esat ieguvis pagātnes sākotnējās darbības, lai pielāgotos diagnozei, visticamāk, jums būs nepieciešama informācija un norādījumi par visu veidu lietām.
Lai to izdarītu, noteikti izpētiet daudzus rakstus par šādām tēmām:
- Simptomi : jūs varētu tikt galā ar jebkuru 70 simbolu kombināciju, un daži no tiem varētu šķist ļoti dīvaini. Iegūstiet padziļinātu informāciju par to, kas viņiem ir, kā arī par to, kā viņus izturēties un tikt galā ar tiem.
- Ārstēšana: Iegūstiet dziļāku izskatu par ārstēšanas iespējām, tostarp recepšu medikamentiem, papildinājumiem, blakusparādībām un papildinošām un alternatīvām ārstēšanas metodēm.
- Ikdienas dzīve : uzziniet par visiem ikdienas dzīves aspektiem ar fibromialģiju, no darba jautājumiem līdz diētam un fiziskām nodarbībām, piemēram, veļas mazgāšanai un ēdiena gatavošanai. Iegūstiet idejas no cilvēkiem, kuri tur ir bijuši, tāpēc jums to visu nav jāuztrauc!