Extreme laika apstākļi var saasināt astmu
Vai ārkārtējs karstums vai citi ārkārtēji laika apstākļi padara jūsu vasaras astmas simptomus sliktākus? Nav īsti zināms, kāpēc ārkārtējs karstums vai citi ārkārtēji laika apstākļi pasliktina jūsu vasaras astmu, taču ārkārtēji laika apstākļi var izraisīt astmas simptomus:
Extreme karstuma un vasaras astmas lēkmes var būt saistītas ar vairākiem citiem iemesliem:
- Daži pētījumi liecina, ka pērkona negaiss var palielināt astmas slimnieku nodaļu apmeklējumus par vairāk nekā 15%. Lai gan tas var likties dīvaini dažiem, pētnieki uzskatīja, ka lielāki vētri, kas notiek liela vētra laikā, palielina sēnīšu sporas gaisā.
- Mitrums : kad ir ārkārtējs karstums, bieži ir arī ļoti mitrs. Mitrie apstākļi nodrošina perfektu vidi putekļu ērcītēm un pelējuma attīstībai.
- Pelējums : ja jums ir ārkārtīgi siltuma un mitruma laika apstākļi, jums ir ideāli piemēroti pelējuma augšanai.
- Ozons . Īpaša karstuma, saules gaismas un gaisa piesārņojuma kombinācija var palielināt ozona līmeni, zināmu astmas izraisītāju. "Vasarā, kad palielinās ozona līmenis, palielinās to cilvēku skaits, kuriem ir ar astmu saistīti simptomi, kas tiek ielaisti slimnīcās un ārkārtas situācijās", saskaņā ar EPA paziņojumu presei.
- Putekšņi : iespējams, jums būs lielāka iespēja atvērt māju un automašīnu logus, kas palielina jūsu iedarbību uz ziedputekšņiem. Jums būs labāk izvairīties no vasaras astmas, aizturot logus un durvis, izmantojot gaisa kondicionēšanas sistēmu.
Ko es varu darīt, lai tiktu galā ar vasaras astmu galējā siltumā un citos ārkārtējos apstākļos?
Ir noteikti veidi, kā jūs varat pielāgot vai mainīt savu astmas paasinājumu risku ekstremālos laika apstākļos. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums vajadzētu justies brīvam, lai apspriestu iespējamos astmas izraisītājus un izvairītos no ārsta.
- Uzturēšanās telpās: lai gan trenažieri ir svarīgi, un daudzi no mums patīk dabūt ārā, ārkārtējs karstums un citi ārkārtēji laika apstākļi var izraisīt pastiprināšanos. Ja jums jāiet ārā, izvairieties no karstākām dienas daļām. Pārliecinieties, lai izvairītos no smēķētājiem un paliktu tālu prom no ugunīm un dūmu griliem.
- Pārbaudiet savu gaisa kvalitāti: Saskaņā ar EPA "Gaisa kvalitātes indekss izmanto krāsu kodu sistēmu, lai parādītu, vai piecas galvenās gaisa piesārņotājvielas dienā pārsniedz gaisa kvalitātes standartus. Kad gaisa kvalitātes indekss ziņo par neveselīgu līmeni, cilvēki, jo īpaši astmas un citiem, kam ir elpošanas traucējumi, būtu jāierobežo spraigas āra aktivitātes. " Jūs varat pārbaudīt vietējo gaisa kvalitāti, vērojot vietējās ziņas vai apmeklējot EPA tīmekļa vietni.
- Dušas: pēc atgriešanās iekšienē dozēšana samazinās alerģiju un citas iedarbības radītās iedarbības, kuras jūs atgriezīsities mājās. Turklāt jūs varat samazināt mājas alergēna iedarbību, atstājot drēbes savā veļas mazgāšanas telpā un nomirt apavu.
- Vienmēr nēsājiet savu glābšanas inhalatoru : jūs nekad nezināt, kad var rasties problēma vai kāda veida sprūda jūs varat saskarties ārkārtējas karstuma vai citu ārkārtēju laika apstākļu dēļ.
- Sekojiet savam rīcības plānam : astmas rīcības plāns ļauj noteikt, kādi pasākumi jāveic, ja ārkārtēji laika apstākļi pasliktina astmas simptomus.
> Avoti:
> American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Astmas ārstēšana šovasar.
> Vides aizsardzības aģentūra. Veikt pasākumus šovasar, lai samazinātu astmas izraisītāju iedarbību.