Astmas trigeri
Gluži tikpat svarīgi, kā astmas simptomu uztveršana un to kontrole, ir astmas izraisītāju noteikšana - būtiska astmas profilakses sastāvdaļa un izvairīšanās no problēmām, kas var rasties ar šo stāvokli.
> Pārskats par bieži sastopamiem astmas simptomiem.
Astma izraisa, ja to neizvairās, galu galā novedīs pie tādiem simptomiem kā:
Bieži astmas lēkmes
Ir vairāki bieži sastopami astmas izraisītāji.
Kas ietekmē astmu, un cik lielā mērā tā ir ļoti personiska:
- Iekštelpu aktivizētāji
- Āra trigeri
- Pārtika
- Vingrinājums
- Elpceļu infekcijas
- Zāles
Nogriezīsim mazliet par katru.
Iekštelpu aktivizētāji
Amerikāņi tērē pat 90% savu dzīvi telpās. Tā rezultātā iekštelpu alergēni var būtiski ietekmēt astmas pasliktināšanos. Identificējot iekšējās alerģēnas, kas ietekmē astmu, var būt ievērojami uzlabojumi, vai nu liekot jums izvairīties no slimību ierosinātāja vai izstrādāt plānu (ar jūsu veselības aprūpes sniedzēja palīdzību), lai ar to novērstu.
Iekšējā astmas izraisītāji, kas var ietekmēt jūs, ietver:
- Secondhand Dūmu: sekundāro dūmu vai vides tabakas dūmu sastāvā ir maisījums gan no dūmu kairinātājiem izelpas smēķētājiem cigarešu, cauruļu vai cigāru un no pašu dedzinošās tabakas. Vides tabakas dūmos ir vairāk nekā 250 dažādas vēža izraisošas ķīmiskas vielas, piemēram, benzols, vinilhlorīds un arsēns, kas var kairināt elpošanas ceļu un izraisīt astmas simptomus.
- Putekļu ērces : putekļu ērces ir mazi kukaiņi katrā mājā, ko nevar redzēt ar neapbruņotu aci. Putekļu ērces barojas ar nelielām ādas pārslām, kas atrodamas gultas piederumos (matrači, spilveni, gultas pārklāji), paklāji, mīksta mēbele (jeb kaut kas audeklā pārklāts) un bērna rotaļlietas ar pildījumu. Putekļu ērcītes var izraisīt astmas simptomus vai izraisīt astmas simptomus cilvēkiem, kam agrāk nav bijusi astma.
- Pelējums: Pelējuma formas var augt visur, kur atrodas mitrums. Veidlapas parasti aug mitrās vai mitrās virsmās vietās, piemēram, vannas istabās, virtuvēs un pagrabos. Ja pelējums ir jūsu mājās problēma, mitruma kontrole var uzlabot astmas kontroli.
- Tarakāni un citi kaitēkļi: prusaku un kaitēkļu ķermeņa daļas, urīns un izkārnījumi satur īpašus proteīnus, kas var izraisīt alerģijas simptomus. Ir svarīgi noņemt slēptās vietas kaitēkļiem un saglabāt countertops un citas pakļautās teritorijas bez pārtikas un ūdens.
- Mājdzīvnieki: alerģenti no jūsu mājdzīvnieku mirtās ādas, pūšļi, urīns un siekalas var izraisīt astmu. Labākais veids, kā novērst lolojumdzīvnieku pasliktināšanos jūsu astmai, ir neļaut viņiem jūsu mājās. Ja tas nav iespējams, vislabāk ir tāda vieta kā mājdzīvniekam, piemēram, guļamistaba, un bieži tīriet māju, jo īpaši grīdsegas, mīkstās mēbeles un pildītas rotaļlietas un dzīvnieki.
- Slāpekļa dioksīds: slāpekļa dioksīds ir gāze, kas nāk no gāzes plīķiem, kamīniem vai gāzes telpu sildītājiem, kas var kairināt plaušas, kas izraisa elpas trūkumu.
Āra trigeri
Pavasaros un rudenī gaisa putekšņi un pelējums parasti izraisa astmas simptomus.
- Putekšņi: Pollens ir mazas, pulverveida granulas, kas ir būtiskas augu mēslošanai. Laika apstākļi lielā mērā ietekmē putekšņu daudzumu gaisā. Putekļu sezona būs atkarīga no tā, kur jūs dzīvojat, bet parasti ilgst no februāra līdz oktobrim. Daudzu dažādu zāļu, augu un koku ziedputekšņi var izraisīt alerģijas simptomus.
- Veidnes: āra vidē ir daudz veidņu, kas kļūst gaisā, taču atšķirībā no ziedputekšņiem nav īpašas sezonas. Daudzas āra veidnes var atrast augsnē un āra veģetācijā.
- Laika ziņas: Jūs varat pamanīt, ka laika apstākļi ievērojami ietekmē astmas simptomus. Uz dienām, kas ir karsts, sauss un vējains, putekšņu skaits, visticamāk, būs lielāks, un jums var būt vairāk astmas simptomu. Lietus var izraisīt arī paaugstinātas pelējuma, kas var pasliktināt simptomus. No otras puses, dienas, kas ir duļķainas ar vāju vēju, var radīt tikai minimālus astmas simptomus. Tā kā jūs nevarat izvairīties no laika apstākļiem, piemēram, alergēniem, jums ir jābūt efektīvai astmas ārstēšanai.
Elpceļu infekcijas
Bieži saaukstēšanās, gripa un citas elpošanas sistēmas infekcijas var izraisīt astmu. Kaut arī jūs ne vienmēr var novērst aukstu, jūs varat darīt visu iespējamo un mēģināt: Pārliecinieties, vai jūs bieži mazgājat rokas, nepieļaujot degunu vai mutes saskari, atrodoties sabiedriskajā dzīvē vai ap to, kam apkārt ir auksts, un saņemt atbilstošu vakcināciju.
Mazāk izplatītas astmas aktivitātes
Lai gan šie izraisītāji ir retāk sastopami, tie ir ne mazāk svarīgi.
Zāles
Vairākas dažādas zāles var izraisīt astmu. Ja jūs uzskatāt, ka kāds no medikamentiem pasliktina astmu, konsultējieties ar savu ārstu, vai ir ieteicams mainīt devu vai zāļu režīmu kopā. Daži no izplatītākajiem likumpārkāpējiem ir:
- Sāpju zāles (aspirīns, ibuprofēns, naproksēns)
- Beta blokatori
Daži pārtikas produkti
Dažas pārtikas alerģijas var izraisīt astmu. Šīs reakcijas ir biežākas zīdaiņiem un bērniem. Daži no visbiežāk sastopamiem:
- Zivis
- Gliemenes
- Sojas
- Ola
- Kvieši
- Zemesrieksti
- Koku rieksti, piemēram, valrieksti
Jūsu ārsts var lūgt, lai jūs saglabātu pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt, vai jūsu vai jūsu bērna astma pasliktinās noteiktus pārtikas produktus, vai arī var būt nepieciešama alerģijas testēšana, lai palīdzētu diagnosticēt.
-
Cinka deficīts un astmas pasliktināšanās
-
Kādi ir labākie veids, kā ārstēt un novērst pavasara alerģiju?
Ja novērojat simptomus, piemēram, sēkšana vai klepus, veicot vingrinājumu, jums var būt fiziskas aktivitātes izraisīta bronhokonstrikcija, ko parasti sauc par fizisku slodzi izraisītu astmu. Aptuveni 5 procenti ASV iedzīvotāju ir fiziski izraisīta astma un gūs labumu no diagnostikas un atbilstošas ārstēšanas iegūšanas.
Veidojot savus trigerus
Lai noteiktu astmas izraisītājus, jums var būt nepieciešams rīkoties kā detektīvs. Ja jūs dodaties uz kaimiņa māju un sākt spēlēt ar kaķi un sākt sēkšanu, cēlonis ir diezgan acīmredzams. Tomēr tas ne vienmēr var būt tik vienkārši. Jautāt sev, var palīdzēt šādi jautājumi:
- Vai simptomi rodas galvenokārt mājās vai darbā? Tas var norādīt, ka jums ir nepieciešams atrast vides komponentu, piemēram, veidņus, putekļus vai smakas.
- Vai simptomi svārstās sezonā? Tas var norādīt uz vairāk alerģisku stāvokli, piemēram, alerģisku rinītu vai siena drudzi.
Kaut arī identifikācijas izraisītāji var ne vienmēr ir viegli, to darot, tas palīdzēs jums elpot vieglāk.
Vai tas varētu būt kaut kas cits?
Vairākas veselības problēmas var izraisīt tādus simptomus kā astma. Dažas no šīm slimībām ir:
- Sastrēguma sirds mazspēja (CHF): sirds sūknis nespēj nodrošināt atbilstošu asins piegādi pārējai ķermeņa daļai. Papildus sēkšanai pacientiem ir elpas trūkums, apgrūtināta elpošana, novietojot dzīvus, un pietūkums apakšējās ekstremitātēs.
- Plaušu embolija (PE): lai gan cilvēkam ar PE dažreiz var būt sēkšanas simptomi, biežāk sastopamie simptomi ir pēkšņs elpas trūkums un sāpes krūtīs.
- Cistiskā fibroze. Tiem, kuriem ir šis traucējums, bērnam, klepus un elpas trūkumu parasti slikta izaugsme papildus sēkšanai.
- Gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD): Lai gan GERD var izraisīt astmas pasliktināšanos , GERD var arī novest pie retākiem sēkšanās iemesliem no atkārtotas pneimonijas vai plaušu rētas.
Kad redzēt savu ārstu
Kā cilvēks ar astmu , ir ļoti svarīgi, lai jūs atpazītos un ārstētu agrīnas astmas lēkmes brīdinājuma pazīmes. Astmas lēkmes agrīnā vadībā var novērst ceļojumu uz ER, uzņemšanu slimnīcā vai sliktāk. Parasti agrīnās brīdināšanas pazīmes astmas pastiprināšanās un astmas lēkmes gadījumā ir šādas:
- Maksimālās ekspiratīvās plūsmas ātruma kritums
- Paaugstināts klepus
- Sēkšana
- Krūšu necaurlaidība
- Dažas grūtības, veicot normālu ikdienas darbību
- Atsevišķi faktori, kurus jūs novērojat laika gaitā, liecina par bronhiālās astmas vai astmas lēkmes pasliktināšanos
Izstrādājot šos simptomus, jūs, iespējams, būsiet astmas aprūpes plāna "dzeltenajā zonā". Pamatojoties uz astmas aprūpes plānu, izpildiet norādījumus par ātras palīdzības zāļu devu lietošanu un citu ārstēšanu, piemēram , perorālo kortikosteroīdu ievadīšanu. Jūsu astmas aprūpes plānā būs norādījumi par to, kā rīkoties un kad piezvanīt savam ārstam.
Vārds no
Ja jūs varat izvairīties no astmas izraisītājiem, jūs varat izvairīties no daudzām problēmām, kas var būt saistītas ar slimību. Astma ir maratons. Nav zāles, bet astmu var vadīt, un simptomi tiek kontrolēti.
Avoti:
> Amerikas alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija. Padomi atcerēties: pārtikas alerģija
> Amerikas plaušu asociācija. Patērētāju informācijas lapa. Secondhand Smoke un Jūsu ģimene.
> Slimību kontroles un profilakses centri. Patērētāju informēšana. Uzziniet, kā kontrolēt astmu.
> Vides aizsardzības aģentūra. Patērētāju informēšana. Iekštelpu vides astma Trigeri