Kas ir tendenīts?
Tendinīts ir cīpslas iekaisums, šķiedru audu josla, kas muskuļus pievieno kauliem. Nosacījums izraisa sāpes un jutīgumu skartās locītavas tuvumā, kas ir sliktāk ar šīs locītavas kustību. Tendinīts visbiežāk notiek ap līkumiem, pleciem un ceļgaliem, bet tas var arī ietekmēt plaukstas locītavu, gurnu un papēžu pavedienus.
Dabas aizsardzības līdzeklis pret tendenītu
Ja Jums rodas tendonīts, ir svarīgi, lai jūsu ārsts tiktu pienācīgi diagnosticēts. Kaut arī daži dabas aizsardzības līdzekļi var uzrādīt solījumu, līdz šim zinātniski pamatots apgalvojums, ka jebkura veida alternatīvas zāles var ārstēt tendinītu. Šeit ir daži tiesiskās aizsardzības līdzekļi, kas jāizskata.
1) Akupunktūra
Akupunktūra ir viens no labāk pētītajiem sāpju līdzekļiem, tostarp tendonītu sāpēm. Piemēram, pētījuma grupas Pārskats par Cochrane Collaboration novērtēja akupunktūras efektivitāti tenisa elkoņam. Seši pētījumi, kas atbilst viņu iekļaušanas kritērijiem, liecina, ka akupunktūra bija efektīva, lai īslaicīgi samazinātu tenisa elkoņa sāpes.
Saskaņā ar tradicionālajām ķīniešu medicīnām tiek uzskatīts, ka sāpes rodas no bloķētās enerģijas organismā, kas atrodas neredzamās enerģijas ceļā, ko sauc par meridiāniem, kuri ir atbloķēti, kad adatu punkcijas ievieto ādā pa šiem ceļiem.
Akupunktūra var atbrīvot dabiskus sāpju mazinošus opioīdus, sūtīt signālus, kas nomierina simpātisko nervu sistēmu, vai izraisīt smadzeņu ķīmisko vielu (neirotransmiteru) un hormonu atbrīvošanu.
Pirms akupunktūras mēģināšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Blakusparādības var būt sāpes, zilumi vai asiņošana adatas vietā.
Akupunktūra var izraisīt īslaicīgu nogurumu. Lai gan reti, adata var salauzt vai ievainot iekšējo orgānu vai struktūru. Akupunktūra var nebūt droša, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat zāles, kas satur asinis.
2) šķērsgriezuma berzes masāža
Pārejoša berzes masāža ir masāžas tehnika, ko dažreiz lieto tendonīta ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz mazināt sāpes, uzlabot asinsrites plūsmu uz apkārtējo vidi un novērš rētas audu veidošanos un saindēšanos saistaudos.
Transversālās berzes masāžas masāžas trieciens ir dziļi un tiek novietots tieši uz skarto zonu, kas ir perpendikulāra cīpslas virzienam.
Pārskats par Cochrane Collaboration pētījumu grupā 2002.gadā izskatīja sāpju tendenītu sarežģītas šķērsslodzes masāžas pētījumus. Divos pētījumos nebija ieguvumu no šķērsvirziena berzes masāžas, izmantojot citas metodes, piemēram, ledus vai ultraskaņu, tomēr pētnieki apgalvoja, ka pētījumi bija ierobežoti, jo tie bija mazi un vajadzīgi lielāki pētījumi, lai varētu izdarīt secinājumus par šķērsvirziena berzes efektivitāti masāža.
Masāžas terapija, ko veic apmācīts un licencēts terapeits, parasti ir droša.
Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapijai ir pilnīga veselības vēsture. Cilvēkiem, kam ir vēzis, nesenie vai nesārstīti lūzumi, osteoporoze, reimatoīdais artrīts, dziļo vēnu tromboze, vēzis, nesen sirdslēkme, apdegumi vai atklātas brūces vai grūtniecība, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Turklāt berzes masāža nevajadzētu izdarīt pāri ādai, kas ir inficēta, salūzota, pūslīša vai čūlas. To nedrīkst lietot reimatoīdā tendonīta, bursīta, nervu traucējumu, hematomas gadījumā vai vietās, kur dziļais spiediens var būt kaitīgs.
Masāžas blakusparādības var būt īslaicīgas sāpes, sāpes un nogurums.
Ļoti reti masāža var izraisīt iekšēju asiņošanu, pagaidu paralīzi un nervu bojājumus, kas parasti rodas no masāžas ar nepareizi kvalificētu personu.
Citas tendinīta metodes
- Balta vītola
- Ingvera
- Kurkuma
- Homeopātija - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopātiskais krēms - Traumeels
- Boswellia
- Bromelain
- Velna kāts
- Proteolītiskie fermenti
Tendonīta veidi
Daži no visbiežāk sastopamajiem tendonīta veidiem ir:
- Achilles tendinīts - sāpes ir tieši virs papēža.
- Elkoņa tendonīts - sānu epikondilīts, ko sauc arī par tenisa elkoņiem, rada sāpes apakšdelma ārējā pusē pie elkoņa. Mediāls epikondilīts, kas pazīstams arī kā golfa spēlētāja elkoņs, izraisa sāpes apakšdelmā apakšdelmā pie elkoņa.
- Patellar tendinīts - sāpes ir nedaudz zem ceļgala.
- Rotatora manžetes tendinīts - sāpes ir tuvu pleciem.
Saistītie jēdzieni: Achilles tendinīts, golfa spēlētāja elkonis, sānu epikondilīts, mediāls epikondilīts, tenisa elkonis, rotatora manžetes tendonīts, kaķenes tendonīts, tendinīts
Alternatīvās medicīnas izmantošana
Ja jūs apsverat iespēju izmantot kādu alternatīvu medicīnu tendonītu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Avoti
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Dziļa šķērsvirziena berzes masāža tendinīta ārstēšanai. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomizēts klīniskais pētījums, kas salīdzina akupunktūras un jaunizveidotās placebo adatas ietekmi rotatora aproces tendinīta gadījumā. Sāpes. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Zaļie S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Sinhronā epikondilīta fizioterapijas efektivitāte: sistemātiska pārbaude. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktūra sānu epikondija sāpju mazināšanai: sistemātiska pārbaude. Reumatoloģija (Oksforda). 43.9 (2004): 1085-1090.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.