Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā . Piedevas, kas iegūti no Citrus paradisi augļu mizas, liecina, ka elpa eļļas sarkanajā smaržā var palīdzēt pacelt garastāvokli un piedāvāt dažādus ieguvumus.
Greipfrūtu ēteriskā eļļa satur vairākus savienojumus, kas domāti, lai uzlabotu veselību, ieskaitot citronellu un limonēnu.
Kā tas darbojas?
Tiek uzskatīts, ka aromterapijā ieelpojot greipfrūtu ēteriskās eļļas aromātu (vai absorbējot greipfrūtu ēterisko eļļu caur ādu) tiek ziņots smadzeņu apgabalā, kas iesaistīts emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiska sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Aromterapijas ierosinātāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni , asinsspiedienu , elpošanu un imūno funkciju .
Izmanto
Aromterapijā greipfrūtu ēterisko eļļu parasti lieto šādām problēmām:
- Pūtītes
- Colds
- Depresija
- Nogurums
- Hangovers
- Galvassāpes
- Jet lag
Greipfrūtu ēterisko eļļu izmanto arī, lai samazinātu stresu, stimulētu cirkulāciju, palielinātu enerģiju, uzlabotu garastāvokli un uzlabotu gremošanu.
Lietojot kā sastāvdaļu individuālās kopšanas līdzekļos, greipfrūtu ēteriskā eļļa tiek ārstēta taukainos matiem un ādai.
Ieguvumi
Lai gan tikai daži zinātniskie pētījumi ir pārbaudījuši greipfrūtu ēteriskās eļļas aromterapijas spēku, daži sākotnējie pētījumi liecina, ka eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus.
Piemēram, 2005. gadā Brain Research pētījumā publicētais pētījums par žurkām atklāja, ka inhalācijas greipfrūtu ēteriskās eļļas stimulētās aktivitātes smarža simpātiskās nervu sistēmā (centrālās nervu sistēmas filiāle, kas iesaistīta ķermeņa "cīņas vai lidojuma" aktivizēšanā) atbilde uz stresu).
Turklāt vairāki provizoriski pētījumi liecina, ka greipfrūtu ēteriskā eļļa var darboties kā pretmikrobu līdzeklis (viela, kas iznīcina vai nomāc mikroorganismu augšanu, tostarp baktērijas un sēnītes).
Tomēr jāatzīmē, ka šajos pētījumos netika pārbaudīta greipfrūtu ēteriskās eļļas aromterapija.
Padomi to lietošanai
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas , saldo mandeļu vai avokado), greipfrūtu ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas vai pievienot vannām.
Greipfrūtu ēterisko eļļu var arī ieelpot pēc tam, kad dažas reizes pilienus eļļas ir apsmidzinuši uz auduma vai audiem vai arī izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Iespējamie blakusparādības
Greipfrūtu ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības. Iekšējā greipfrūtu ēteriskās eļļas izmantošana var būt toksiska.
Turklāt, lietojot greipfrūtu ēterisko eļļu uz ādas, dažiem indivīdiem var rasties kairinājums vai alerģiska reakcija. Pirms jebkādas jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests. Ēteriskās eļļas uzsūcas caur ādu, tāpēc vietējai lietošanai nevajadzētu pārsniegt drošu lietošanu.
Pirms jebkura veida ēteriskās eļļas uzklājiet uz ādas, pārliecinieties, ka to sajaucat ar nesējvielas eļļu (piemēram, saldo mandeļu eļļu vai jojobas eļļu).
Pastāv arī bažas, ka, lietojot greipfrūtu ēterisko eļļu uz ādas, var paaugstināties jutīgums pret saules gaismu izstaroto ultravioleto gaismu un, kā rezultātā palielina ādas vēža risku.
Lietojot greipfrūtu ēterisko eļļu uz ādas, ir ļoti svarīgi aizsargāt pret ultravioleto staru iedarbību, lietojot pretiedeguma līdzekli.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.
Paturiet prātā, ka alternatīvo medicīnu nevajadzētu izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Uzziniet vairāk par to, kā droši izmantot ēteriskās eļļas .
Kur to atrast
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi .
Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir plaši pieejama tiešsaistē, tā tiek pārdota daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Bottom Line
Greipfrūtu ēterisko eļļu novērtē aromatizējošā aromātiskā aromātiskā citrusa aromātā. Ir daudz veidu, kā to izmantot, sākot ar ķermeņa losjonu, lai ievietotu pilienu vai divus vannā. Bet, ja jums ir veselības stāvoklis, neuztraucieties uz greipfrūtu eļļu, lai ārstētu to (un pirms mēģināt jaunu ārstēšanu ir ieteicams runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu).
Ir atrasti vairāki citi ēterisko eļļu veidi, kas piedāvā līdzīgu iedarbību kā greipfrūtu ēteriskās eļļas ieguvumiem.
Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa un rožu ēteriskā eļļa var mazināt stresu. Turklāt oranža ēteriskā eļļa , citronu ēteriskā eļļa un jasmīna ēteriskā eļļa var palīdzēt uzlabot garastāvokli.
> Avoti:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Ēterisko eļļu ietekme uz meticilīnu rezistento Staphylococcus aureus, izmantojot sajaukšanas modeli." Burns 2004. gada decembris, 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Greznā stimulācija ar greipfrūtu ēteriskās eļļas aromātu ietekmē autonomo nervu transmisiju un asinsspiedienu." Brain Res. 2005. gada 5. oktobris; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Cīņa pret multirezistentiem celmiem: antimikrobiālo ēterisko eļļu renesanss kā daudzsološs spēks, lai apkarotu slimnīcu iegādi infekcijas. " J Craniomaxillofac Surg. 2009. gada oktobris, 37 (7): 392-7.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.