Kā pacienti jūtas un to risināšanas stratēģijas
Ja Jums ir osteoartrīts, jūs varat atrast sev ierobežot savu darbību noguruma dēļ. Pētījumi liecina, ka nogurums ir izplatīts starp cilvēkiem ar osteoartrītu un viņu dzīves kvalitātes faktoru. Nogurums parasti ir saistīts ar reimatoīdo artrītu , vilkēnu un citiem iekaisuma reimatisma stāvokļiem, bet to var redzēt arī ar osteoartrītu .
Noguruma ietekme uz fizisko aktivitāti osteoartrīta gadījumā
2012. gada pētījums parādīja, ka nogurums bija faktori, kas samazināja fiziskās aktivitātes līmeni cilvēkiem ar simptomātisku ceļa un gūžas kaula osteoartrītu. Tiek pierādīta apsardzes, atpūšanās, uzdevumu noturības un pacing izdzīvošanas stratēģija, lai mazinātu noguruma radītās sekas. Apsardze ietver siksnas, liekšanos un stingumu. Paātrinājums attiecas uz darbības laika sadalīšanu, mainīgo aktivitāti un atpūtas periodiem. Cilvēki, kas izmantoja pacing, bieži vien to darīja, jo viņiem bija simptomi, nevis plānots veikt savu darbību. Uzdevuma neatlaidība nozīmē, ka persona turpināja darbību, neraugoties uz simptomu sajūtu.
Nelielā pētījumā par gados vecākiem pieaugušajiem ar osteoartrītu konstatēts, ka standartizētu fizisko aktivitāšu cikls izraisīja nogurumu aktivitātes dienā, un dalībnieki samazināja savu vispārējo aktivitāti pārējā dienā (to mēra ar fitnesa monitora ierīci).
Interesanti, ka viņu nogurums tika pazemināts trīs dienu laikā pēc uzdevuma un to aktivitātes līmenis normalizējās, kā to mēra ar ierīci.
Vēl viens neliels gados vecāku pieaugušo pētījums atklāja, ka cilvēki ar osteoartrītu četrreiz biežāk uzrādīja nogurumu pēc augsta līmeņa fiziskās aktivitātes.
Noguruma izpēte osteoartrīta gadījumā
2008. gadā publicētajā pētījumā tika pētīts, kā osteoartrīta pacienti ar simptomātisku ceļa locītavas osteoartrītu vai gūžas osteoartrītu pieredzēja nogurumu. Pētnieki atklāja, ka tēmām bija ievērojamas noguruma pakāpes, kas būtiski ietekmēja viņu dzīvi.
Nogurums pētniekiem tika aprakstīts kā izsīkums, nogurums un pret ķieģeļu sienu. Dalībnieki parasti uztvēra nogurumu, kas atšķiras no miegainības, un viņi nošķīra fizisko un garīgo nogurumu. Viņu vidējais noguruma rādītājs bija 30,9 skalā 52.
Kad jautāja, kādi faktori palielina nogurumu, dalībnieki atbildēja:
Pētījuma dalībnieks norādīja, ka garīgā veselība ir ietekmējusi, vai viņi jūt nogurumu un savukārt viņu garastāvokli ietekmē nogurums. Dalībnieki arī sacīja, ka nogurums ietekmē viņu fizisko funkciju , tostarp viņu spēju piedalīties sociālajās aktivitātēs un citos parastajos ikdienas pasākumos (piemēram, mājsaimniecības darbos). Kā risinājums noguruma problēmām pētījuma dalībnieki teica, ka viņi atpūšas, vingrina , izvairās no darbībām vai saņem atbalstu ar aktivitātēm. Interesanti, ka studiju dalībnieki atklāja, ka viņi neuzrunāja savu nogurumu ar citiem, kas nav viņu laulātais.
Pētnieki ierosināja veikt turpmākus pētījumus, lai noskaidrotu noguruma nozīmi osteoartrīta gadījumā un izstrādātu stratēģijas, kas mazinātu noguruma ietekmi uz ikdienas dzīvi pacientiem ar osteoartrītu. Bet ir skaidrs, ka osteoartrīts nav atbrīvots no noguruma iedarbības.
> Avoti:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Asociācija starp simptomiem, sāpju apkarošanas stratēģijām un fizisko aktivitāti starp cilvēkiem ar simptomātisku ceļa locītavu un hip šūnu osteoartrītu. Robežas psiholoģijā . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smits DM. Noguruma un noguruma ekoloģiskā mērīšana gados vecākiem pieaugušajiem ar osteoartrītu. Gerontoloģijas žurnāli A sērija: Bioloģijas zinātnes un medicīnas zinātnes . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Francijas MR, Wall AJ, Hawker GA. Nogurums osteoartrīta gadījumā: kvalitatīvais pētījums. BMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Osteoartrīta nogurums: aktivitātes kausa ietekme uz sekojošiem simptomiem un aktivitāti. Gerontoloģijas žurnāli A sērija: Bioloģijas zinātnes un medicīnas zinātnes . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smits DM, Parmelee PA. Ātrās amerikāņu un ne-spāņu balto kaulu ar osteoartrītu dienas laikā novājināto nogurumu un sāpju izmaiņas. Artrīta kopšana un izpēte . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.