Kāda miegainība var pastāstīt par savu veselību
Miegains ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu miega stāvokli. Tas var attiekties uz miegainību, kas, protams, rodas kā daļa no diennakts ritma, kas novirza jūsu miega / uzmundrinājuma modeļus. Tas var attiekties arī uz traucējumiem, kas traucē diennakts ritmu, un liek mums būt pārmērīgi miegains vai saistītam ar noteiktiem medikamentiem vai ārstēšanas metodēm, kas izraisa miegainību.
Miegains var būt sarežģīts jēdziens, jo tas var būt vai nu dabisks stāvoklis, vai simptoms, vai traucējums sev. Tomēr zāļu darbības jomā šo terminu parasti lieto, lai raksturotu neparastu stāvokli, nevis normālu.
Miegainību var plaši klasificēt kā saistītu ar vienu no trim lietām: fizisku vai garīgu stāvokli, ārstēšanu vai traucējumiem, kas neatbilst vai traucē diennakts ritmu.
Fiziskās un garīgās cēloņas
Miegainība ir dabiska atbilde uz infekcijām un slimībām. No vienas puses, mēs gulējam, jo slimība liek mums justies nomākta. No otras puses, mēs gulējam, lai taupītu enerģiju, lai mēs varētu uzlaboties.
Bet daži nosacījumi tieši veicina miegainību, izraisot hormonālo vai ķīmisko līdzsvaru smadzenēs. Citi ietekmē smadzenes un nervu sistēmu tieši vai nu no traumas, infekcijas, vai slimības. Starp iespējamiem iemesliem:
- Hipotireoze (zems vairogdziedzera hormonu līmenis)
- Hipermaģenēze (pārāk daudz magnija)
- Hiponatriēmija (pārāk maz sāls)
- Hiperkalciēmija (pārāk daudz kalcija)
- Meningīts (audu iekaisums, kas apmontē smadzenes un muguras smadzenes)
- Encefalīts (smadzeņu iekaisums)
- Smadzeņu traumas, ieskaitot satricinājumu
- Diabēts
- Smadzeņu audzēji
- Fibromialģija
- Bipolāri traucējumi
- Depresija
Ar ārstēšanu saistītas cēloņas
Miegainība ir bieži sastopama daudzu recepšu un bezrecepšu medikamentu blakusparādība. Dažas no šīm zālēm tiek īpaši izmantotas, lai tās nomierina, bet citi izraisa neparedzētu miegainību sakarā ar to ietekmi uz centrālo nervu sistēmu (CNS).
Bez medikamentu terapijas var izraisīt arī miegainību sakarā ar to ietekmi uz smadzenēm. Galvenais piemērs ir staru terapija, ko lieto smadzeņu vēža ārstēšanai . Šajā gadījumā starojuma izmantošana var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā miegainības sindroms , kam raksturīga pārmērīga miegainība dienā, nogurums, nelabums un vemšana.
Viens no galvenajiem ar ārstēšanu saistītās miegainības izaicinājumiem ir tas, ka ārstējamais stāvoklis jau var būt saistīts ar miegainību. Galvenais no tiem ir klīniskā depresija un slimības, piemēram, polikvīzes olnīcu sindroms (PCOS) , kur bieži sastopama depresija un nogurums. Šādos gadījumos ārsts bieži mainīs zāles vai devas, lai blakusparādības neietekmētu ārstēšanas ieguvumus.
Dažas no narkotiku grupām, kas visbiežāk saistītas ar miegainību, ir:
- Analgesijas līdzekļi (ieskaitot opiātus), ko lieto sāpju ārstēšanai
- Antidepresanti
- Pretepilepsijas līdzekļi, ko lieto krampju ārstēšanai
- Antihistamīni, ko lieto alerģijas ārstēšanai
- Antihipertensīvas zāles, ko lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai
- Antipsihotiskie līdzekļi
- Dopamīna agonistiem, ko lieto tādu slimību ārstēšanai kā Parkinsona slimība
- Trankvilizatori
Circadian ritma traucējumi
Cirkada ritma traucējumi ir tie, kas ietekmē mūsu "iekšējo pulksteni". Šīs miega novirzes var izraisīt ārēji (ārēji) avoti vai iekšējā (iekšējā) miega / uzmundrinājuma modeļu darbības kļūme.
Ārēji miega traucējumi bieži vien ir vērsti uz vienu galveno iezīmi: naktī nepietiek miega . Ķermenis alkst regulāru gulēšanas / uzmundrēšanas modeli, ideāli guļ katru vakaru vienā un tajā pašā laikā un katru rītu pieaugot tajā pašā laikā.
Jebkurš traucējums šajā modelī var atbrīvoties no diennakts ritma un novest pie bezmiega un dienas miegainības.
Tas attiecas uz pieredzi, piemēram, reakcijas laika novirzīšanos (ko izraisa laika joslu izmaiņas) un tādus apstākļus kā darba maiņas darbs ar miega traucējumiem (SWSD), kurā pārejošs vai rotējošs darba maiņas darbs var izraisīt cilvēka pietūkumu starp bezmiegs un hipersomnija (pārmērīgs miegs). Miega apnoja , kurā persona pārtrauc elpošanu naktī, ir arī kopīgs iemesls.
Iekšējie miega traucējumi nav saistīti ar vides faktoriem vai apzinātu mainību miega režīmā. Drīzāk tie ir saistīti ar kļūdainu iekšējo pulksteni, kas izraisa patoloģisku miega / uzmundrinājuma modeļus. Kā piemēru var minēt:
- Uzlabots miega fāzes traucējums (ASPD), kurā cilvēks miegains un dodas agri, bieži pirms saulrieta, un paaugstinās agri, bieži pirms saullēkta
- Aizkavēta miega fāzes traucējumi (DSPD), kuros persona var aizmigt līdz agrajam rītam un bieži vien gulēt līdz pusdienlaikam
- Neregulāra miega un brīdi ritma traucējumi, kuros persona 24 stundu laikā periodiski miežas, bet kam nav regulāra nakts miega režīma
Intuitīvā miega / uzmundēšanas cikla laikā iekšējie traucējumi bieži tiek nepareizi diagnosticēti kā bezmiegs vai hipersomnija, nevis "glitch". Lai sarežģītu lietas vēl tālāk, neviens nav pilnīgi pārliecināts, kādi bioloģiskie vai ģenētiskie faktori izraisa šīs novirzes.
Vārds no
Dienas miegainība un miegainība ir daudzu iemeslu dēļ problemātiskas. Tās var ietekmēt jūsu modrību, garastāvokli un spēju koncentrēties, kā arī traucēt jūsu parasto miega režīmu naktī. Ja, piemēram, miegainība dienas laikā izraisa vairāk nekā 10 līdz 15 minūtes, iespējams, ka jūs pēkšņi ciešat ar bezmiegu naktī.
Ja saskaras ar miega traucējumiem, ir svarīgi redzēt savu ārstu, lai viņš vai viņa varētu precīzi noteikt cēloni. Risinājums var būt tikpat vienkāršs kā zāļu mainīšana, vai arī novērtējums var atklāt medicīnisku problēmu, kas, iespējams, nav diagnosticēta.
Ja miega traucējumi ir idiopātiskas (nezināmas izcelsmes nozīme), jums, iespējams, būs nepieciešama ārstēšana, kas specializējas miega traucējumu ārstēšanā.
> Avoti:
> Slater, G. un Steier, J. "Pārmērīga miegainība miega miegā". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. un Zee, P. "Circadian ritmu miega traucējumi." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.