Ieliekot uz izstieptu roku, jūs varat nogalināt PT klīnikā
Ja jūs zaudējat savu līdzsvaru un nokrītat, jūs varat ciest, ko fizioterapeti sauc par FOOSH traumu. Vārds FOOSH, kamēr jautri pateikt, faktiski ir akronīms visiem, kas atnāca atkārtoti h un. Tas notiek, kad jūs nokrītat un mēģiniet salauzt kritumu, sasniedzot roku. Tas var izraisīt augšējo ekstremitāšu traumu.
Kas var notikt, ja jūs FOOSH?
Ja Jums ir FOOSH ievainojums, ir daudz dažādu ķermeņa daļu, kas var kļūt ievainoti.
Tās parasti ir saistītas ar plaukstu un roku, taču jūs varat arī savainot elkoņu vai plecu. Parasti traumas, kas rodas pēc FOOSH, ir:
- Kolju lūzums : plaukstas locītavas lūzums, kur jūsu rokas kaula galā ir novirzīta atpakaļ.
- Smita lūzums : plaukstas locītavas lūzums ir līdzīgs kolju lūzumam, kur jūsu rokas kaula gals ir pārvietots virzienā uz plaukstas priekšu.
- Boxer lūzums : mazo kaulu lūzums jūsu rokā. Tas parasti notiek pēc caurlaides jebkura kartes, bet, ja jūs nokļūstat jūsu izstieptajā dūriņā, jūs varat cīnīties pret boksera lūzumu.
- Elkoņa dislokācija vai elkoņa lūzums : FOOSH ievainojums var izraisīt elkoņa iziešanu no locītavu vai pat elkoņa kaula lūzumu .
- Kakla kaulu lūzums : piespieda krist ar roku un izstieptu roku var pārvietoties līdz jūsu apkakles kaulam, izraisot lūzumu.
- Proksimālais plecu lūzums : FOOSH ievainojums var aizsprostot roku kaulus plecos, radot proksimālo plecu lūzumu.
- Plecu dislokācija : kritiens ar roku un izstieptu roku var izraisīt plecu iziešanu no locītavu puses. Tas var radīt rotatora manžetes asaru vai labrauma ievainojumu .
Neatkarīgi no tā, kas var kļūt ievainots, ja jūs nokristat, jums noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu pēc FOOSH, lai pārliecinātos, ka neesat izdarījis kādu nopietnu kaitējumu.
Ja esat nopietni ievainots, ārsts var pārliecināties, ka jums ir precīza diagnoze un jūs varat tūlīt uzsākt ceļu uz atjaunošanu.
Fiziskā terapija pēc FOOS traumas
Pēc FOOSH traumas, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums pilnībā atveseļoties un atgriezties iepriekšējā līmeņa funkcijā. Jūsu fiziskā terapija var atšķirties atkarībā no jūsu konkrētā trauma, taču parasti jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums atgriezties pēc optimālas funkcijas pēc tam, kad esat sasniedzis izstiepto roku.
Kopējā ārstēšana, ko PT var piedāvāt pēc FOOSH traumas, var būt:
- Norādījumi par to, kā pareizi valkāt jūsu siksnu
- Vingrinājumi, lai palīdzētu uzlabot kustības diapazonu (ROM) , spēku vai funkcionālo mobilitāti
- Apstrāde un procedūras, lai samazinātu sāpes vai pietūkumu
- Rētu audu pārvaldība, ja Jums ir bijusi operācija
- Līdzsvara mācības, lai palīdzētu novērst turpmāku kritumu
Jūsu fizioterapeits cieši sadarbosies ar jums pēc FOOSH traumas, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat atbilstošu ārstēšanu, lai ātri un droši atgrieztos pie normālajām aktivitātēm.
Pirmie soļi pēc FOOSH traumas
Ja jūs esat nokrituši un nonākuši pie rokas, rokas vai rokas, ir dažas lietas, kas jums jādara, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat pienācīgu rūpību par savainojumu, tostarp:
- Nelietojiet paniku
- Sekojiet rīsu ārstēšanai par akūtām traumām
- Apmeklējiet ārstu vai vietējo neatliekamās palīdzības nodaļu
- Reģistrējieties ar savu fizioterapeitu
FOOSH ievainojums var būt nopietns, tāpēc neļaujiet nelielām problēmām kļūt par lielām problēmām; kāds, ja esat cietusi FOOSH.
Vārds no
Falling var būt biedējoša lieta, un tas var izraisīt smagus ievainojumus. Ja jūs novietojat roku uz zemes, lai izjauktu kritumu, jūs varat ciest FOOSH ievainojumu. Par laimi, FOOSH ievainojumi izraisa nelielus savainojumus. Dažreiz jūsu krīze var radīt nopietnu problēmu, kas ir jāpārbauda.
Ja esat nokrituši vai esat cietuši FOOSH ievainojumu, reģistrējieties pie sava ārsta, un pēc tam reģistrējieties ar savu PT, lai droši un ātri nokļūtu ceļā uz atveseļošanos.
> VanWye, W, etal. Fizioterapeita skrīnings un diferenciāldiagnoze traumatiskas locītavu sāpēm: gadījumu ziņojums. Fizioterapijas teorija un prakse: 32 (7); 2016.