Salauzta pleca rehabilitācija
Proksīma plecu lūzums ir salauzts kauls, kas rodas pie pleca locītavas. "Proksimālais" attiecas uz jūsu ķermeņa tuvumu, un "humeral" attiecas uz rokas kaulu, kas pazīstams kā pleciem. Proksimālais plecu lūzums var būt sāpīgs traumas, kas ierobežo jūsu spēju pārvietot roku un plecu. Tas var būtiski ietekmēt jūsu spēju strādāt, veikt mājsaimniecības pienākumus vai izklaidēt.
Fiziskās terapijas programma pēc proksimālā plecu lūzuma var palīdzēt ātri un droši atgriezties normālā darbībā.
Proksimālās Humeras lūzuma cēloņi
Proksimālā pleca kaula lūzums parasti ir saistīta ar ievērojamu traumu jūsu rokām vai pleciem. Situācijas, kas var izraisīt lūzumu, ir šādas, bet ne tikai:
- Krīt uz jūsu izstieptas rokas
- Spēcīgs pull jūsu rokas un plecu
- Krīt uz tavu sānu vai plecu
Proksimālās Humera lūzuma pazīmes un simptomi
Tipiski simptomi ir:
- Plecu sāpes vai sāpes rokas
- Grūtības pārvietojas jūsu roku un plecu
- Pietūkums ap plecu
- Zilums vai krāsa ap jūsu plecu un augšdelmu
Ja Jums ir aizdomas, ka Jums ir bijušas proksimālās plecu locītavas lūzums (vai jebkuru citu plaukstas locītavas lūzumu ), nekavējoties jāziņo savam ārstam vai neatliekamās palīdzības nodaļai, lai pareizi pārvaldītu savainojumu. Ja tas nenotiks, var rasties ievērojama un pastāvīga funkciju zaudēšana jūsu rokā.
Sākotnējā ārstēšana proksimālai kuņģa lūzumam
Ja ārsts ir aizdomas, ka jums ir lūzums, visticamāk tiks veikta rentgena izmeklēšana diagnozes apstiprināšanai. Reizēm ar labāku attēlu jūsu pleciem tiks veikta CT vai CAT skenēšana. Šie attēli palīdz jūsu ārstam redzēt traumas smagumu un palīdzēt izlemt, kā vislabāk rīkoties ar savām traumām.
Ja tiek apstiprināts proksimālais plecu lūzums, lūzumu var būt nepieciešams samazināt . Visbiežāk saplaisājušie kauliņu gabali atrodas tuvu viens otram, lai samazinātu lūzumu. Smagiem lūzumiem, kur kaulu gabali ir tālu viens no otra, var būt nepieciešama ķirurģiska procedūra, ko sauc par atvērtās samazināšanas iekšējo fiksāciju (ORIF) . Jūsu ārsts ar Jums apspriedīs iespējas un labāko ārstēšanas stratēģiju jūsu īpašajam stāvoklim.
Fiziskā terapija proksimālai humora lūzumam
Slimnīcā: Jūsu pirmā tikšanās ar fizioterapeitu var notikt tūlīt pēc traumas slimnīcā. Visticamāk, jums vajadzēs valkāt savu roku sling, lai palīdzētu aizsargāt un nomelnot plecu, kamēr tas dziedē. Jūs varat satikties ar fizioterapeitu, kas var iemācīt jums, kā pareizi valkāt savu siksnu . Viņš vai viņa var arī iemācīt jums maigu svārsta vingrinājumus, lai palīdzētu saglabāt plecu mobilo, jo tas dziedina. Jūsu ārsts jums paziņos, vai ir droši veikt šos vingrinājumus.
Klīnikā : pēc četrām līdz sešām nedēļām dziedināšanas, jūs varat būt gatavs apmeklēt fizisko terapiju. Ja jūs nevarat vadīt vai atstāt mājās, jo ir radies traumas, fizioterapeits var atnākt uz jūsu mājām ārstēšanai.
Jūsu fizioterapeits novērtēs jūsu stāvokli pirmajā tikšanās reizē. Viņš vai viņa lūgs tev par savainojumu un veiks mērījumus, lai uzzinātu, kā tu dari. Novērtējums arī palīdz jūsu fizioterapeitam izlemt par labāko ārstēšanu jums.
Kopējie mērījumi tika veikti pēc proksimālā pleca kaula lūzuma:
- Kustības diapazons
- Stiprums
- Sāpes
- Funkcija un mobilitāte
- Rētas mobilitāte (ja Jums ir ORIF operācija)
Pēc rūpīgas novērtēšanas, jūsu ārstēšana sāk uzlabot jūsu rokas darbību. Jūsu fizioterapeutam būtu jāsniedz jums priekšstats par to, ko sagaidīt un ko no jums sagaidīs.
Visveiksmīgākās fizioterapijas programmas prasa jūsu aktīvo iesaistīšanos, tāpēc noteikti uzdodiet daudz jautājumu, lai saprastu, kas notiek.
Daži vispārēji traucējumi, ar kuriem strādāsiet ar tevi un savu fizioterapeitu, ir šādi:
- Kustības diapazons : pēc proksimālā plecu lūzuma, visticamāk, būs samazinājies pleca un elkoņa kustības diapazons, un šis kustības zudums padarīs jūsu roku grūdu. Jūsu fizioterapeits var noteikt vingrinājumus, kas jums jādara, lai palīdzētu uzlabot kustību.
- Stiprums: visticamāk, jūsu pleca četrām līdz sešām nedēļām pēc ievainojuma visbiežāk tiks nobloķēts. Šis imobilizācijas periods parasti izraisa ievērojamu spēka zaudēšanu (domā "to izmantot vai zaudēt"). Vingrojumu stiprināšana, visticamāk, pievērsīsies muskuļiem, piemēram, rotora aprocei un roku muskuļiem, piemēram, bicepsiem un tricepsam. Muskuļi, kas palīdz uzturēt plecu lāpstiņu, arī var būt vājāki, un var palīdzēt stiprināt šos muskuļus.
- Sāpes: pēc lūzuma jebkuram kaulam parasti ir diezgan daudz sāpju. Tas ir normāli un sagaidāms. Jūsu sāpju līmenis būtu jāuzlabo katru dienu pēc traumas, bet, ja sākat fizisko terapiju , jums joprojām var būt sāpes. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums pārvaldīt sāpes ar fiziskām aktivitātēm vai tādām procedūrām kā siltums , ledus vai TENS . Noteikti ļaujiet savam fizioterapeitam zināt, vai jūsu ārstēšana izraisa pārāk daudz sāpju, lai viņš vai viņa varētu pielāgot jūsu aprūpi un nodrošināt atbilstošu sāpju kontroli.
- Rauga mobilitāte: Ja jums nepieciešama ORIF procedūra, kas palīdz samazināt locītavu plaukstu, visticamāk jums būs ķirurģiska rēta plecu priekšpusē vai sānos. Reizēm nelielas saķeres padara rētu justies "iestrēdzis" un ierobežo kustību. Jūsu fizioterapeits var veikt rētas masāžu un mobilizāciju, lai palīdzētu uzlabot jūsu rēta mobilitāti. Viņš vai viņa var arī instruēt tev pašārnas masāžu, lai tu varētu to darīt mājās.
- Funkcija: Jūsu fiziskās terapijas programmai vajadzētu koncentrēties uz normālu funkciju atjaunošanu uz rokas un pleciem. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums iesaistīties funkcionālajā darbībā, lai palīdzētu uzlabot plecu un roku pārvietošanos, lai jūsu ievainojums neierobežotu jūsu parastās darbības. Apspriedieties ar savu fizioterapeitu par lietām, kas ir grūti (vai neiespējami) jūsu ievainojuma dēļ, lai viņš vai viņa varētu pielāgot piemērotu funkcionālo atjaunošanas programmu tieši jums.
Jūsu PT programmai jābūt specifiskai jūsu stāvoklim. Noteikti strādājiet ar savu PT, lai uzstādītu rehabilitācijai paredzētus reālus mērķus, un sarunājieties ar savu terapeitu, ja jums ir kādas bažas par proksimālo pleca kaula lūzumu rehabilitāciju.
Cik ilgi vajadzētu veikt plecu locītavas lūzuma rehab?
Pēc astoņām līdz 12 nedēļām pēc traumas, jūsu izturība un kustīgums jāuzlabo pietiekami, lai jūsu roka varētu normāli funkcionēt. Jūsu sāpju līmenis ir arī minimāls. Šajā laikā jūsu fizikālās terapijas programmu var pārtraukt. Lai varētu palielināt mobilitāti, jums joprojām var būt nepieciešams veikt vingrinājumus mājās dažus mēnešus. Noteikti cieši sadarbojoties ar ārstu un fizioterapeitu, lai precīzi saprastu, ko darīt un ko gaidīt.
Vārds no
Ja Jums ir bijusi lūzuma proksimālais pleca kauls, jūs varat izmantot PT kvalificētus pakalpojumus, lai palīdzētu jums pilnīgi atjaunoties. Izprotot to, ko gaidīt rehabilitācijas laikā, jums var būt visa nepieciešamā informācija, lai pilnībā piedalītos pleca kaula lūzuma rehabilitācijā, un nodrošiniet, ka jums ir vislabākā iespējamā atveseļošanās.
> Avoti:
> Handoll HH, Brorsons S. Intervences proksimālo plecu lūzumu ārstēšanai pieaugušajiem. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze . 2015. gada novembris doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotatora aproces un plecu noslodzes programma. Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmija. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.