7 lietas, kas jāzina ikvienam, kam ir astma

Astma ir sarežģīta slimība, kas prasa jums saprast, kas izraisa simptomus, lai jūs varētu izvairīties no lietām, kas to var saasināt. Turklāt jums ir jāpārrauga jūsu slimība un jāspēj sekot detalizētam rīcības plānam, lai astmas simptomus novērstu. Tātad šeit ir septiņi svarīgi uzdevumi, kas palīdzēs jums panākt labu astmas kontroli :

1 -

Izprast astmas patofizioloģiju

Daudzi pacienti nesaprot astmas patofizioloģiju vai kāpēc viņu ārsti kā daļu no viņu ārstēšanas izraksta dažādas zāles. Kad astma pasliktinās, plaušās notiek trīs primāras pārmaiņas, kas mazina elpceļu:

1. Palielināta gļotu audzēšana - kaulu audzēšana izraisa kairinājumu un iekaisumu. Tas aizsprosto un sašaurina elpošanas ceļus, kā rezultātā rodas simptomi.
2. Iekaisums un pietūkums -Astēmas izraisītāji var izraisīt elpceļu pietūkumu, reaģējot uz to, kas izraisa astmas lēkmi.
3. Muskuļu pievilkšana. Stiprie muskuļi pievilina, reaģējot uz astmas lēkmi, un sašaurina elpošanas ceļus, tādēļ ir grūtāk elpot.

Izpratne par to, kas notiek plaušās, palīdz saprast, kāpēc ārsts izraksta noteiktus medikamentus un kāpēc jums ir jādara zināmas lietas, lai kontrolētu astmu.

2 -

Zināt savas zāles

Ja Jums ir viegla intermitējoša astma, jums var būt nepieciešams tikai glābšanas inhalators . Bet pacientiem ar smagāku astmu visticamāk būs inhalējamais steroīds .

Arī, izmantojot starpliku, var atrisināt dažas problēmas, kas var rasties sliktas tehnikas dēļ. Un vēl viens svarīgs faktors, lai saprastu jūsu zāles, ir zināt, kādas ir zāļu iespējamās blakusparādības .

3 -

Novērot Astmu

Lai sasniegtu labu astmas kontroli, ir svarīgi, lai jūs uzraudzītu, kā jūs darāt. Viens veids, kā to panākt, var izsekot un reģistrēt astmas simptomus vai maksimālās plūsmas .

"To, ko nevar izmērīt, nevar mainīt" ir uzrunāts, ko bieži apspriež biznesa un citos sarežģītos procesos. Jūsu astma nav atšķirīga. Nepārbaudot astmas simptomus, jūs nevarat veikt izmaiņas, lai panāktu labu kontroli .

4 -

Izprast astmas kontroli

Gandrīz trīs no četriem astmas locekļiem naktī pamodina vismaz reizi nedēļā, un diviem no trim var būt nakts simptomi trīs vai vairāk reizes nedēļā. Asthmatiķi bieži atzīst šos simptomus par zemas astmas kontroles pazīmi. Tāpat daudzi pacienti, kas apzīmē astmu kā "vieglu", arī ziņo par tādiem simptomiem kā sēkšana, grūtības sajust krūtīs, klepus un elpas trūkumu naktī.

Vienkāršs veids, kā zināt, vai astma ir nepietiekami kontrolēta, ir Baylor Rule of Twos . Ja jūs lietojat savu reljefu inhalatoru vairāk nekā divas reizes nedēļā, pamodieties ar astmas simptomiem vairāk nekā divas reizes mēnesī vai uzpildiet īsas darbības inhalatoru vairāk nekā divas reizes gadā, Jūsu astma ir slikti kontrolēta.

5 -

Iestatiet rīcības plānu

Jūsu astmas darbības plāns vai astmas ārstēšanas plāns ir rakstisks plāns, kas palīdz jums rūpēties par astmu. Izstrādājis ārsts ar savu ieguldījumu, astmas rīcības plāns palīdzēs jums kontrolēt savu stāvokli.

Plānā ir norādīta jūsu kontrolieru zāļu deva un biežums, kad jālieto jūsu glābšanas zāles, pamatojoties uz jūsu uzraudzību, un kad jums ir jāmeklē aprūpe. Turklāt šis plāns palīdzēs jums izvairīties no aktivizēšanas un zināt, ko darīt, ja situācija ir neizbēgama.

6 -

Izvēlies mājdzīvniekus gudri

Ļaujot jūsu pet gulēt ar jums var izraisīt slikti kontrolēt astmu. Neskatoties uz to, bieži ir iemesls, ka astmas slimniekiem nav labas kontroles par astmu.

Katru gadu pavado milzīgu stundu skaitu savā guļamistabā un mājdzīvnieki transportē alergēnus, piemēram, putekļus, ziedputekšņus un pelējuma, ap to uz ķermeņiem un uz savu gultu un savā guļamistabā. Jo vairāk laika, kad mājdzīvnieks pavada jūsu guļamistabā vai savā gultā, lielāka alerģiju iedarbība jums rodas.

Vēl viena izplatīta pet kļūda ir domāt, ka jūs varat iegādāties hipoalerģisku mājdzīvnieku. (Daži uzskata, ka hipoalerģiski lolojumdzīvnieki ir tikai mīts.) Visiem lolojumdzīvniekiem izdalīti proteīni no ādas plēksnēm, urīniem, izkārnījumiem un siekalām, kas pazīstamas kā blaugznas. Un jūsu mājdzīvnieks var izraisīt astmas patofizioloģiju . Ja mājdzīvniekam ir jābūt, uzskata, ka tai nav kažokādas, piemēram, bruņurupucis.

7 -

Veikt zāles regulāri

Lai jūs iegūtu vislielāko labumu no astmas zāļu lietošanas, tās jālieto regulāri. Lai gan tas varētu šķist pašsaprotams, daudzi astmas pacienti regulāri neārstē savas zāles.

Daži pacienti sāks justies labāk, attīstīsies mazāk simptomu vai funkcionālu traucējumu, un pēc tam regulāri nespēs turpināt kontroliera zāles. Astma nekad tiešām iet prom, neskatoties uz uzlabotajiem simptomiem. Sēkšana, grūtības krūtīs, klepus un elpas trūkums nebūs tik tālu, ja jūs pārtraucat lietot meds.

> Avoti:

> Sutherland ER. Nakts astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor veselības sistēma. Divu noteikumu.

> Valsts sirds, plaušu un asins institūta. Ekspertu grupas ziņojums Nr. 3 (EPR3): Vadlīnijas astmas diagnostikai un vadībai.