Informācija par parastajiem futbola ievainojumiem
Futbols ir neapstrādāts sporta veids, un, neraugoties uz ķiverēm, spilventiņiem, breketēm un balstiem, ievainojumi ir daļa no spēles. Spēlējot spēlētāju lielumu, spēļu ātrumu un fizisko spēli, futbola traumas ir diezgan izplatītas.
Izstiepumi un celmi
Sprādzieni un celmi ir visizplatītākais futbola traumu veids. Saskares un celmu apstrāde parasti vislabāk tiek veikta ar " RICE
"metode (atpūta, ledus, kompresija, pacelšana).
Lūzumi
Lūzumi veido vienu ceturto daļu no visiem nopietniem futbola ievainojumiem (ti, ievainojumiem, kam nepieciešama stacionāra aprūpe). Parasti lūzušie kauli ietver pirkstu, plaukstas locītavu un kāju.
Turf Toe
Kaila pirksts ir liela pirksta pamatnes ievainojums. Šo stāvokli bieži izraisa braukšana vai lekt uz cietām virsmām, piemēram, mākslīgā kūdra.
Ahileja Tendonīts
Achilles tendinīts ir sāpīgs cīpslas stāvoklis potītes aizmugurē. Neapstrādāts pa kreisi, Achilles tendinīts var palielināt risku, ka Achilles cīpslu plīsums .
Potīšu sprēdziens
Plecu sēklas ir biežāk sastopamās traumas, ar kurām saskaras futbolisti. Agrīna šīs problēmas atpazīšana un ārstēšana palīdzēs ātrāk atgūties no potīšu saišu traumām.
ACL Tear
Priekšējā krustojuma saite ir visbiežāk ievainota sajūta celī. Bieži vien futbola spēlētāji redz, ka šis traums var novest pie sportista vairākus mēnešus vai ilgāk.
Ja to redz ar MCL ievainojumu un menisko asaru , to sauc par nelaimīgu triādi .
Saplēstie skrimšļi
Kad meniskam ir ievainots, ceļos rodas skrimšļi. Ceļa meniskam ir divi apaļie skrimšļi, kas gan nospiež, gan atbalsta ceļa locītavu . Menisko ievainojums ir arī daļa no nelaimīgas triādes .
Hip Pointer
Gūžas rādītāju diagnoze nozīmē, ka ir iegurņa kaulu zilumi vai, iespējams, lūzums ; Šo ievainojumu parasti izraisa futbola sacensības.
Satraukums
Stundas izraisa trieciens galvai; šis kaitējums izraisa zināmu smadzeņu funkciju traucējumu līmeni. Satricuma simptomi var būt apjukums, īslaicīgas atmiņas problēmas un apziņas zudums.
Burner vai Stinger
Stāvoklis, ko sauc par degli vai stingru, ir sastopams kontaktos, jo īpaši futbolā. Degļi un stingeri ir saistīti ar pleciem vai stiepšanu vai saspiešanu. Degļi rada sāpes, kas nošauj iesprūdušo roku.
Mugurkaula traumām
Stundu traumas ir reti sastopama, bet ļoti plaši izplatīta trauma, ko novēro visos futbola līmeņos. Šie ievainojumi gandrīz vienmēr tiek novēroti, kad aizsardzības spēlētāji strādā.
Traumu ārstēšana
Vai jums ir bijusi sportiska trauma? Daudzus parastos sporta medicīniskos apstākļus var efektīvi ārstēt, un jūsu atveseļošanās var būt ātrāka, iegūstot labākus rezultātus, aktīvi piedaloties terapijā . Šeit ir daži resursi, kas palīdz ātrāk atgūt:
- Izstiepties pareizi
- Kā ārstēt sastiepumu
- Fizioterapija
- Šķelšanās