Ko man vajadzētu zināt par to?
Sandalkoka ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā . Sastāvs no Santalum ģints koku koka, sandaļmedīļa ēteriskā eļļa satur aromātiskus savienojumus, kas domā par dažādiem veselības ieguvumiem.
Sandalkoka ēteriskā eļļa tiek izmantota arī kā smaržu sastāvdaļa. Turklāt, sandalkoka ēteriskā eļļa bieži tiek iekļauta reliģiskos ceremonijās vai praksē dažās garīgās tradīcijās.
Piemēram, budisti dažreiz izmanto sandalkoka smaržu, lai meditācijas laikā uzturētu modrību.
Izmanto
Alternatīvās medicīnā, sandalkoka ēteriskā eļļa bieži tiek uzskatīta par dabisku līdzekli šādām veselības problēmām vai apstākļiem:
- trauksme
- klepus
- caureja
- gremošanas traucējumi
- bezmiegs
- slikta dūša
- sāpošs kakls
Papildus tam, saldētavas ēteriskā eļļa tiek pastiprināta dzimumtieksmei, uzlabo garastāvokli un mazina stresu.
Kā tas strādā
Tiek domāts, ka aromterapijā ieelpojot smilšu sandalkoka ēterisko eļļu (vai absorbējot sandalkoka ēterisko eļļu caur ādu) tiek nodotas ziņas smadzeņu reģionam, kas iesaistīts emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiska sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Alternatīvās medicīnas ierosinātāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni , asinsspiedienu , elpošanu un imūno funkciju .
Veselības pabalsti
Lai gan saldūdens ēteriskās eļļas ietekmes uz veselību pētījumi ir diezgan ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka sandalkoka ēteriskā eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus.
Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi par sandalkoka ēteriskās eļļas aromterapijas izmantošanu:
1) Trauksme
Vairāki sākotnējie pētījumi liecina, ka sandalkoka ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi. Pētījumā, kas publicēts 2006. gadā klīniskās prakses papildterapijās, piemēram, pētnieki atklāja, ka aromterapijas masāžu, kas pastiprināta ar sandalkoka ēterisko eļļu, saņēma mazināt trauksmi pacientiem, kuri pakļauti paliatīvai aprūpei.
Papildus tam 2009. gada pētījumā, kas balstīts uz pierādījumiem balstītas komplementārās un alternatīvās medicīnas metodēm, atklājās, ka aromaterapijas masāža, kurā izmantota sandalkoka ēteriskā eļļa, palīdz mazināt trauksmi sievietēm ar krūts vēzi. Pētījumā piedalījās 12 krūts vēža slimnieki, no kuriem katrs saņēma pusstundas aromterapijas masāžu divas reizes nedēļā četras nedēļas.
Jāatzīmē, ka aromaterapijas masāža iepriekš minētajā pētījumā ietvēra arī saldo apelsīnu ēterisko eļļu un lavandas ēterisko eļļu, un nav zināms, vai ārstēšanas trauksmes izraisošās sekas rodas aromterapijas, masāžas vai šo terapiju kombinācijas rezultātā.
2) bezmiegs
Saskaņā ar provizorisko pētījumu, kas publicēts 2007. gada Japāņu periodiskajā psihofarmakoloģijas žurnālā, saldējuma ēteriskā eļļa ir apsolījums kā līdzeklis, kā veicināt veselīgāku miegu . Pētījumos autoriem tika noteikts, ka santalols (svarīgākā sastāvdaļa no saldētas eļļas) piedāvā sedatīvu kas var būt noderīgi cilvēkiem ar miega traucējumu bezmiegu (stāvokli, ko raksturo grūtības aizmigt).
Kā to izmantot
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), sandalkoka ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas vai pievienot vannām.
Sandalkoka ēterisko eļļu var arī ieelpot pēc tam, kad tās pārkaisītas ar dažiem eļļas pilieniem uz auduma vai audiem, vai izmantojot aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Brīdinājumi
Saldpilnu ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības. Sālsveces ēteriskās eļļas iekšējai izmantošanai var būt toksiska ietekme.
Turklāt daži indivīdi var izjust kairinājumu, lietojot sandalkoka ēterisko eļļu uz ādas. Pirms jebkādas jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests.
Eļļu nevajadzētu lietot pilnīgi izturīgā vai pārmērīgā daudzumā uz ādas.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka hroniska stāvokļa patstāvīga ārstēšana ar sandalkoka ēterisko eļļu un izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi var radīt nopietnas sekas.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.
Uzziniet vairāk par to, kā droši izmantot sandalkoka ēterisko eļļu.
Kur to atrast
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi .
Plaši pieejamas tiešsaistē iegādei, saldūdens ēterisko eļļu pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās produktu ražošanā.
Izmantojot to veselībai
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt sandalkoka eļļu kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināto stāvoklis un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja jūs plānojat to izmantot jebkura veida veselības nolūkos, vispirms konsultējieties ar ārstu.
Avoti
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Aktromātiskās masāžas anksiolītiskais efekts pacientiem ar krūts vēzi." Evid Based Complement Alternat Med. Marts 2009 marts; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Aromterapijas efektivitātes novērtēšana, lai samazinātu nemieru līmeni pacientu paliatīvā aprūpē: izmēģinājuma pētījuma rezultāti." Kompleksa Ther Clin Pract. 2006. gada maijs, 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Santandola ietekme uz miega un pamošanās ciklu miega traucējumos žurkām". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007. gada aug., 27 (4): 167-71.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.