Garšaugi un dabas aizsardzības līdzekļi IBS

Dažkārt var būt grūti kontrolēt kairinātā zarnu sindromu (IBS) . Jums var būt noderīgi uzzināt par dažiem augiem un citiem dabīgiem līdzekļiem, kas domāti, ka tie ir labie gremošanas simptomi.

Augu izcelsmes zāles pret recepšu medikamentiem

Salīdzinot ar recepšu medikamentiem , augu izcelsmes zāles piedāvā potenciālos ieguvumus no mazākām blakusparādībām un bažām par ilgstošas ​​lietošanas drošumu.

Tomēr pirms recepšu zāļu pieejamības plašai sabiedrībai obligāti jāveic rūpīga drošuma pārbaude. Tas piedāvā pētnieciski dokumentētu informāciju par drošību un efektivitāti, kas vissmagāk trūkst lielākajai daļai augu izcelsmes zāļu.

Ir svarīgi atcerēties, ka tikai tādēļ, ka augu izcelsmes zāles ir pieejamas ārpus zāles, tas nenozīmē, ka tie vienmēr ir droši. Ir svarīgi, lai jūs runā ar savu ārstu, pirms mēģināt lietot kādu augu izcelsmes piedevu, lai pārliecinātos, vai attiecīgais auglis negatīvi neietekmē zāles, ko lietojat, vai jebkuru citu veselības problēmu, kas jums varētu būt.

Garšaugi uzlabotai gremošanas veselībai

Uzskata, ka šie augi uzlabo vispārējo gremošanas veselību. Tie ir norādīti lietošanai neatkarīgi no IBS apakštipa ( aizcietējums pārsvarā , dominējošs caureja vai mainīgais tips ).

Piparmētru eļļa. Piparmētru eļļa ir vienīgais augu papildinājums, lai saņemtu apstiprinājumu no Amerikas Medicīnas koledžas, jo tā efektivitāte samazina vēdera sāpes.

Tiek uzskatīts, ka šī sāpju mazinošā kvalitāte ir piparmētru eļļas ietekme uz zarnu motilitāti . Piparmētras eļļa, šķiet, atpūsties zarnu muskuļos. Tas var samazināt muskuļu spazmas, kas veicina sāpes vēderā.

Slidens Elm. Slidena goba ir ilgstoši izmantojusi vietējie amerikāņi kā līdzeklis pret dažādiem veselības stāvokļiem.

Attiecībā uz gremošanas veselību tiek uzskatīts, ka slidens gurķis nomierina kairinājumu, pārklājot zarnu sistēmas oderējumu.

Slidena goba ietekme uz izkārnījumiem parāda, kāpēc tā tiek uzskatīta par noderīgu neatkarīgi no dominējošā IBS simptoma . Pievienojot lielu daudzumu izkārnījumos, ir domājams, ka atvieglo caureju. Slidens gurķis arī mīkstina izkārnījumos, tādējādi palīdzot mazināt aizcietējumus .

Artišoku lapu ekstrakts. Jaunāks dabas aizsardzības līdzeklis IBS ārstēšanas sarakstam, artišoku lapu ekstrakts (ALE), liecina par pārsteidzošu solījumu. 2016. gada metaanalīzē dažādi pētījumi liecina, ka tas efektīvi samazina zarnu kustību no regulāriem aizcietējumiem un caurejas līdz "normālai". Tas, domājams, ir saistīts ar noteiktu spazmolītisku savienojumu, ko sauc par cinaropikrīnu.

Aloe Vera. Aloe vera sulu bieži tirgo kā līdzekli pret IBS. Tomēr ierobežotais pētījums par šo jautājumu ir pretrunīgs. Daži pētījumi liecina, ka tam nav ietekmes uz IBS simptomiem. Tomēr vismaz viens dubultmaskētais RCT pētījums atklāja, ka tas ir efektīvs aizcietējums, bet ne sāpes vēderā. Joprojām ir daudz diskusiju un ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.

Garšaugi aizcietējumiem

Šīs zāles un augu izcelsmes preparāti tiek uzskatīti par aizcietējumiem, jo ​​tiem ir caurejas efekts.

Amalaki . Amalaki koka augļi ir atrodami visā Āzijā un bieži tiek izmantoti Ājurvēdas medicīnā. Tiek uzskatīts, ka tas pozitīvi ietekmē vispārējo gremošanu un kalpo kā caureju.

Triphala . Triphala, tulkots kā "trīs augļi", ir augu preparāts, kas apvieno augļus no bibhataki un haritaki kokiem, kā arī ar Amalaki koka augļiem. Tiek uzskatīts, ka Triphala papildus tā caurejas ietekmei samazina sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos .

Augu stimulējošie caurejas līdzekļi.stimulējošos caurejas līdzekļus izmanto dažus augus, kas satur vielas, ko sauc antrakinoni . To piemēri ir senna, cascara , rabarberi un frangula.

Ņemot vērā bažas par to drošību, nav ieteicams regulāri lietot šīs zāles. Tā vietā, lai ārstētu akūtu aizcietējumu, tās jāuzņem ne ilgāk kā septiņas dienas.

Garšaugi par caureju

Daži augi ir saistīti ar caurejas simptomu klusēšanu.

Kumelīte . Visbiežāk sastopama tējas veidā, kumelīši tiek pārdoti arī kā šķidruma vai kapsulas papildinājums. Tiek uzskatīts, ka kumelītes samazina iekaisumu un klusas spazmas zarnās. Kumelīte nav piemērota ikvienam, kam ir zems FODMAP diēta .

Ogu lapu tējas. Daudzi zālājs zvēru ar tējām, kas izgatavotas no melleņu, kazenes un aveņu lapām. Šajās lapās ir vielas, ko sauc par tanīniem, kuru ietekme uz iekaisuma mazināšanu un šķidruma sekrēcijas mazināšanos var būt saistīta ar šo tēju anti-diarejas reputāciju.

Avots:

American College of Gastroenterology IBS Task Force Uz pierādījumiem balstīta nostājas paziņojums par kairinātu zarnu sindroma ārstēšanu. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.

Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Augu izcelsmes zāles kairinātas zarnas sindroma ārstēšanai: sistemātiska pārskatīšana. Elektroniskais ārsts. 2016; 8 (8): 2719-2725.