Malabsorbcija un IBS

Ja jums ir IBS, tas ir dabiski, ka jūs varētu būt jautājums, vai jūsu "salauztais" zarnas faktiski absorbē uzturvielas no pārtikas produktiem, ko ēdat. Jūs varētu domāt, ka jūsu ķermenim tiek veikts ilgtermiņa kaitējums. Apskatīsim, kas ir zināms par malabsorbciju un IBS, lai radītu bailes atpūsties.

Ko nozīmē malabsorbcija?

Lai saprastu malabsorbciju, jums jāzina, kādas absorbcijas līdzekļi ir gremošanas kontekstā.

Barības vielu absorbcija no pārtikas, ko mēs ēdam, ir galvenais gremošanas sistēmas darbs . Dažas barības vielas absorbē mūsu kuņģi, bet lielākā daļa barības vielu absorbē tievo zarnu . Tas ietver ogļhidrātu, tauku, minerālvielu, olbaltumvielu un vitamīnu absorbciju. Lai barības vielas varētu absorbēt, tās jāsadala pietiekami mazās daļiņās, lai tās iekļūtu mūsu asinsritēs.

Tādēļ malabsorbcija ir stāvoklis, kurā barības vielas neuzsūc tievā zarnā, kā parasti varētu sagaidīt.

Kas ir malabsorbcijas sindroms?

Malabsorbcijas sindroms ir veselības stāvoklis, kurā organismam ir grūtības absorbēt svarīgākās barības vielas. Tas var radīt būtiskas veselības problēmas, jo organisms nesaņem uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ir vajadzīgi optimālai veselībai.

Slimības, kas var izraisīt malabsorbciju, ir:

• HIV / AIDS
• Celiac slimība
• Hronisks pankreatīts

• Krona slimība
• Īss zarnu sindroms
• Tievās zarnas baktēriju pāraugšana
• Whipple slimība

Malabsorbcijas simptomi

Kā kāds zinātu, vai neuzņemsiet nepieciešamās uzturvielas? Šeit ir daži simptomi:

• Uzpūšanās un gāzes
• Caureja
• Nespēks (bērni)
• Peldošas un / vai taukainas izkārnījumos
• Muskuļu zudums

• Svara zudums

Malabsorbcija un IBS

Jā, daži no malabsorbcijas simptomiem ir tādi paši kā IBS simptomi. Jums tiks atvieglota zināt, ka neuzskata, ka IBS izraisa jebkuru svarīgāko barības vielu malabsorbciju. Tomēr dažām malabsorbcijas problēmām var būt jūsu IBS simptomi. Patiesībā dažu ogļhidrātu malabsorbcijai ir liela nozīme domāšanā, kas balstās uz zemu FODMAP diētu attiecībā uz IBS. Teorētiski tas, ka, tā kā ogļhidrāti netiek absorbēti tievās zarnas līmenī, tie nonāk plaušās zarnās, kur tie mijiedarbojas ar zarnu baktērijām, kā rezultātā rodas IBS simptomi. Apskatīsim dažus īpašus ogļhidrātus:

1. Fruktoze : Fruktoze ir ogļhidrāts, kas atrodams medū un daudzos augļos. Mūsu fruktozes uzņemšana ir ievērojami palielinājusies, iekļaujot augstu fruktozes kukurūzas sīrupu daudzos pārtikas produktos. Tiek lēsts, ka vienam no katriem trim cilvēkiem ir fruktozes malabsorbcija, kas nozīmē, ka viņiem trūkst transporta molekulu, kas vajadzīgi, lai ievadītu fruktozi asinīs no tievās zarnas. Ja pēc fruktozes lietošanas Jūsu IBS simptomi pasliktinās, Jums var būt fruktozes malabsorbcijas problēma.
2. Laktoze : laktoze ir cukurs piena produktos. Cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, nav pietiekami daudz fermenta laktāzes, lai sadalītu laktozi absorbcijai tievā zarnā.

1. Cukura spirti: cukura spirti ietver FODMAP mannīts un sorbīts. Cukura spirti atrodami dažos augļos, dārzeņos un mākslīgos saldinātājos. Tiek lēsts, ka apmēram 50% cilvēku nespēj absorbēt cukura spirtus tievās zarnas līmenī.
2. Fruktāni un galaktāņi: Fruktāni ir sastopami graudos, piemēram, kviešos, un dārzeņos, piemēram, sīpolu un ķiploku. Galaktāni, ko dažreiz sauc par GOS, atrodami pākšaugos. Šīs divas ogļhidrātu grupas ir piemērs tam, kur malabsorbcija var mums būt laba. Mums visiem trūkst fermentu, kas vajadzīgi šo ogļhidrātu absorbēšanai. Tiek uzskatīts, ka ir ieguvumi veselībai, kas izriet no tā, ka šie ogļhidrāti nonāk plaušās zarnās un mijiedarbojas ar mūsu zarnu baktērijām .

Žulti Acid Malabsorbcija

Šis malabsorbcijas veids atšķiras no tiem, par kuriem mēs esam apsprieduši līdz šim, jo ​​problēma neattiecas uz barības vielu malabsorbciju, bet gan uz žults skābju malabsorbciju. Žultsskābes ir vielas, kas izdalās no žultspūšļa, lai palīdzētu sadalīt taukus no taukiem. Ja cilvēkam ir žults skābes malabsorbcija, šīs skābes nepietiekami uzsūc tievā zarnā un tādējādi nonāk taukainā zarnā. Ir teorētiski, ka dažos IBS-D gadījumos žultiķskābes malabsorbcija var būt loma:

• Žulču skābes malabsorbcija un IBS caureja

Ko darīt, ja domājat, ka Jums ir malabsorbcijas problēma?

1. Konsultējieties ar savu ārstu! Jūsu ārsts var vislabāk novērtēt simptomus un to iespējamos cēloņus. Ja nepieciešams, ārsts var nosūtīt jums testus, kas paredzēti, lai novērtētu malabsorbcijas problēmu.
2. Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu. Ievadot pārtikas produktus, kurus jūs ēdat, un simptomi, kas jums rodas, var palīdzēt meklēt veidus, kas atbilst malabsorbcijai.
3. Izmēģiniet eliminācijas diētu. Ja jums vai jūsu ārējam ir aizdomas par iespējamu malabsorbciju uz konkrētu ogļhidrātu veidu, jūs varētu novērst iespējamo vainīgo no jūsu uztura uz noteiktu laiku un noskaidrot, kāda ietekme uz jūsu simptomiem.

_Avoti:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Fruktozes un citu īslaicīgo ķēžu ogļhidrātu malabsorbcijas klīniskie uzlabojumi", praktiskā gastroenteroloģija, 2007 XXXI: 51-65.}

_{"Malabsorbcija" Medline Plus pieejams 2015. gada 26. jūnijā.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Digitālās sistēmas enciklopēdija un gremošanas traucējumi (2. izdevums) New York: Fakti par failu.}