Vai šis saldais, meža aromāts palīdz nomierināt stresu?
Aromaterapijā parasti izmantota ēteriskā eļļa , vīraka eļļa parasti iegūta no Boswellia carterii vai Boswellia sacra koka sveķiem. Arī to sauc par olibanu, vīraka eļļai ir salds, koksnes smarža, un to dažkārt lieto, lai mazinātu stresu.
Tiek uzskatīts, ka aromterapijā ieelpojot ēteriskās eļļas smaržu (vai absorbējot to caur ādu) tiek ziņas limbiskajai sistēmai - smadzeņu zonai, kas ietekmē mūsu emocijas un nervu sistēmas.
Ierosinātāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni , asinsspiedienu , elpošanu un imūno funkciju .
Vīnskābes ēteriskā eļļa tiek izmantota kā sastāvdaļa smaržos, vīraks un ādas kopšanas līdzekļos.
Kāpēc cilvēki izmanto smadzeņu eļļu?
Aromātiskās terapijas laikā vīraku eļļa parasti tiek lietota šādos apstākļos:
Vīnskābes ēteriskā eļļa tiek izmantota arī, lai mazinātu stresu un mazinātu sāpes.
Lietojot kā sastāvdaļu ādas kopšanas līdzekļos, smaržīgās eļļas tiek uzskatītas par sausas ādas kopšanu un grumbu, vecuma plankumu, rētu un striju parādīšanos.
Noderīgas eļļas priekšrocības: vai tā var palīdzēt?
Kaut arī sākotnējie pētījumi liecina, ka smaržvielu ēteriskā eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus veselībai, pašlaik trūkst pētījumu, lai pārbaudītu smaržvielu eļļas ietekmi uz veselību.
Piemēram, cilvēka šūnu laboratorijas pētījumi liecina, ka smaržkožu ēteriskajā eļļā var būt imūnstimulējošas un vēža apkarošanas īpašības, kas varētu palīdzēt aizsargāt pret krūts vēzi un aizkuņģa dziedzera vēzi . Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šie pētījumi tika veikti laboratorijā (nevis cilvēkiem) un netika pārbaudīti smaržīgās eļļas aromterapijā.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2016. gada klīniskās prakses papildterapijās, ēteriskās eļļas, tostarp smaržvielu eļļa, var palīdzēt iemigt cilvēkiem ar vēzi. Pētījumā cilvēkiem ar vēzi tika izsniegtas individuālās inhalācijas ierīces, kas satur ēteriskās eļļas.
No tiem, kuri izmantoja ierīci, 64% uzlaboja vismaz vienu punktu miega skalā. Būtiskais eļļas maisījums, kas ietvēra vīraka (Boswellia carterii), bija arī mandarīns (Citrus reticulata) un lavanda (Lavandula angustifolia).
Iespējamie blakusparādības
Pētījumi ir nepieciešami, lai novērtētu potenciālos ieguvumus un riskus. Smaržojošās eļļas ieelšana var izraisīt toksisku iedarbību, un tā nav ieteicama.
Turklāt daži indivīdi var saskarties ar kairinājumu vai alerģisku reakciju, lietojot smaržojošās eļļas uz ādas. Pirms jebkādas jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests. Bez tam ēteriskās eļļas nevajadzētu uzklāt uz neatšķaidītas ādas.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem ir jākonsultējas ar viņu veselības aprūpes sniedzējiem.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pašreaģējot stāvokli ar smaržojošām ēteriskajām eļļām un novēršot vai aizkavējot standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
Iegūstiet padomus par ēterisko eļļu izmantošanu .
Kur to atrast
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi .
Vīnskābes ēteriskā eļļa ir plaši pieejama tiešsaistē iegādei un tiek pārdota daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās produktu ražošanā.
Kā lietot lupatu eļļu
Vērpes nedrīkst uzņemt. Ja piliens vai divi tiek apvienoti ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado eļļu), smaržkožu ēterisko eļļu var uzklāt uz ādas vai pievienot vannām mazos daudzumos.
Smaržīgās ēteriskās eļļas var arī ieelpot pēc apsmidzināšanas pilienam vai divām eļļām uz auduma vai audiem vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Aromterapijā vairākas citas ēteriskās eļļas tiek bieži lietotas kopā ar lācīšiem. Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi un mazināt bezmiegs , bet rožu ēteriskā eļļa var mazināt menstruāciju krampjus un mazināt stresu. Bez tam, gan oranža ēteriskā eļļa, gan citrona ēteriskā eļļa var palīdzēt uzlabot garastāvokli.
Avoti:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Oslanda C. Aromātisko līdzekļu izmantošana vēža centrā: retrospektīvais audits. Kompleksa Ther Clin Pract. Novembris 2014; 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Oslanda C. Aromātisko līdzekļu lietošana miega problēmu risināšanā: pacientu aptauja. Kompleksa Ther Clin Pract. 2016. februāris, 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A, un citi. Boswellia sacra ēteriskā eļļa inducē audzēja šūnu specifisku apoptozi un nomāc audzēja agresivitāti kultivētās cilvēka krūts vēža šūnās. BMC Complement Altern Med. 2011. gada 15. decembris; 11: 129.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.