Uzziniet pamatos par grēmas un risku
Dedzināšana ir gremošanas problēma, kas var rasties, kad jūsu kuņģa skābe dublē un saskaras ar barības vadu , kas izraisa kairinājumu. To sauc arī par skābes refluksu. Lai gan tas var notikt kā daļa no gremošanas traucējumiem, bieži tas var nozīmēt, ka Jums ir gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Uzziniet deviņus ātrus faktus par grēmas, tā cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.
1. Kas ir dedzināšanas iekaisums?
Dedzināšana sākas kā dedzinoša sāpes aiz krūts kaula, un tas parasti izstaro uz augšu pret jūsu kaklu. Sāpes ir sliktākas, ja jūs gulējat vai noliecat. Bieži vien pārtikas sajūta nāk atpakaļ mutē. Tas ir pievienots skābu vai rūgtu garšu mutē. Simptomi bieži rodas pēc ēšanas un var ilgt stundas.
2. Grēmas ietekmē miljoniem
Saskaņā ar American College of Gastroenterology, vairāk nekā 60 miljoni amerikāņu pieaugušo dedzina vismaz reizi mēnesī, un apmēram 15 miljoniem amerikāņu pieaugušo katru dienu ir grēmas. Grūtniecība ir biežāk sastopama gados vecākiem cilvēkiem , kā arī grūtniecēm .
3. Grēmas nav tikai izraisa jūsu ieradumus
Kaut arī dzīvesveida paradumi var pastiprināt jūsu grēmas simptomus un palielināt grēmas epizodi, grēmas ir medicīnisks stāvoklis ar bioloģiskiem cēloņiem. Dedzināšana rodas, ja zemāks barības vada sfinkteris (LES), kas atrodas starp barības vada un vēderu, ir novājināts vai neatbilstošs.
Tas ļauj skābu un citu kuņģa saturu atkal ieplūst barības vadā, izraisot kairinājumu.
4. Īpaša pārtika var izraisīt grēmas
Apmēram 94 procenti cilvēku, kuri piedzīvo grēmas, var saistīt grēmas simptomus ar specifiskiem pārtikas produktiem . Pikanti, taukskābji, tauki vai skābi pārtikas produkti bieži vien izraisa, piemēram, šokolādi, kafiju, piparmētru un alkoholu.
Daži no tiem atslābina sfinkteru starp vēderu un barību un var tieši veicināt dedzināšanu.
5. Nakts dedzināšanas simptomi var traucēt miegu
Astoņdesmit procenti no cilvēkiem, kam ir grēmas simptomi naktī un 75 procenti, saka, ka nakts grūtniecība naktī tos pamodina vai neļauj viņiem gulēt. 40 procenti apgalvo, ka viņu nakts grēmas simptomi ietekmē viņu spēju strādāt nākamajā dienā. Ieteicams, lai jūs neēdiet divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.
6. Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt mazināt grēmas epizodes
Jūs varat dabīgi samazināt grēmas ieguvi, veicot veselīgas dzīvesveida izmaiņas. Tie ietver zināšanas par to, kādi ir labie pārtikas produkti un slikta pārtika grēmas, izvairoties no alkohola lietošanas, pārtraukt smēķēšanu , zaudēt svaru, ja Jums ir liekais svars, un samazināt stresu . Tabaka palielina dedzināšanu divējādi. Tas nomāc siekalu, kas parasti buferšķīduma skābi. Tas arī atvieglo zemo barības vada sfinktera muskuļu veidošanos.
7. Ārstnieciskās un recepšu zāles var izmantot grēmas
Ja Jums ir retums grēmas, ir lietderīgi lietot bezrecepšu antacīdus un bezrecepšu skābes blokatorus (pazīstamus arī kā H2 blokatorus).
Ja Jums ir biežas epizodes, jums jāredz ārsts skrīningam un diagnostikai, lai izslēgtu citas problēmas. Jums var nozīmēt spēcīgāku H2 blokatoru vai protonu sūkņa inhibitoru (PPI).
8: Grēmas ir GERD simptoms
Grēmas ir visbiežākais gastroezofageālās refluksa slimības simptoms. GERD ietekmē arī zīdaiņus un bērnus un pusaudžus . Ir vairāki veidi, kā novērst dedzināšanu pieaugušajiem un bērniem, kā arī vairāki preventīvi pasākumi zīdaiņiem .
9: Hroniska dedzināšana var būt smagas komplikācijas
Hroniska skābes refluksa vai gastroezofageālās refluksa slimība var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Atkārtota grūtībās nonākušās skābes klātbūtne barības vadā var izraisīt Baretta barības vada, erozīvu ezofagītu , barības vada striktējumus un pat barības vada vēzi .
> Avoti:
> Acid refluksa. American College of Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Grēmas Mayo klīnika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> GER un GERD simptomi un cēloņi. Valsts diabēta diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.