Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu kādam ar HOPS

Uzziniet, kā palīdzēt kādam ar HOPS

Kad kādam ir diagnosticēta HOPS , vienīgā lieta ir tāda, ka dzīve, visticamāk, mainīsies. Slimības traucējošās īpašības ietekmē katru pacienta dzīves jomu, tostarp spēju strādāt un baudīt sociālās aktivitātes. Ja esat draugs, ģimenes loceklis vai kāda cilvēka ar HOPS aizgādnis, atzīstot slimības izraisīto ierobežojumu apmēru un zinot, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu, tie ir nenovērtējami līdzekļi jūsu COPD rīku komplektā. Šeit ir saraksts ar lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu kādam ar HOPS jūtamies labāk un dzīvotu augstāku dzīves kvalitāti:

1 -

Palīdziet viņiem atmest smēķēšanu

Smēķēšanas atmešana ir pirmā persona, kurai ir HOPS, un tas ir viens no labākajiem slimības progresēšanas palēnināšanas veidiem. Šeit ir daži padomi, kas palīdz jūsu mīļotajam iziet no:

• Ja jūs smēķējat, nesmēķējiet mājā vai tuvu cilvēkam ar HOPS. Nemestīgie dūmi izraisa turpmākus plaušu bojājumus un pasliktina HOPS. Turklāt, kad kāds mēģina atmest smēķēšanu, nekas neietekmē viņas apņēmību atmest smēķēšanu, kas izgaismo kādu cilvēku. Ja jums ir smēķēt, dariet to ārā, kad neviens cits nav apkārt.
• Novietojiet kontrabandu vai citu, kas saistīts ar smēķēšanu, no personas, kura mēģina atmest smēķēšanu. Tas ietver cigaretes, pelnu traukus un šķiltavas.
• Novērš viņu alternatīvām, veselīgām darbībām, kad rodas tieksmes. Izmēģiniet galda spēli, masāžu vai pastaigāties uz parku.
• Saglabājiet konfekšu traukus, kas piepildīti ar veselīgām uzkodām, lai apturētu šīs kaitinošās cravings.

Vairāk

2 -

Izvairieties no stipri aromatizējošu skaistumkopšanas līdzekļu lietošanas

Smagi smaržojošie skaistumkopšanas līdzekļi, piemēram, smaržas, acu plakstiņi, losjoni un pēcdzeršana, izdalās aizskarošas smakas, kas var vēl vairāk kairināt iekaisušus elpceļus, izraisot HOPS simptomu pasliktināšanos. Ja kāda cilvēka ar HOPS klātbūtnē ir labāk iet "au naturale".

3 -

Zināt, ko darīt ārkārtas situācijās elpošanas ceļā

HOPS paasinājums ir pirmais iemesls, kāpēc cilvēki ar HOPS meklē ārkārtas terapiju un tiek uzņemti slimnīcā. HOPS saasināšanās bieži tiek saistīta ar aizdusu un klepu pasliktināšanos. Tālrunī saglabājiet avārijas kontaktu numuru sarakstu un mēģiniet novērst avārijas, pirms tie noticis. To var izdarīt, zinot:

• Kad zvanīt doktoram par HOPS simptomu pasliktināšanos
• Kā atpazīt ārkārtas medicīnisko palīdzību

4 -

Veiciniet regulāru vingrinājumu

Cilvēki ar HOPS jutīsies labāk un saglabāsies spēcīgāk - ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Ja HOPS simptomi apgrūtina fizisko slodzi, ieteicams izmantot šo pieeju, sākot lēnām: no 3 līdz 5 minūtēm vienlaicīgi vairākas reizes dienā, strādājot ilgāk. Protams, labākais iedrošinājums, ko jūs varat nodrošināt kādam ar HOPS, ir īstenot tiesības kopā ar viņiem.

• Pamatizglītības programmas uzsākšana
• Stratēģijas, lai uzlabotu treniņu toleranci HOPS
• Top 10 COPD Exercise DVD
• Kā sākt pastaigas programmu

5 -

Sagatavot veselīgas maltītes un uzkodas

Cilvēkiem, kuriem ir HOPS, ir nepieciešams veselīgs, līdzsvarots uzturs, lai uzturētu pietiekamu enerģiju, lai elpotu un pabeigtu ikdienas dzīves aktivitātes. Sastādiet svaigus augļus un dārzeņus, ierobežojiet sarkano gaļu un apstrādātu pārtiku, izvēlieties alternatīvus olbaltumvielu avotus, piemēram, riekstus un sēklas, un apsveriet iespēju iegādāties sulu spiedes, lai iegūtu veselīgas uzkodas. Atgriešanās pie tā, kā mūsu priekšteči ēda, ir galvenais ilgmūžība un laba sajūta HOPS.

• HOPS diētas vadlīnijas
• 6 COPD Super Foods
• Veselīgi ēšanas padomi cilvēkiem ar HOPS

6 -

Veicināt enerģijas saglabāšanu

HOPS burtiski iztukšo cilvēku ar dzīvībai svarīgu enerģiju, atstājot ļoti mazu nepieciešamību, piemēram, elpot un ēst. Enerģijas saglabāšana ir svarīga slimību pārvaldības sastāvdaļa, kuru jūs varat veicināt vairākos veidos: sakārtot priekšmetus, kurus jūsu mīļais visvairāk izmanto, lai atrastu lejā staciju, sakārtot priekšmetus plauktos, lai tie būtu ieroču garumā, lai jūsu mīļotais cilvēks nerastos t jāpiesaista tiem, un dušas krēsls ievieto dušā. Lai iegūtu vairāk ieteikumu, skatiet tālāk norādīto informāciju.

• 12 Enerģijas saglabāšanas paņēmieni cilvēkiem ar HOPS

7 -

Ļaujiet ventilatora vai gaisa kondicionētāja darbināšanu

Daži cilvēki ar HOPS atklāj, ka ventilators, kas pūš tieši uz viņu sejām, vai gaisa kondicionieris darbojas nepārtraukti, palīdz viņiem elpot vieglāk. Ja tas attiecas uz jūsu mīļoto, mēģiniet iestatīt termostatu komfortablu, vēsu temperatūru visiem mājās. Ja konstatējat, ka esat neērti vēsākā vidē, iesaiņojiet papildu segas vai džemperis, kamēr tas ir iekšā.

8 -

Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus, kas nav toksiski

Smagas ķīmiskas vielas var pasliktināt HOPS un saasināt simptomus. Tīrīšanas laikā izmantojiet tikai netoksiskus tīrīšanas līdzekļus un neaizmirstiet nodrošināt pietiekamu ventilāciju

9 -

Uzlabojiet telpu gaisu

Vai jūs zināt, ka iekštelpu gaiss dažreiz ir vairāk piesārņots nekā āra gaiss? Gaisa piesārņojums telpā var saasināt simptomus un pasliktināt slimību. Telpas gaisa kvalitātes uzlabošana palīdzēs saglabāt gaisu, kuru jūs un jūsu ģimenes elpināsiet tīrāku un veselīgāku.

• 10 padomi, kā uzlabot gaisa kvalitāti telpās

10 -

Palīdziet izplest COPD izpratni

HOPS ir trešais galvenais nāves cēlonis šajā valstī, aiz sirds slimībām un vēža, taču ir pārsteidzoši, cik maz cilvēki to zina. Tā ir arī slimība, ko ieskauj mīts un stereotips, ko baro nezināšana. Palieliniet izpratni par HOPS, izplatot vārdu par tā cēloņiem , simptomiem , diagnozi , ārstēšanu un profilaksi. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā jūs varat paveikt savu daļu:

• Apmeklējiet Vispasaules HOPS dienu Facebook.
• Drukāt HOPS pašnovērtēšanas rīks . Dodiet to ikvienam, kam ir slimības riska faktori .
• Nosūtiet bezmaksas COPD E-karti, kuru sponsorē Valsts Sirds, plaušu un asins institūta.

Vairāk