Vai tas ir smēķētāja klepus vai cita veida klepus?
Hroniska smēķētāja klepus uzlaušana ir tāda, ka lielākā daļa no mums ir iepazinušies ar to, vai to personīgi pieredzējuši cilvēki, kuri smēķē vai dzirduši tos, kuri to nedara. Kas izraisa šo klepu un kā to ārstē? Un vissvarīgāk, kā jūs varat pateikt, vai jūsu klepus ir "tikai" saistībā ar smēķēšanu, nevis tāpēc, ka tas ir kaut kas nopietnāks, piemēram, plaušu vēzis ?
Kas ir smēķētāja klepus?
Smēķētāja klepus ir pastāvīga klepus, kas attīstās ilgtermiņa smēķētājiem - "noturīga", kas nozīmē, ka tā ir klāt vairāk nekā divas vai trīs nedēļas. Sākumā tā var būt sausa (smēķētājiem, kuri nav ļoti kūpināti), bet laika gaitā parasti tas rada slaustu. Šī flegma vai krēpu var būt skaidra, balta, dzeltena vai pat zaļa vai brūna. Ar smēķēšanu saistīts klepus parasti ir sliktāks pamošanās laikā un uzlabojas pārējā dienas laikā. Protams, ir daudz izņēmumu, un jūs nekad nevēlaties atlaist rīta klepu.
Smēķētāja klepus cēloņi
Gaisā ir izklāta cilpiņa: maza matiem līdzīgas šūnas, kas ieelpojot gaisu nokūst toksīnus un pārvieto tos uz augšu uz muti. Smēķēšana paralizē šūnas, tāpēc tās nespēj veikt savu darbu. (Cigarešu dūmos ir vairākas ķimikālijas, kas to dara, tostarp formaldehīds). Tā vietā, lai to nonāktu tranzītā, toksīniem ir atļauts ieiet plaušās, kur viņi nokļūst un rada iekaisumu.
Tas, savukārt, izraisa klepus, jo ķermenis mēģina notīrīt šīs vielas no plaušām. Naktī šīs ciljiņas sāk paši labot, jo tās vairs nav pakļautas dūmu toksīniem. Tā kā cilmās tiek prasīts noķert un noņemt uzkrāto toksīnu, rezultāts ir palielināts klepus, kas rodas no rīta.
Ir svarīgi atzīmēt, ka viens no veidiem, kā smēķēšana var izraisīt plaušu vēzi, ir šī cilmes šūnu paralīze. Tā kā cigarešu dūmos esošie toksīni un ķīmiskās vielas tiek atstātas vietā (jo paralizētās cilmes šūnas to nenovāc no plaušām), viņiem ir vairāk laika, lai radītu kaitējumu jutīgiem plaušu audiem, ieskaitot DNS bojājumus, kas var izraisīt plaušu vēzi.
Cik bieži ir klepus cilvēkiem, kuri smēķē?
Nav daudz informācijas par smēķētāja klepus biežumu. Vienā jauno militārpersonu pētījumā 40 procentiem bija hronisks klepus ar krēpu ražošanu (pret 12 procentiem nesmēķētāju). Tā kā smēķētāja klepus ir biežāk sastopamas ilgtermiņa smēķētājiem, faktiskais procents ir lielāks par šo.
Diferencēt smēķētāja klepu
Diemžēl atbilde ir tāda, ka jūs patiešām nevarat atšķirt smēķētāja klepu no plaušu vēža klepus . Dažreiz vienīgā pazīme, ka jums var būt plaušu vēzis (vai nopietns plaušu stāvoklis, piemēram, HOPS ), ir pastāvīgs smēķētāja klepus skrīdings. Ja Jums ir hroniska ar klepu, kas saistīta ar smēķēšanu, ir svarīgi redzēt savu ārstu, ja tas kaut kādā veidā mainās: ja tas kļūst biežāk vai sāpīgāks, piemēram, vai ja tas izklausās atšķirīgs no jums.
Dažas pazīmes un simptomi var nozīmēt, ka jūsu klepus var izraisīt kāds cits veselības stāvoklis, kas būtu jānovērtē.
Simptomi un pazīmes, kas norāda, ka jūsu klepus var būt nopietnākas
Dažreiz klepus ir vienīgais simptoms, ka cilvēkam ir plaušu vēzis, bet citreiz tas ir simptomu kombinācija, kas izraisa bažas. Citi "brīdinājuma" simptomi, kas liecina, ka klepus var būt nopietnāk, ir šādi:
- Asiņošana klepus : ja klepojat asinis - pat nelielu daudzumu tikai vienā gadījumā - ir svarīgi iecelt tikšanos, lai redzētu savu ārstu. Asins klepus ir pirmais plaušu vēža simptoms 7 procentiem cilvēku ar šo slimību. Bez tam, asins klepus var būt ļoti nopietna. Klepus tik maz kā tējkaroti vai divas asinis tiek uzskatītas par neatliekamu medicīnisko palīdzību (tas var izraisīt aspirāciju).
- Aizsargums : Ja jums ir izteikta balss, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas vai kam nav citu tipisku aukstuma simptomu, konsultējieties ar ārstu. Cilvēku smēķēšana var izraisīt daudzus apstākļus, nevis tikai plaušu problēmas.
- Sēkšana : ja klepus pavada sēkšana, tas var liecināt par astmu; bet kopējā medicīniskā sakne ir tā, ka "ne visi, kas sēž, ir astma". Ja pamanāt jaunu sēkšanu, pārbaudiet to.
- Elpas trūkums : Vai šķiet, ka ir grūtāk noķert elpu? Vai ir grūtāk kāpt kāpnēm? Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir kāda apgrūtināta elpošana. Daudzi cilvēki atzīmē, ka viņu pirmais plaušu vēža simptoms ir vienkārši neskaidrs sajūta, ka viņiem ir lielākas grūtības elpot ar aktivitāti.
- Neizskaidrojama svara zudums : Lielākā daļa cilvēku ir prieks, ja viņi zaudē dažas mārciņas, bet, ja jūs neesat mēģinājis, tas var būt kaut kas nopietns, tāpēc ir jāpārbauda.
- Sāpes ar elpošanu : Sāpes ar elpošanu, ko dēvē arī par pleirītu vai pleirītu sāpēm krūtīs, bieži liecina, ka var ietekmēt plaušu (pleiras) oderējums. Tā kā vienīgi smēķēšana parasti nelabvēlīgi ietekmē šos membrānus, ārsta apmeklējums ir obligāts.
- Sāpes plaušās , plecos vai mugurā : Nav neparasti simptomi, piemēram, sāpes plecos, sāpes mugurā, sāpes plecu lāpstiņos vai sāpes starp lāpstiņām ir vienīgais simptoms (papildus klepus), ja kāds attīstās plaušu vēzis.
Sociālā ietekme
Mēs parasti koncentrējamies uz simptomu fizisko iedarbību medicīnā, bet hroniskam klepus var būt arī nozīmīgas emocionālas un sociālas sekas. Iedomājieties, ka apmeklējat spēli vai mazbērnu klavieru koncertu, vai pat tikai kokteiļu ballīti. Papildus kaitinošiem citiem, kas cenšas izbaudīt sevi, jūsu klepus, ja tas ilgst agrāk no rīta, var traucēt jums patīkamajām aktivitātēm. Protams, brīvā laika pavadīšana nav vienīgā problēma: ja vien jūs neesat vienīgais darbinieks, jūsu kolēģi var tikt ietekmēti tikpat lielā mērā kā, ja ne vairāk, kā jūs esat ar savu klepu. Ja ilgu laiku esat ilgu laiku dzīvojis ar klepu, jūs varat pierast pie skaņas un traucējumiem. Tas pats var nebūt taisnība jūsu priekšniekam un kolēģiem.
Smēķētāja klepus ārstēšana
Protams, vislabākais ārstēšana smēķētāja klepus ir atmest smēķēšanu. Lai gan jūsu klepus dažu nedēļu laikā pēc aiziešanas var pasliktināties, tas gandrīz vienmēr uzlabojas laikā.
Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka klepus ir funkcija: tā ir paredzēta, lai attīrītu elpceļus, noņemot svešķermeņus, kas ir ieelpoti. Papildus kairinātājiem cigarešu un cigāru dūmos vidē ir arī citi materiāli, kas var veicināt uz jūsu simptomiem. Neatkarīgi no tā, vai no mitra pagraba veidojas pelējums, koksnes plīts vai kamīna izplūdes gāzes vai ķīmisko vielu iedarbība uz darbu, pārbaudiet, vai jūsu vidē ir kādi kairinoši faktori, no kuriem jāizvairās, lai uzlabotu klepu. Tā kā klepus ir funkcija, klepus refleksu nomācot ne vienmēr ir laba ideja. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat jebkādus recepšu vai bezrecepšu klepu slāpētājus.
Prakses, kas var palīdzēt jūsu klepus:
- Uzturēšanās labi hidratēts. Dzeramais astoņi 8 oz. glāzes ūdens dienā var palīdzēt plānas sekrēcijas elpošanas traktā.
- Gargling ar sālsūdeni.
- Izmanto klepus pilienus vai losēnas, kas nomierina jūsu kaklu.
- Medus Vienā pētījumā tika atzīts, ka tējkaroti medus ir efektīvāki nekā daudzi krampju preparāti bez receptes, lai samazinātu klepus simptomus. Jūs varat izbaudīt nedaudz medus vai pievienot to svaigai tējai. Vēl labāk, tasi zaļās tējas. Vairākos pētījumos konstatēts, ka zaļā tēja ir saistīta ar zemāku plaušu vēža risku.
- Verdošs ūdens ar piparmētru vai eikalipta lapām, pēc tam ieelpojot tvaikus. Lai to izdarītu, daži cilvēki dvieļus pāri ūdens podiņai, lai palīdzētu ieelpot tvaikus. Uzmanieties, lai izvairītos no apdegumiem, saglabājot drošu attālumu no tvaika un vienmēr turiet podu netālu no bērniem.
- Miega laikā paceliet galvu. Kad jūs gulējat plakaniski, gļotas var iebāzt jūsu kaklā, padarot jūsu klepus sliktāku, kad pamodosieties.
- Vingrinājums Vingrinājumi var palīdzēt noņemt flegmu papildus citiem ieguvumiem.
- Ēst veselīgu uzturu. Lai gan tas nav pierādīts, daži pētnieki uzskata, ka augļu un krustziežu dārzeņu diēta, piemēram, brokoļi un ziedkāposti, var palīdzēt organismam detoksicēt dažas no tabakas dūmiem ieelpotās ķimikālijas. Pārbaudiet šīs superfoods, kas var samazināt plaušu vēža risku .
Smēķētāja klepu komplikācijas
Protams, ka ir daudz smēķēšanas komplikāciju, bet ir dažas komplikācijas, kas īpaši saistītas ar klepu. Klepus var izraisīt muskuļu celmus krūtīs un pat izraisīt šķelto rindu veidošanos . Sievietes vēdera spiediens, ko izraisa klepus, var izraisīt stresa nesaturēšanu . Kā jau minēts iepriekš, smēķētāja klepus var sarežģīt jūsu sociālo dzīvi un tādējādi arī jūsu emocionālo veselību.
Kāpēc smēķētāja klepus palielinās pēc iziešanas
Klepus parasti sāk samazināties 3 mēnešu laikā pēc smēķēšanas atmešanas. Daži cilvēki ir noraizējušies par to, ka tūlīt pēc aiziešanas klepus palielinās - kaut kas tiek saukts par "smēķēšanas atmešanas klepu". Tas ir normāli, un bojātu blaugznu dēļ, kas tagad tiek remontēti, un veicot darbu, noņemot ārējos materiālus no rīkles, trahejas, un elpceļi. Ir svarīgi saprast, ka šis klepus pasliktināšanās ir īslaicīgs, un, lai gan tas var ilgt dažus mēnešus, atmest, ka ilgtermiņā patiešām palīdzēs jūsu klepus. Ja jūs vēlaties pamest divus putnus ar vienu akmeni pēc atmest, apsveriet iespēju palielināt savu vingrojumu programmu. Papildus tam, ka jūs ātrāk atbrīvojat savu klepu, tas var arī palīdzēt ar atmiņu un emocijām, kas pavada atmosfēru.
Vārds no
Kā pēdējo atgādinājumu: ja Jums ir klepus, kas saglabājas, pat ja jūs uzskatāt, ka tas ir tikai smēķētāja klepus, runājiet ar savu ārstu. Pastāvīgs klepus ir viens no visbiežāk sastopamajiem plaušu vēža simptomiem un plaušu vēzim, jo agrāk tas ir noķerts, jo lielāka iespēja izārstēt. 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka smēķējošie cilvēki, salīdzinot ar nesmēķētājiem, ir mazāk pakļauti medicīniskajai palīdzībai, lai saņemtu trauksmes simptomus plaušu vēža simptomiem, tādiem kā klepus vai aizsmakums. Negaidiet.
Dažiem cilvēkiem, jo īpaši tiem, kuri vecumā no 55 līdz 74 gadiem, kam ir vismaz 30 gadu ilga smēķēšanas vēsture, plaušu vēža TT pārbaude varētu būt kaut kas, ko jūs vēlaties apsvērt. Uzziniet vairāk par plaušu vēža skrīningu .
Avoti:
Broekema, M., desmit Hacken, N., Volbeda, F. et al. Elpceļu epitēlija pārmaiņas smēķētājos, bet bez smēķētājiem ar astmu. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. un J. Wardle. Smēķētāji ir mazāk ticami, nekā nesmēķētāji, lai meklētu palīdzību plaušu vēža trauksmes simptomā. Krūšu galu 2016. gada 24. februāris (Epub pirms drukāšanas).
Hamari, A. et al. Hroniskas klepus un krēpu audzēja augsta biežuma samazināšanās jauniem smēķētājiem. Medicīnas lekcijas. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Smēķēšanas ilgums, elpošanas simptomi un HOPS pieaugušajiem ≥45 gadu vecumā ar smēķēšanas vēsturi. Starptautiskais hroniskās obstruktīvās plaušu slimības vēstnesis. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. un P. Dicpinigaitis. Smēķēšanas ietekme uz cilvēka klepu refleksu. Plautenis 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Produktīvs klepus ir neatkarīgs riska faktors "HOPS attīstībai bijušos smēķētājos. Respiroloģija 2010. 15 (2): 313-8.